Amikor már nem akarsz megfelelni a külvilágnak, megnyílik számodra az élet. Megfigyelted már magadon, hogy ha valamit (nem) teszel meg, vagy (nem) mondasz ki, azt mennyire befolyásolja a külvilágnak való megfelelés?

Szóval miről is fog szólni ez az írás?

- Megmutatom, hogy az Anamé Program hatására miként tudtam és tudom - mert még tart a folyamat - letenni a megfelelésből származó félelmeket, és ezáltal megtapasztalni egy teljesen új világ létezését.

- Az írás végén három olyan gyakorlatias tippet is adok, amelyeket én is alkalmazok ahhoz, hogy el tudjam engedni, hogy a külvilág véleményétől való félelem vegye át az irányítást a döntéseimben.

Amikor a másoknak való megfelelés irányítja az életet, a fókusz a belső világ helyett a külvilágon van.

Amikor először próbáltam ki egy utcai trambulint, ugrálás közben született meg az ötlet, hogy a következő írásban a környezetnek való megfelelésről írjak. Ugyanis már hetek óta figyeltem és szerettem volna kipróbálni, csak nem mertem megtenni, mert hát mit szólnak az emberek… végül viszont győzött a kíváncsiság és a bátorság, és miközben ugráltam, azon gondolkodtam, hogy mennyi mindent nem tettem meg az életemben a félelmek miatt és azért, mert mit szólnak az emberek. 60 év felett jó lesz ezen változtatni!

A kezdetek

A 1960-as években egy vidéki községben - mert akkor még az volt a megnevezése a helységnek - nőttem fel. Itt a családok több generáció óta ismerték egymást. Mivel apukám 50 éven keresztül a helység egyik asztalosmestere volt saját műhellyel, rengeteg ember fordult meg nálunk. Engem a községben csak úgy emlegettek, hogy a Potyondi asztalos lánya. Valószínűleg nemcsak ebből az élethelyzetből adódott, hanem már a szüleim is magukkal hozták azt, hogy nálunk a családban nagyon fontos volt, hogy megőrizzük az úgymond “jó hírnevünket”.

Mit jelentett ez? A szüleimnek volt egy elképzelése, vagy mondhatnám úgy is, hogy egy világképe, ami mentén, ha élnek, akkor helyesen cselekszenek, és megkapják a külvilágból a többi ember elismerését és dicséretét. Nagyon fontos volt számukra az elismerés, valamint érzékenyen érintette őket és nehezen tudták elengedni, ha a külvilágból bírálat, rosszallás, vagy támadás érte őket.

Gyerekként sokszor hallottam otthon, hogy “mit fognak szólni az emberek”, vagy hogy “mit fognak szólni a szomszédok”. Nem szerettem hallani ezeket a mondatokat, és amikor már tizenéves lettem, kifejezetten idegesített, amikor anyukám ilyeneket mondott. Biztos voltam benne, hogy én nem így fogok élni, és nem fogok törődni azzal, hogy az emberek mit gondolnak rólam.

Az élet azonban mást mutatott… Valószínűleg azért is zavart annyira ez a hozzáállás, mert bennem is ugyanúgy megvolt. 35 éves koromig teljesen “vakon” éltem az életem. Úgy gondoltam, hogy az élet szerencse kérdése. Nekem ezt dobta, így ezt kell valahogy kibírni és túlélni. Nem tudtam, hogy érzelmi és gondolati minták irányítják az életemet, és azt még kevésbé gondoltam, hogy ezen lehet változtatni.

Annyira erősen rá voltam huzalozva a külvilágra, hogy a belső világommal szinte semmi kapcsolatom nem volt, teljesen el voltam vágva tőle. Ha fel is jöttek érzések, rögtön töröltem őket. Ha örültem valaminek, akkor óva intettek, hogy ezután a rossz fog jönni, vagy ha például féltem, az a gyengeség jele volt, amit nem szabad, hogy a külvilág észrevegyen. Így a belső világ bezáródott, és maradt a külvilág. A külvilágból akartam megszerezni mindazt, amire vágytam. És hogy mire vágytam? Szeretetre, elfogadásra, elismerésre, figyelemre, törődésre… Úgy vágytam és kerestem ezeket a minőségeket, mint a sivatagban eltévedt vándor, akinek minden vágya, hogy rátaláljon a legközelebb lévő oázisra. 

Így minden erőmmel azon voltam, hogy szüleimtől és a környezetemtől minél több elismerést, dicséretet és figyelmet szerezzek. A világ felé például fontos volt a külső megjelenés, az öltözködés - erről részletesen is írtam egy korábbi posztban, amit itt tudsz elolvasni.

Fontos volt az is, hogy mit birtokolok (ház, autó, jövedelem, nyaralás, végzettség, barátok). Ez csupa olyan dolog volt, ami látható, és úgy éltem meg, hogy ha ezekből a lehető legtöbb és legjobb van, akkor majd megkapom, ami után a lelkem sóvárog. 

A lelkem persze tudta, hogy valójában mire van szükségem, az irány azonban az életem első negyven évében kifelé irányult. Már nem minősítem ezt, hogy rossz lett volna, inkább azt látom, hogy ez a fejlődéshez szükséges út és tapasztalás volt ahhoz, hogy aztán rátaláljak a belső útra.

Nagyon sok mindent elértem, amivel kivívtam a környezetem elismerését és figyelmét, de mindez mégsem töltötte ki a bennem lévő űrt. Még mindig hiányt éreztem a szeretet, elfogadás, elismerés és figyelem terén.

A fordulópont

Az Égiek azonban figyelnek ránk, nem vagyunk magunkra hagyva. Rám is figyeltek, és a megfelelő időben, amikor 35 éves voltam, ráállítottak egy másik pályára. Ha érdekelnek a részletek az életemmel kapcsolatban, akkor többet is olvashatsz róla ebben a posztban. Most már látom, hogy az időzítés tökéletes volt, mert akkor álltam készen arra, hogy elinduljak egy új világ megismerése felé, ami bennem van.

 Elindult a befelé vezető utazás, és megkezdődött a folyamat, hogy kapcsolódjak a belső világomhoz, tehát az érzelmeimhez, a gondolataimhoz és a testi érzeteimhez. Ez az irányváltás számomra újjászületés volt, és innentől kezdve a tudatos fejlődés állt az első helyen az életemben, és azóta is ez adja számomra az élet értelmét.

Ez a folyamat többlépcsős volt. Ahogy egyre élőbb lett a kapcsolódásom a belső világomhoz, úgy kezdett bemozdulni és átalakulni a környezetem is.

Már nem volt erőm és kedvem fenntartani azokat külső dolgokat, amelyek nem rezonáltak a belső világommal. Eljöttem abból a kapcsolatból, amely már nem szolgált, lecserélődtek a barátaim, megváltozott a lakhelyem és a munkám, és egyre több időt töltöttem azzal, ami a legjobban érdekel, tehát a fejlődéssel.

Érdekes volt a környezetem reakciója a változásomra. Volt, aki elismerte a bátorságomat, hogy mertem változtatni, a család és a szűkebb környezetem viszont nem tartott normálisnak. Az volt a véleményük rólam, hogy jó dolgomban elment az eszem, hogy nem tudom, hogy mit csinálok, és majd észbe kapok és visszatérek a régi kerékvágásba. Nem így történt, mert a külvilág véleménye - még ha fájt is, - nem tudott már úgy hatni rám, hogy meg akarjak felelni neki.

Igaz, anyagilag voltak nehezebb időszakok és az emberi kapcsolataim sem voltak mindig zökkenőmentesek, a lelkem azonban egyre felszabadultabb lett azáltal, hogy rá mertem állni arra az útra, ami hívott. Új ajtók nyíltak meg, új kapcsolatok, új lehetőségek, és mindez nem történt volna meg, nem változok és változtatok. Ez egy 15 éves időszak volt, amit én durva hántolásnak neveztem el.

Szintugrás

A sok változás ellenére mégis még mindig volt egy űr a lelkemben. A körülményeim teljesen átalakultak ugyan, belül azonban még szükség volt további munkálatokra, amit úgy nevezek, hogy finomhangolás. Az Égiek pedig ismét segítettek azzal, hogy az Anamé Program megjelent az életemben, és ezzel újabb szintváltás történt a fejlődési folyamatomban.

Az Anamé Program a test energiarendszerével foglalkozik, így még mélyebbre tudtam menni a belső folyamatok megismerésében, mint amit előtte a gondolatok szintjén el tudtam érni. Az Anamé Program ráadásul nemcsak a belső világom feltárását segítette és segíti, hanem kitisztította a régi elakadásokat is, amelyek robotpilóta üzemmódban tartották fenn az életemet. Ráadásul nemcsak, hogy kitisztulnak azok a minták, amelyek már túlhaladottak és nem szolgálják a fejlődést, hanem új minőség tud belépni a felszabadult területre.

Az Anamé Program segített abban az átalakulásban, hogy

- Már nem kívülről várom el a szeretetet, az elismerést, a figyelmet és a törődést, hanem képes vagyok mindezeket megadni magamnak. Ha pedig a külvilágból is megkapom őket, az bónusz.

- Még érzékenyebb lettem a belső világom jelzéseire.

- Az érzékenység mellé erő, bátorság és tettrekészség is társul.

- Így sikerül egyre jobban kijönnöm abból, hogy a külvilág irányítsa az életem, ami nem azt jelenti, hogy nem hallgatok meg mást, vagy hogy figyelmen kívül hagyom a külső körülményeket. Figyelek rájuk, de érzelmileg nem uralnak úgy, mint régen.

- Sokkal több öröm és boldogság jelenik meg az életemben

- Több lehetőségre nyílnak meg ajtók

- Úgy érzem, hogy áramlóbb és örömtelibb az életem.

Míg régen összehúztam magam a megfelelési vágytól és a félelemektől, most azt érzem, hogy az Anamé Program segít, hogy nyitott és kifelé áramló legyek. Ennek van egy örömteli szabadság érzése. Játékosság, kíváncsiság és felfedezés van benne, és ezt tudtam megélni akkor is, amikor nemrég azon a bizonyos utcai trambulinon is ugráltam.

Nagyon hálás vagyok az Anamé Programnak, hogy a segítségével az életem nyitottabbá és vidámabbá válhatott. Az Anamé Program megalkotója, Balázs Valéria Anamé, számomra példakép, mert az életével és tanításaival megmutatja az utat ahhoz, hogy mind boldog, szeretetteljes és kiteljesedett életet tudjunk élni.

Hogyan történt mindez?

Ha szeretnél többet is megtudni Anamé életéről, a Karma Killer című könyvből megteheted, a blogposztjaiból pedig megismerheted Anamé véleményét a kundalini erőről, a csakratisztításról, a csakratisztító karkötőkről és még sok minden másról is.

Az, amit az Anamé Program kínál, nem jógatanfolyam, hanem egy komplex transzformációs rendszer, amely több különböző lehetőséget is kínál a fejlődésed támogatására. A Karma Killer jóga gyakorlatai - amelyeket sokan még úgy ismernek, hogy Anamé jógagyakorlatok - egyszerűek és nagyon hatékonyak. Többször kérdezik tőlünk, hogy az Anamé jóga kezdők számára is végezhető-e? A válasz igen, mert más ismert jógastílusokkal szemben - például kundalini jóga vagy hatha jóga - nem ászanákkal dolgozik, a használt jógalégzések pedig egyszerűek.

Az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióval is rendelkezik. A személyes egyéni jógaórák tartását már el tudtuk kezdeni a pesti központban, a csoportos órák és kurzusok azonban jelenleg továbbra is csak online érhetők el. A személyes és az online egyéni órákra is az Anamé órarenden keresztül lehet jelentkezni, ahol különböző csakraspecifikus és tematikus órák között lehet válogatni.

Ha valakinek nehézséget okoz eldönteni, hogy számára melyik óratípus lenne a legmegfelelőbb, egy személyes konzultáció keretében kérheti az oktatók segítségét, ami ráadásul első alkalommal ingyenes. Az oktató pontosan látja, hogy mely csakrák tisztítására és energetizálására van szükség ahhoz, hogy helyreálljon az egyensúly. A gyakorlás során sosem a csakrák megnyitása a cél. Ha még nem tetted, érdemes belevágnod!

Ahogy ígértem, a végére pedig következzen a három gyakorlatias tipp!

1. Legyél magadhoz őszinte! Ha észreveszed magadon, hogy félsz valamit megcsinálni, állj meg egy pillanatra, nézz a szívedbe, és válaszold meg magadnak őszintén, hogy mi is okozza a félelmet.
2. Ha megvan a válasz, ne bántsd magad érte, hanem fogadd el. Például, ha azért félsz megtenni valamit, mert hogy mit szólnak mások, akkor ne hibáztasd magad, hogy gyáva vagy, hanem legyél szeretettel magad iránt, és tudd, hogy ez változni fog.
3. Abban pedig, hogy ez a változás megtörténjen a Karma Killer jóga gyakorlatai segítenek. Ezek közül én most az ingyenes alapgyakorlatokat ajánlom, amelyeket itt találsz.

A Karma Killer Jóga összes gyakorlata segít neked abban, hogy a szíved stabil legyen, ugyanakkor nyitott és szeretetteljes magad és mások iránt. Én azt tapasztalom, hogy minél jobb állapotban van a szívem, annál jobban meg merem élni azt, aki valójában vagyok.

A következő alkalommal az alakformálás lesz a téma. Edzéstervek helyett azonban azt az utat mutatom meg neked, hogy hogyan lehet energiagyakorlatokkal elérni a test átalakulását. Ezt én úgy neveztem el, hogy alakformálás magasabb fokon. Remélem, ismét találkozunk!

Várlak szeretettel,

Mária

Az Anamé Életmód 21 napos Otthon kihívása sok mindent felhozott bennem.

Annyira, hogy most egy újabb poszt születik belőle.

A gyakorlatias és egyszerű lépések segítenek tudatosítani és átalakítani az érzelmeimet, a gondolkodásomat, a hozzáállásomat, a szokásaimat, és természetesen közben az otthonom is átalakul, és olyan térré változik, amelyben jó élni és megpihenni.

A régi ruháim elengedése 

A tárgyak közül nekem ugyanis a ruháimtól a legnehezebb megválnom. Majd a ragaszkodásból hajlamos vagyok átlendülni a másik oldalra, és mindent elengedek. Most viszont úgy látom, hogy a legfontosabb megtalálni az egyensúlyt.

Arról mesélek ma, hogy hogyan haladok ebben a folyamatban, és miként segítenek ebben a ruháim és az Anamé Program.

A posztom végén pedig ismét adok négy gyakorlatias ötletet, amelyek nálam is beváltak és használom őket, hogy el tudd engedni a régi vagy nem használt tárgyakhoz fűződő ragaszkodásodat.

Nem tudom, mi az oka, de nekem az egész életemet meghatározták a ruhák.

Szerettem öltözködni és mindig fontos volt, hogy szép és divatos ruhákat viseljek.

Ehhez az élet is hozzásegített. 

Először azzal, hogy  családon belül mindig volt olyan, aki nagyon jól varrt, és így nem kellett soha konfekcióruhákat hordanom.

Majd amikor Budapestre kerültem, megismerkedtem egy csodálatos nővel, aki divattervezőként egy olyan stílust képviselt, ami nagyon bejött nekem, és ráadásul vele szorosabb kapcsolatba is kerültem. Gyönyörű új ruhákat tervezett nekem, és megtanított arra, hogy hogyan válogassam össze a ruháimat színek és fazon szerint, hogy az számomra a legelőnyösebb legyen. 

Nagyon élveztem ezt az időszakot, mert segített megtalálni, tudatosítani a saját stílusomat, és persze rengeteg szép ruha sorakozott a ruhásszekrényemben.

Már ekkor kezdett gyanússá válni, hogy valami nincs egyensúlyban a ruhákhoz fűződő kapcsolatomban, mert csak szaporodtak a szekrényemben anélkül, hogy gyakran viseltem volna őket. 

Sok közülük csak egyszer vagy talán kétszer volt rajtam, mert nem akartam őket elhasználni, hogy minél tovább szépek maradjanak – nálunk a családban a tárgyak zömével, a ruhákkal is, így voltunk. Mindenünk megvolt, de a mindennapokban nem használtuk a tárgyakat, csak kivételes alkalmakkor. Igaz, akkor annak mindig volt egy ünnepi hangulata. 

De ha van valamim, és nem használom, az olyan, mintha nem is lenne, nem igaz?

Ez a ruhák esetében különösen így van, mert változik a divat, változnak az anyagok, és én magam is változom kívül és belül is. Részletesen írtam már arról egy korábbi posztban, hogy az Anamé Program hatására 10 kg fogytam - és ez ugye igen nagy változás, már csak a ruhatár oldaláról nézve is.

De az Anamé jóga gyakorlatok hatására – amelyek a csakrák megnyitása helyett a csakrák tisztítását és energetizálását végzik – belül is átalakultam, és ma már máshogy gondolkodom az öltözködéssel kapcsolatban, és más lett a viszonyom a ruhákhoz is.

Észrevettem azt a kettősséget, hogy öröm számomra a szépség és a harmónia az öltözködésben, de ugyanakkor birtoklás, felhalmozás és ragaszkodás van bennem a ruhákkal kapcsolatban.

Én most a ruháimról írok, mert ez a téma áll hozzám a legközelebb, ha erre a kettősségre gondolok. De persze bármilyen más dologgal kapcsolatban is beszélhetünk felhalmozásról legyen ez akár pénz vagy más tárgyi dolog, vagy akár emberi kapcsolatok. Én most úgy látom, hogy minden felhalmozásnak ugyanaz az alapja: a félelem.

Félelem attól, hogy nincs elég a jelenben, és félelem attól, hogy nem lesz elegendő a jövőben. Ennek a félelmét vettem észre magamon – nemcsak a ruhákkal, hanem a pénzzel kapcsolatban is. De erről majd egy másik posztban...

Az Anamé Program abban is segített nekem, hogy a hiányérzet, az, hogy nincs elég, átfordult bennem, és képes vagyok megélni a bőséget az életem minden területén.

A jövőtől való félelem helyett bizalom alakult ki bennem, és tudom, hogy a jövő is mindig meg fogja adni a számomra szükséges és vágyott dolgokat.

Mindez nem a pozitív gondolkodás segítségével történt meg, hanem a Karma Killer jóga gyakorlatai révén, amelyeket korábban Anamé jóga gyakorlatoknak neveztünk.

Ezek energiagyakorlatok, de itt nem a kundalini erő felébresztése a cél, mint a kundalini jógában, hanem az, hogy csakratisztítással elérjük a régi, hátráltató energiaminták kitisztulását mind a hét csakrából. Így sikerült nekem is letennem a hiánnyal kapcsolatos félelmeimet, és helyette megérezni a bőséget és a bizalmat a jövővel kapcsolatban minden pillanatban.

Anamé Életmód Program – 21 napos Otthon kihívás

Az Otthon kihívást követve, Anamé útmutatásai szerint elvégeztem a gardróbom rendezését, a ruhák selejtezését.

Megfigyeltem, milyen érzelmeket váltanak ki belőlem az egyes ruhadarabok, mennyire szívesen hordom őket, vagy csak a helyet foglalják-e a szekrényben, mert nem tudok megválni tőlük.

A következőkre jöttem rá menet közben:

• Azokkal a ruhákkal, amelyeket napi szinten viselek, mert szeretem őket és jól érzem magam bennük, egyszerű dolgom volt: ezek gyorsan visszakerültek a szekrénybe.
• Viszont volt olyan ruha, amit azért engedtem el nehezen, mert a múlthoz kötődött. Az életemnek olyan időszakában használtam, amikor elégedettnek, sikeresnek, menőnek éreztem magamat. Ezektől nem volt könnyű megválni, hiába nem hordtam már őket egy ideje.
• Ugyanakkor az ellenkezőjét is tapasztaltam ennek, mert volt olyan ruha, amit olyan időszakban hordtam, amit nem kívánok vissza magamnak, vagy azt éreztem, hogy lezárult. Ezeket persze könnyen elengedtem és ki tudtam tenni az életemből.

Érdekes volt a ruhákon keresztül megtapasztalni a múlt fogvatartó hatását.

A ruhák szortírozása közben pedig felmerült bennem még egy kérdés:

Miért volt ennyire fontos számomra az öltözködés? Miért kötődtem ennyire a ruhákhoz?

Erre a következő válaszok jöttek:

Egyrészt azért, mert szeretem a szépet, ezért a szépséget  és a harmóniát kerestem az öltözködésben és a ruhákban.

Másrészt viszont félelem alapú motivációkat is találtam a kötődésemben:

• szükségem volt figyelemre a külvilágból,
• dicséretet és elismerést szerettem volna begyűjteni,
• tökéletesnek, hibátlannak szerettem volna látszani,
• és a bőség érzésének hiánya miatt rengeteg ruhát halmoztam fel a szekrényben anélkül, hogy használtam volna őket.

Erre azért volt szükség, mert magamon belül nem találtam meg ezeket.

Nem adtam magamnak elég figyelmet, nem figyeltem a belső hangomra. Nagyon kritikus voltam magamhoz, nem fogadtam el magam olyannak, amilyen vagyok, és azt gondoltam, hogy kívülről fogom mindezt a megerősítést megkapni.

Az Anamé Program és a Karma Killer jóga gyakorlatai abban segítettek, hogy a belső világomhoz tudjak kapcsolódni és belül találjam meg a megoldást és a válaszokat, és mindazt, amit eddig a külvilágtól szerettem volna megkapni: a szeretetet, az elismerést, a figyelmet. Mivel a gyakorlás során mind a hét csakrával foglalkozunk, és így az összes életterületet érinti a változás, sikerült eljutnom oda, hogy ma már képes vagyok megadni magamnak az elismerést, a szeretetet, az elfogadást, a figyelmet, és ezzel megszűntek az elvárásaim a külvilággal szemben.

Ha hezitálsz, hogy belevágj-e a gyakorlásba, akkor elmondom, hogy az egyszerű gyakorlatokat és a jógalégzést kezdők is könnyen elvégezhetik. Én 10 éve napi szinten gyakorlok és végzem a csakraspecifikus és tematikus jógaórákat, amelyek jelenleg nagyrészt az online térben érhetők el ezen az oldalon, az egyéni órákat pedig az Anamé órarenden keresztül találod meg. Az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióval is rendelkezik, és a jó hír, hogy egy év után – a hatósági előírásokat betartva – ismét lehetőség van személyes egyéni órákat venni. Ezek az órák nem jógatanfolyamok, mert mindig az aktuális energiaállapotot figyelembe véve folyamatokkal dolgozunk. 

Ha a Karma Killer jóga gyakorlatokon kívül más eszközökkel is szeretnél a tested energiarendszerén dolgozni, akkor használhatod az Anamé által energetizált csakratisztító és -töltő karkötőket, csakravizeket, és hallgathatod Anamé meditációs hanganyagait. Ha pedig szívesen olvasnál a csakrákról és a test energiarendszeréről, akkor Balázs Valéria Anamé: Csakra Program című könyvét ajánlom. Ha szeretnéd jobban megismerni Anamé véleményét, életútját és tapasztalatait is, akkor itt tudsz erről többet olvasni.

És hogy hogyan látom a ruhák szerepét most az életemben?

A szépség és a harmónia iránti igényem megmaradt.

Beláttam, hogy míg másoknak a dohányzás, a kávé vagy az alkohol fogyasztása okoz függőséget, addig nekem a ruhák vásárlása volt az. Sok mindent megvettem, ami megtetszett, szerettem a ruhákat  felhalmozni, őrizgetni, hátha jó lesz még valamire. Nem tudtam elengedni a használaton kívüli darabokat. 

Az Anamé Program nekem segített kikerülni a ragaszkodás és a függőség fogságából. Ma már nem halmozom fel a ruhákat. Csak annyit tartottam meg, amennyit használok is:

• Megszűnt az erős vágy bennem arra, hogy meg kell vennem azt a ruhát, amelyik megtetszik. Csak azt veszem meg, amiről tudom, hogy valóban szükségem van rá, hordani is fogom és természetesen tetszik is.
• El tudom engedni a régi darabokat, amelyeket már nem kedvelek, vagy méret miatt már nem jók. Örömmel ajándékozom ezeket oda másoknak. 
• Nagyon fontos lett a ruhák vásárlásánál és viselésénél, hogy jól érezzem magam bennük.
• Az öltözködésnél pedig három fő szempontot veszek figyelembe, ezek egyformán fontosak: a ruha legyen kényelmes és funkcionális egyben, és harmóniában legyen velem a szín- és formavilága. Így egyszerre figyelek a külső harmóniára és a belső jó érzésekre.

Az Anamé életmód 21 napos Otthon kihívása abban segített, hogy még jobban megérezzem, mennyire fontos fenntartani az áramlást, ha minden pillanatban magasabb energiaszinten akarok élni. Rájöttem, hogy:

• a nem használt régi ruhák vagy tárgyak kikerülése a lakásból segíti elengedni a múltat.
• a felesleges tárgyak kikerülésével nemcsak nagyobb és rendezettebb tér vesz körül a lakásban, de visszakapom azt az energiát is, ami a felhalmozott tárgyaimban lenne.
• az időtakarékosság szempontjából is fontos, hogy kevesebb tárgy vegyen körül, mert így mindennek megvan a helye, nincs felesleg, jól átlátható, és ha valamire szükségem van, nem kell keresgélnem.
• az öltözködés is gyorsabb és egyszerűbb így, mert nem kell sokat gondolkodnom, hogy mit vegyek fel. 

Ahogy megígértem a poszt elején, adok 4 tippet, amiknek a segítségével te is vissza tudod nyerni az energiát a körülötted lévő nem használt tárgyakból.

1. Nézz körül az otthonodban, hogy van-e valami, amiből szeretsz felhalmozni!

Ez lehet ruha, de lehet bármi más is, pl. élelmiszer, edények, cipő, táska, ékszer dísztárgyak…

1. Kérdezd meg magadtól, hogy miért fontos számodra, hogy több legyen ezekből a tárgyakból, mint amennyit használsz. Tudatosítsd, az előnyét és a hátrányát is – legyél magadhoz nagyon őszinte. 
2. Nézd meg az Anamé Program Életmód 21 napos Otthon kihívás leírását,  ahol lépésről-lépésre, Anamé tanácsait követve magasabb energiaszintre tudod emelni a lakásodat azzal, hogy a felesleges tárgyaidtól elköszönsz.
3. Kezdd el és végezd napi szinten a Karma Killer Jóga alapgyakorlatait. Ezek a gyakorlatok segítenek neked abban, hogy legyen kitartásod és erőd akkor is, amikor esetleg ellenállásba ütközöl, és úgy érzed, feladnád. 

Az alapgyakorlatok segítségével megteheted az első lépéseket.

Ezekre épülnek rá a Karma Killer jóga gyakorlatai, amelyek segítségével akár személyre szabottan is dolgozhatsz az életednek azon területein, amelyeket szeretnél boldogabbá varázsolni.

Remélem, találkozunk a következő alkalommal is, amikor arról fogok írni, hogy az Anamé Program hatására hogyan csökken bennem a megfelelési kényszer a külvilág felé, és ezáltal hogyan nyerem vissza a belső szabadságomat és az életörömöt.

Várlak szeretettel,

Mária

Ebben a posztomban ezekről lesz szó  

• A gyakorlatiasság szerepe a fejlődésben

• Az otthon szerepe a fejlődésben

• Az Anamé Életmód OTTHON kihívása

• Tipp: 2 olvasnivaló

Vágjunk is bele!

-  A gyakorlatiasság szerepe a fejlődésben

 Számomra a legfontosabb a fejlődés. Az életem során arra jöttem rá, hogy akkor tudok a leggyorsabban fejlődni, ha a szellemiség, a spiritualitás, valamint a gyakorlatiasság, vagyis az anyaggal való kapcsolódás egyformán hangsúlyt kap az életemben.

Az életemben korábban mindig eltolódás volt valamelyik irányba.

Vagy nagyon beszippantott az anyag világa, és nem akartam tudomást venni a lelki és a szellemi dolgokról, vagy fordítva. Volt az életemnek olyan időszaka, amikor a spiritualitás kapott nagyobb hangsúlyt a gyakorlatiassággal szemben. Megéltem mind a két oldalt külön-külön, és rájöttem, hogy önmagukban egyik sem tett igazán és tartósan boldoggá.

Nagyon öröm számomra, hogy 2011-ben megismertem  Balázs Valéria Anamét és az általa megalkotott  Anamé Programot, mert itt megtaláltam azt az egyensúlyt, amire szükségem volt. Megtaláltam azt az eszközt, aminek révén energiával tudok dolgozni az anyagon, és így meg tudom tapasztalni a szellemi úton a gyakorlatiasságot. Ennek a módszernek a segítségével nem elképzelések, gondolkodás és olvasás, hanem megtapasztalás útján ismerem meg magamat és a világot. Így szerzem meg a tudást és ezáltal fejlődöm.

- Az otthon szerepe a fejlődésben

 Mindannyian azért vagyunk itt a világban, hogy fejlődjünk.

A fejlődés alatt én azt értem, hogy magasabb energiaszintre jutunk, és boldog életet élünk. A magasabb energiaszint pedig úgy jelenik meg az életünkben, hogy:

• fizikai szinten egészséges, fiatalos, ragyogó kisugárzású a testünk,
• gondolati szinten támogató, pozitív, megoldásorientált gondolataink vannak,
• lelki szinten együttérző, szerető, támogató érzelmek jellemeznek minket,
• istenképünk támogató.

Az Anamé Program módszere ebben a fejlődésben segít. Ennek a módszernek a segítségével a hét csakra tisztítása és energetizálása révén az olyan régi, túlhaladott mintákat vagyunk képesek leoldani, amelyek betegséget, félelemet, haragot tartanak fenn, és így a magasabb minőségek meg tudnak jelenni az életünkben.

Biztos tudni szeretnéd, hogy milyen szerepe van ebben az otthonunknak.

Minden csakrához különböző életterületek tartoznak, az otthon például a gyökércsakra területe. A gyökércsakra kiegyensúlyozott állapota az anyagi és érzelmi biztonság érzetét adja meg ebben a világban. Szintén ide tartozik az is, hogy vajon meg tudjuk-e élni a bőséget, illetve ez a családi karmák tároló helye is.

Nekem a gyökércsakra és a hozzá tartozó életterületek olyanok, mint a házépítésnél az alapok. Fontos, hogy ezek stabilak és kiegyensúlyozottak legyenek, mert ezekre épül a többi.

A Karma Killer jógagyakorlatok – amelyeket Anamé jógagyakorlatoknak is szoktunk nevezni – abban segítenek, hogy a csakrák területét energetikailag egyensúlyba hozzuk. Mivel ezek a gyakorlatok egyszerű jógalégzésből és könnyen végrehajtható gyakorlatokból állnak, az Anamé jóga kezdőknek is ajánlott. Az Anamé Programban a gyakorlatokon kívül olyan eszközök is vannak, amelyek a csakrák tisztítását támogatják – ilyenek pl. a csakratisztító karkötők, amelyeket Anamé energetizált. Mivel az Anamé Program nem a csakrák megnyitásával foglalkozik, hanem azoknak az egyensúlyba hozásával, ezért nagyon fontos a csakrák feltöltése, energetizálása is.

Amikor a gyökércsakra területével dolgozunk, akkor nem az a célunk (mint a kundalini jógában), hogy a kundalini erőt felébresszük, hanem hogy energetikailag kiegyensúlyozott legyen az a terület, ami a mindennapi életünkben is megnyilvánul.

- Az Anamé Életmód OTTHON kihívása

 Mit jelent számodra az otthonod? Mennyire érzed benne jól magad? Segíti-e az otthonod, hogy feltöltődj, pihenj és boldog légy benne? Ha esetleg nem érzed annyira jól magad a lakásodban, elgondolkodtál már azon, hogy vajon mi lehet az oka?

A környezet, a berendezés, a tárgyak, esetleg a zsúfoltság vagy a rend hiánya okozza?

Vagy a nem megfelelő kapcsolódás azokkal, akikkel együtt élsz?

Az Anamé Életmód 21 napos OTTHON kihívása arra épül, hogy ÉRTÉKES VAGY, és abban segít, hogy meg tudd változtatni, át tudd alakítani, ami nem jól működik az otthonodban, és egy olyan környezetet teremts, amiben boldog vagy, jól érzed magadat. Ez persze kihat az emberi kapcsolataidra is!

Én már nagyon vártam, hogy belevághassak. Három hónappal ezelőtt, amikor Anamé elindította az első 21 napos OTTHON kihívást, még nem tudtam foglalkozni vele, mert annyi máson volt a figyelmem, hogy úgy éreztem, még nincs helye az életemben.

De végre eljött az idő és belevágtam, és azt kell mondjam, hogy az OTTHON kihívás sok új tapasztalatot hozott a számomra, ezeket szeretném most veled megosztani:

Először is fontosnak tartom elmondani, hogy az OTTHON kihívás ugyan egy 3 hetesre tervezett kihívás, de egyáltalán nem baj, ha nem tudod 3 hét alatt elvégezni az ajánlott tippeket. Haladj a saját időbeosztásod és ütemed szerint! Fontos az is, hogy ne frusztráld magad az időzítés miatt sem: bármikor elkezdheted a programot.

 - Irányba állítás, a célok megfogalmazása

Át kellett gondolnom, hogy miért kezdek bele és mi az, amin változtatni szeretnék, hogyan szeretném érezni magam az otthonomban.

 - Tudatosan kapcsolódni a tárgyakhoz 

Arra jöttem rá, hogy ez azt jelenti, hogy megfigyelem, hogy milyen érzelmet vált ki az adott tárgy, és hálás vagyok érte akár megtartom, akár kikerül az életemből. Az évek során már többször kipakoltam, lomtalanítottam és elengedtem tárgyakat, dolgokat. De ha körülnézek a lakásomban, még mindig találok olyan használaton kívüli tárgyakat, amelyeket szeretnék kitenni az életemből - ezek főleg ruhák. Az Anamé Életmód OTTHON kihívása jó alkalom volt arra, hogy végre megtegyem, és szembenézzek azokkal a mélyebb rétegekkel, ragaszkodással, félelmekkel, amelyek miatt őrzöm még ezeket a dolgokat. Úgy látom, hogy minden egyes alkalom segít mélyebbre menni.

 - A rendezett, tiszta környezet

Azt a mintát otthonról hozom, hogy rendben és tisztán kell tartanom a lakásomat, ami önmagában nem lenne baj, de a motiváltságot mögötte át kellett alakítanom. A régi minta félelemalapú megfelelési kényszer volt: mit szólnak majd mások…?

Az Anamé Program segítségével viszont ez átalakult, és ma már magamért, a saját jó érzésemért rakok rendet és tartok tisztaságot. Azért, mert öröm egy olyan otthonban élni, ahol rend és tisztaság van, és olyan tárgyak vesznek körül, amelyeket azért használok, mert szeretem őket.

- A figyelem felszabadítása 

A tárgyakban figyelem van lekötve. Azt tapasztalom, hogy a tárgyakban ott van a figyelmünk még akkor is, ha ez nem is mindig tudatosodik. Minél kevesebb használaton kívüli tárgyunk van, annál több figyelmet tudunk fordítani másra, olyan dolgokra, amelyek fontosak a számunkra. Nekem ilyen pl. az Anamé jóga gyakorlatok végzése vagy a meditáció, de bármi lehet, amit te szívesen végzel...

 - Energiatakarékosság

Ahhoz, hogy a napi feladataimat el tudjam végezni, a fókuszáltság mellett oda kell figyelnem az időre is. Ebben a rendezettség és a kevés tárgy is segít, mert így a takarítás egyszerű és gyors. Amikor valamire szükségem van, könnyen megtalálom a helyén, nem kell órákig keresgélnem.

- Színvilág

Évekkel ezelőtt még szerettem az élénk színeket a lakásban. Színes párnák, takarók, falak vettek körül - ezeket most mind lecseréltem, mert a letisztult, világos színek és formák között érzem jól magam.

Összességében azt mondhatom, hogy az Anamé Életmód OTTHON kihívás segített tudatosítani, hogy korábban soha nem volt igazán jó a kapcsolatom azzal az otthonnal, ahol éltem. Elutasító voltam vele, idegennek és átutazónak éreztem magam. Erről részletesen írtam ebben a korábbi posztomban.

Arra a következtetésre jutottam, hogy ahogy az otthonomban érzem magam, úgy érzem magam az anyag világában is, vagy fogalmazhatok úgy is, hogy a nagyobb otthonomban, a Földön. Rengeteget változtam ezen a téren, és ebben az Anamé Program segített és segít a mai napig is.

Említettem, hogy az otthon a gyökércsakrához tartozó életterület, de ahhoz, hogy új érzelmek, gondolatok, szokások jelenjenek meg az életünkben, mind a hét csakrával foglalkoznunk kell. Az Anamé Programban erre a sokféle csakraspecifikus jógaórán és a tematikus kurzusokon van lehetőség. Ezekről részletes leírást az Anamé órarendben lehet találni. Az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióban van jelen egyéni és speciális órákkal, az online térben pedig rengeteg kurzus elérhető a világ bármely pontjáról. Ezek az órák nem hagyományos jógatanfolyamok, mert mindig az aktuálisan zajló energetikai folyamatokkal dolgozunk.

 A blogposztjaim végén mindig szoktam adni pár tippet is, ez most sem marad ki:

• Javaslom, hogy nézd meg az Anamé Életmód 21 napos OTTHON kihívásának leírását, mert abban nagyon részletes tanácsokat kapunk Anamétól arról, hogy hogyan tudunk egy olyan magasabb energiaszintű otthont megteremteni, amiben jól érezzük magunkat, fel tudunk töltődni és boldogok vagyunk.

• Anamé véleményét az Anamé Életmódról pedig itt olvashatod, ezt is jó szívvel ajánlom a figyelmedbe, ha még nem olvastad volna. 

Remélem sikerült felkelteni az érdeklődésedet, és néhány új nézőpontot adni az otthonoddal kapcsolatban!

 A következő írásomban elmesélem, miként kerestem az utat hogy szabadnak érezzem magama.  És bemutatom, hogy az Anamé Programmal hogyan találtam meg a bennem rejlő szabadság érzését ami független a külső körülményektől.

A poszt végén pedig három gyakorlatias tipp.

 Remélem velem tartasz!

Várlak szeretettel,

Mária

Vagyis hogyan tudod megtalálni a benned rejlő szabadság érzését, ami nem függ a külső körülményektől?

 Arról fogok írni ebben a posztban, hogy számomra mit jelent szabadnak lenni. Elmesélem a saját útkeresésemet és azt, hogy régebben hogyan szerettem volna megélni a szabadság iránti vágyamat. Beszámolok arról is, hogy az Anamé Program miként hozta meg a megoldást az életembe, a végén pedig adok 3 gyakorlatias tippet. Tarts velem!

Ugyan ki ne vágyna arra, hogy megélje a szabadság érzését? De vajon mit jelent szabadnak lenni? És ki mikor és mitől érzi azt, hogy a szabadságában korlátozva van?

Én egész életemben korlátozva éreztem magamat, először gyerekként a szüleim által. Idős szülők gyermekeként nevelkedtem. Nálunk nagyon sok szabály volt azzal kapcsolatban, hogy mi helyes és helytelen, és ezeknek a keretei között éltük az életünket. Például hétköznap csak este kapcsoltuk be a TV-t, napközben csak hétvégén engedték a szüleim, hogy nézzem a műsort.

A mostani gondolkodásommal már hálás vagyok a szüleimnek a keretekért és a szabályokért, azonban a 60-as években, amikor még újdonság volt a TV, én szívesen néztem volna többet, de nem lehetett.

Vagy például minden nap pontosan délben volt az ebéd. Ha éhes voltam, ha nem, az asztalhoz kellett ülni. Most már látom, hogy ahhoz az életformához ahogy éltünk, kellett a rendszer, különben apukám nem tudta volna vinni a vállalkozását. Akkor azonban ezeket a szokásokat korlátozásnak éltem meg.

Azután jöttek az iskolás évek. Nekem az kínszenvedés volt, a teljesítménnyel, a megfeleléssel, a szabályokkal, az egyenruhával. Vártam, hogy 18 éves legyek, és végre szabadon élhessek a szülői ház és az iskola kötöttségei nélkül. Gyerekként vágytam rá, hogy felnőjek. Azt gondoltam, hogy milyen jó lesz, ha felnőtt leszek, mert akkor azt csinálok majd, amit akarok, és szabadon élhetek.

Azután jöttek a felnőtt évek és nem mondom hogy nem éltem meg a szabadság érzésének az örömét rövidebb ideig, de még mindig bekorlátozottnak és szűknek éreztem az életem. Azt gondoltam, hogy a pénz és a több szabadidő megadja a szabadságot.

És igen, adott szabadság érzést a pénz. Jó volt megvásárolni a vágyott dolgokat. Jó volt szép házban jó körülmények között élni. Jó volt a világban utazni, megnézni szép helyeket és megtapasztalni szép élményeket, és közben megélni a szabadságát annak, hogy ezt megtehetem. Hálátlan lennék, ha ezt nem látnám be. A szabadságnak ez az érzése azonban rövid ideig tartott, elmúlt, így kerestem az újabb lehetőséget, amely megadja. 

De valami többre vágytam. Olyanra, ami tartós, ami mindig velem van, ami független a pénztől, a külső dolgoktól, vagy helyzettől. Mondhatnám azt is, hogy örök.

Az egész életemre jellemző volt egyfajta nyughatatlanság, mintha valamit keresnék, vagy meg akarnám érteni a világ értelmét, működését. Ez a keresés indított el azon az úton, hogy már nem kívülről akartam megoldani az életemet, hanem rájöttem, hogy nekem kell változnom.

Amikor erre rájöttem, először azt gondoltam, hogy hiányzik belőlem valami. Hogy meg kell tanulnom valamit és újabb ismeretekhez kell jutnom, így elindultam az úgynevezett személyiségfejlesztés útján. Módszereket és technikákat ismertem meg, amelyek ideig-óráig adtak ugyan megnyugtató válaszokat a kérdéseimre, ám nem éreztem azt, hogy megkaptam volna a megoldást. A szabadság érzésének a hiánya továbbra is dübörgött bennem.

Már igazából nem tudtam, hol is keressem a kérdéseimre a választ. Nem tudtam, hol fogom megtalálni azt az érzést, amikor szabadnak, boldognak, kiáradónak érzem magam. Az Égiek azonban az Anamé Program formájában a megfelelő időben elküldték a választ.

Az Anamé Program a belső világról szól. Elindultam hát befelé, hogy megismerjem és találkozzam a belső világommal, és hogy kitisztítsam mindazt, ami akadályoz abban, hogy szabadnak érezzem magamat.

Nagyon nagy irányváltás volt az eddigi életemhez képest az, hogy nem kívül kell keresem a megoldást, hanem belül. Az Anamé Program segített rálátni, hogy nem hiányzik belőlem valami olyan, amit meg kell szerezni, hanem inkább letenni és tisztítani kell azt, ami elfedi a valódi lényemet: azt, aki szabad és boldog tud lenni ebben a világban.

50 évesen tehát elkezdtem a belső munkát magamon, és szeretném is mondani mindenkinek, hogy soha nincs későn elkezdeni ezt az utat.

Az Anamé Program a test energiarendszerével dolgozik. Az Anamé jógagyakorlatokkal és az Anamé Program eszközeivel megtörténik a csakrák tisztítása és energetizálása. Az Anamé jóga kezdőknek is ajánlott, mert a gyakorlatok könnyű elvégezni.

Balázs Valéria Anamé - aki megalkotta az Anamé Programot - a Csakra Program című könyvében részletesen ír a csakrákról és azoknak a működéséről. Anaméról és az Anamé Program születéséről többet is megtudhatsz Anamé blogjából, amely itt található.

A program minden csakrát érint, így én is minden életterülettel foglalkoztam az elmúlt 10 évben. Nagyon izgalmas utazás - ami még mindig tart - megismerni a belső világunkat. Találkozni azokkal mintákkal, amelyek, bár eddig nem voltak tudatosak, mégis meghatározták az érzelmeimet, gondolataimat és a viselkedésemet. Ilyenkor sok felismerés éri az embert a múlttal kapcsolatban (ezért is szeretem leírni az Anamé Program megismerése előtti életemet). Ám nemcsak felismerések jönnek, hanem változás is, mert kitisztulnak a régi minták, így a helyükre új minőség tud lépni.

Az Anamé Program segítségével végzett belső munka során találkoztam a félelmeimmel is, amelyek állandóan megfeszített állapotban tartottak. Kívülről nézve érthetetlennek tűnik, hogy miért kell félni attól, hogy a boltban egy kiló kenyeret kérjek az eladótól, hogy felhívjak valakit telefonon, vagy hogy kérdezzek vagy kérjek valakitől valamit. Az ismeretlen dolgokról vagy helyzetekről nem is beszélve. Bennem erős félelmet, hozott fel a számítógép használata is. Ám ezeket most nem is akarom részletezni, mert egy korábbi posztben már írtam a félelemekről. Inkább a felismerést és a megoldást szeretném megosztani.

Röviden szinte az élet minden pillanatától féltem, kivéve azt, amikor egyedül lehettem a belső világomban. Akkor kérdezheted, hogyan is boldogultam addig? Úgy, hogy elnyomtam a félelmeket és nem akartam tudomást venni róluk - selejtesnek tartottam magam miattuk, úgy gondoltam, hogy bennem van a hiba -, és egy keménységet húztam magam köré, aminek a segítségével véghez tudtam vinni a különböző feladatokat.

Rájöttem, hogy a félelmek - amelyek zsigeri szinten voltak jelen, - folyamatosan beszorítottak. Ha elképzeled, hogy milyen érzés az, amikor szabad vagy, akkor a test szintjén azt érezheted, hogy ellazul és kifelé tágul a tested, mintha a test határai fellazulnának, elmosódnának, és a test körüli tér is tág lesz. Nincs félelem, a gondolatok nyugodtak. Ez felszabadult, könnyű és természetes érzés. Én így tudom leírni, amikor szabadnak érzem magamat. 

Leírok egy konkrét helyzetet is, amely tükrözi a változást, ami történt bennem: régebben bármikor, ha idegen helyre kellett mennem autóval és én vezettem, már attól erős félelemhullám söpört végig rajtam az összes testi tünettel együtt, ha csak rágondoltam a helyzetre, és mindig nagyon nehezen tudtam elindulni. Most azt vettem észre, hogy egy ilyen szituációban nem érzem a félelmet, hanem kíváncsian és izgatottan várom, hogy új helyzetbe kerülök. Annyira más így élni! És tudom, hogy a változást az okozza, hogy a régi minták, amelyek a félelmet fenntartották, leoldódtak.

Nekem a szabadság azt jelenti, hogy félelem nélkül élni. Ami nem azt jelenti, hogy vakmerő és felelőtlen lennék, hanem inkább megszabadulás a félelmeket fenntartó energiamintáktól.

A megoldás

Szinte minden alkalommal leírom, hogy mind a hét csakrával foglalkoztam és foglalkozom a mai napig is, a különböző témáknál azonban mindig más-más csakra kap nagyobb hangsúlyt.

A gyökércsakra alulműködése miatt bennem rengeteg félelem volt. Féltem minden újtól, változástól, bizonytalanságtól, és anyagilag is rossz helyzetben voltam.

Emlékszem, amikor először mondta el Anamé a véleményét a csakráim állapotáról: azt mondta, hogy olyan mintha a talpam nem érintkezne a talajjal. (A gyökércsakra a lábak és a farokcsigplya területe.) És igaza volt, valóban nem igazán voltam itt a Földön.

Rengeteg gyakorlás van már mögöttem, minden kurzuson részt vettem (ezek nem jógatanfolyamok voltak), ami a gyökércsakra tisztításáról és energetizálásáról szólt. Itt a cél sosem a kundalini erő felébresztése volt, mint a kundalini jógában, hanem a gyökércsakra egyensúlyának a megteremtése. Heti rendszerességgel egyéni órákra is jártam, és mindent betartottam, amit Anamé javasolt, hogy a gyökércsakra területe jobb állapotba kerüljön. 

Amióta megjelentek az Anamé által energetizált kristályok (csakratisztító karkötők), csakravizek, valamint a hanganyagok, folyamatosan használom őket, és érzem, hogy mekkora segítség minden eszköz ahhoz, hogy kitisztuljanak a félelmeket fenntartó energiaminták.

A szívcsakra a következő terület, amivel szintén rengeteget foglalkoztam mind gyakorlással, mind az Anamé Program eszközeinek a segítségével, ugyanis a szív raktározza el az érzelmi lenyomatokat, legyen ez akár boldogító és örömteli, akár nehéz, fájdalmas, vagy félelmetes. Volt mit kitakarítani erről a területről, és még nincs is teljesen vége a munkának, de már sokkal-sokkal jobb. Érzem, ahogy a szívem stabil és nyugodt tud maradni olyan helyzetekben is, amelyekben nem is olyan régen még félelmek és fájdalmak bukkantak fel. Nagyon jó megélni ennek a szabadságát is.

A harmadik szem és a koronacsakra kiegyensúlyozottabb állapota szintén olyan, ami, úgy érzem, sokat segít abban, hogy megéljem a szabadság érzését. Az Istenről alkotott elképzelésem is nagyon átalakult. Régebben a materialista és a büntető istenkép keveredett bennem. A Karma Killer jóga és az Anamé Program eszközeinek a segítségével azonban mára mind a harmadik szem területéről, mind a koronacsakra területéről leoldódtak azok az energiaminták, amelyek fenntartották a régi világnézetet, és félelmet generáltak. Ezek helyén támogató, szerető istenkép született meg bennem, aki nem büntet, hanem segít minket a fejlődésben.

De nemcsak az Istenről alkotott nézetem változott meg, hanem az energiamunkával - ami könnyen elvégezhető gyakorlatokból és egyszerű jógalégzésből áll - sikerült megtapasztalnom az energia áramlását is mind a testemen belül, mind az azt körülvevő térben. Ez számomra ad egy bizonyosságot, hogy mi magunk is többek vagyunk, mint a fizikai testünk, és hogy a fizikai világon túl is létezik világ. Sőt, nemcsak hogy létezik ez a láthatalan világ, hanem képesek vagyunk folyamatosan kapcsolódni hozzá. Számomra ez a tapasztalás és az Istenről alkotott új világkép hatalmas támaszt jelent, amikor kihívás vagy nehéz helyzet adódik az életemben.

Nekem ezek voltak a fő területek, amelyek érintettek voltak a szabadság témájában. Azonban ez mindenkinél más, és csakraanalízis alapján meg tudjuk mondani, hogy kinek melyik csakrával van a legfőbb feladata. Amikor valaki elkezdi az Anamé Programot, az első konzultáció egyébként ingyenes. Jelenleg az összes jógaórát az online térben lehet elérni, ezekre az Anamé Órarendben lehet bejelentkezni. A két Anamé jógastúdió még nem nyitott meg a személyes gyakorlási lehetőségre, ugyanakkor az online tér hatalmas előnye, hogy így az Anamé jóga Budapesten kívül élők számára is bármikor elérhető.

Végül pedig szeretnék három gyakorlatias tippet is adni, amelyek segíthetnek elérni a félelem nélküli magasabb energiaszintet, és ezzel megélni a szabadság érzését.

1. Helyezkedj el jógaülésben vagy akár széken ülve. A hátad legyen egyenes, és lélegezz be a szívedbe orron keresztül, majd a kilégzés is orron át történjen. A légzésed és a figyelmed segítségével kapcsolódj a szívedhez, és figyeld meg, milyen érzésekkel találkozol.
2. Végezd el a stresszoldó gyakorlatot, amelyet itt találsz.
3. Lehet hogy voltál már olyan élethelyzetben, hogy indokolatlanul erős félelmek törtek rád. Nálam ilyen irracionális félelmek jelentkeztek már ügyintézésnél, egy telefonbeszélgetés lebonyolításakor, vagy volt, amikor csak boltba kellett mennem vásárolni. Ilyenkor ezek a félelmek eluralnak, lebénítanak, és eltűnik a szabadság érzése. Ha ilyen helyzetben találod magadat, azt ajánlom, hogy állj bele, és tedd meg!

Én ezt úgy szoktam, hogy tudatosítom magamban a félelmet (nem tagadom le), és megteszem az első lépést abban a helyzetben, amitől félek. A végén kiderül, hogy nem volt mitől félni, és erőt, önbizalmat érzek.

Köszönöm, hogy itt voltál velem, és remélem, találkozunk a következő alkalommal is. Az Anamé Életmód 21 napos Otthon kihívással kapcsolatos tapasztalataimat osztom meg veled arról, hogy a feleslegessé vált  tárgyak elengedésével hogyan lehet a hátráltató érzelmeket, gondolatokat és szokásokat is elengedni. 

Várlak szeretettel,

Mária

Hogyan lehet együtt élni a változásokkal úgy, hogy közben boldogok, elégedettek és szeretetteljesek maradjunk?

Két oka is van, hogy miért írok a változásról.

1. Az egész világban gyors és nagy átalakulások  vannak. Azt tapasztalom, hogy rugalmasnak és alkalmazkodónak kell lennünk, ha követni akarjuk ezeket. A változás sok esetben felhozza a félelmet az újtól, az ismeretlentől, és nagyon jó, ha ezzel tudunk valamit kezdeni.
2. Szeretnék mutatni egy olyan megoldást, ami nekem is segít abban, hogy stabil és pozitív maradjak ebben a változó világban. A blogposztom végén ezért 3 konkrét gyakorlatot is fogok adni, amelyek segítségével rögtön meg tudod tapasztalni a saját erődet, stabilitásodat.

Én egész életemben féltem nemcsak az ismeretlentől, hanem az ismerős dolgoktól is.

Félelmekkel a szívemben nem tudtam megélni a boldogságot és a kiteljesedett életet.

Kerestem a megoldást arra, hogy a félelmektől hogyan tudok megszabadulni.

Az élet a változásról szól

Ahogy biztosan téged is, engem is már régóta foglalkoztat, hogy mi értelme van az életnek. Ezzel kapcsolatban sok könyvet olvastam, és gondolati szinten tudtam is, hogy az életünk értelme itt a Földön a fejlődés. A fejlődés létrejöttéhez pedig szükség van az állandó változásra.

Elfogadtam és egyetértettem ezzel a gondolattal, de ha valami új jelent meg az életemben, annyira felerősödtek bennem a félelmek, hogy megbénítottak és sokszor cselekvő- és gondolkodás képtelenné tettek.

A világban történő jelenlegi gyors és nagy változások persze minden embert érintenek. 

Elősegítik a fejlődést, de ugyanakkor megmozgatják és felszínre hozzák a legmélyebb félelmeket is a biztonsággal, az egészséggel, vagy akár az életben maradással kapcsolatban.

Szeretném megosztani veled azt az utat, ami segített nekem, hogy megtaláljam magamban azt a biztos, stabil pontot, amihez bármikor vissza tudok térni, ha az életemben történő változások felhozzák bennem a félelmeket. 

Azt figyeltem meg, hogy a változás igénye kiindulhat belőlem, ugyanakkor adódnak az életben olyan váratlan külső események is, amelyek egyszerűen megkövetelik a változást. 

Éreztem, hogy valami többre van szükségem, egy mélyebb belső átalakulásra, hogy kikerüljek a félelmek fogságából és ne ők irányítsanak engem, hanem én őket.

15 évig jártam kurzusról kurzusra – mert abban bíztam, hogy ha több tudást szerzek, akkor biztosan csökkenni fognak a félelmeim is –, de az igazi megoldás az Anamé Programmal érkezett meg. 

Addig viszont rengeteg mindent éltem meg a változással kapcsolatban! Ezeket gyűjtöttem most össze neked.

- Amikor a változás igénye belőlünk indul ki

Arra az esetre gondolok, amikor van egy célom, és annak eléréséhez szükséges valamin változtatnom. Ha például szeretnék több pénzt keresni, akkor ehhez lehet, hogy munkahelyet kell váltanom, új dolgokat kell megtanulnom vagy új képességeket kell megszereznem. Ez mind sok-sok változással jár együtt.

Természetesen ebben a folyamatban is vannak nehézségek és félelmek, de annak a vágya, hogy elérjem a célomat, sokat tud segíteni és tovább tud lendíteni.

- Amikor az élet hozza a változás szükségességét

Erre jó példa az elmúlt évben indult koronavírus-járvány, amikor vállalkozások és munkahelyek szűntek meg egyik napról a másikra. Egy ilyen helyzet igencsak rákényszerít a változásra és a változtatásra.

Sajnos ez a helyzet engem is érintett, egy év alatt rengeteg új dolgot kellett megtanulnom és máshogy kellett a munkámat végeznem, mint korábban, hogy tudjak igazodni a változásokhoz. Ezt magamtól nem feltétlenül tettem volna meg. A komfortzónámon kívül volt korábban például, hogy kamera előtt órákat tartsak, hogy a számítógépet rendszeresen használjam, hogy a közösségi médiában megjelenjek - de megléptem!

Az újtól és az ismeretlentől való félelmet még koncentráltabban tudtam megtapasztalni, de így lehetőségem nyílt arra is, hogy használjam azt a tudást, amit az Anamé Program által megszereztem.

 - Amikor a külvilágban akarunk mindenáron változást

Biztosan volt olyan az életedben, hogy változást szerettél volna és úgy gondoltad, hogy ha a körülményeken változtatsz, akkor minden rendben lesz. Én számtalan ilyen élethelyzetben voltam. Változtattam munkahelyet, lakhelyet, párkapcsolatot, sőt, külföldre is elmentem dolgozni annak reményében, hogy jobban fogom érezni magam.

Semmit nem bántam meg, mindenből tanultam, minden helyzet által több lettem, de mégsem értem el, hogy tartósan elégedettnek és boldognak érezzem magam.

- Amikor belül történik meg a változás

Én először a tanulásban láttam meg azt a lehetőséget, amely majd meghozza a belső változást. Megszereztem egy felsőfokú végzettséget, majd az összes szakmai továbbképzésen részt vettem. Később nagyon érdekelni kezdett az önfejlesztés, és 15 éven keresztül tréningről tréningre jártam. Rengeteget kaptam ezektől az élményektől, de mégis azt éreztem, hogy valami még hiányzik, mert továbbra is féltem a változástól, az újtól. Nagyon vonzott a fejlődés, de közben arra is rá kellett jönnöm, hogy a fejlődés változással jár, a változás pedig sokszor nem könnyű, mert el kell engedni a régit, az ismertet, a megszokottat azért, hogy be tudjam engedni az újat, az ismeretlent. 

Ez pedig őszintén szólva félelmetes volt.

De amikor 2011. januárjában első alkalommal találkoztam az Anamé Programmal, azonnal éreztem, hogy végre megtaláltam a hatékony megoldást. Az érzés most már belső tudássá vált az évek alatt szerzett tapasztalatokból.

 Mire kaptam megoldást az Anamé Programon keresztül?

Az Anamé Program számomra teljesen új módon segített szembenézni a félelmekkel, mint ahogy addig próbálkoztam:

 - Már nem a körülményeket akarom megváltoztatni, vagy több tudás és információ révén nagyobb magabiztosságra szert tenni, hanem saját magam felfedezése és megismerése útján teszem le a régi mintákat, a múltat, a félelmeket. Az Anamé Program nem technikákat tanít meg nekem, hogy a félelmeket hogyan kezeljem, hanem végigvezet azon az úton, hogy olyan emberré váljak, aki nem fél. Az Anamé Program nem jógatanfolyam, hanem egy folyamat, ami közben magasabb energiaszintre kerülünk. A jó hír az, hogy ez nem csak nálam működik! Erre mindannyian képesek vagyunk, ha a test hét fő energiaközpontja, vagyis a csakrák tisztítása és energetizálása megtörténik.  Az Anamé Programban nem a csakrák megnyitása vagy a kundalini energia felébresztése (ami a kundalini jógára jellemző) a cél, hanem a hét csakra egyensúlyba hozása, hogy így minden életterületünk harmóniába kerüljön és boldogan éljünk. A múltbéli félelmeink így egyre csökkennek és idővel teljesen lekerülnek rólunk. 

 - Máshogy gondolkodom dolgokról: megváltozott a világnézetem. Az életet nem büntetésnek vagy céltalan időtöltésnek tartom, amit túl kell élni valahogy, hanem látom az értelmét, és tudom, hogy a változások – még ha nehezek is – értem vannak és a fejlődésemet szolgálják.

A legnagyobb különbség a többi módszerhez képest, amelyeket eddig megismertem, hogy az a felismerés, hogy a félelmeink meghaladhatóak, nem csak egy információ, hanem képes vagyok megélni, mert belső tudássá vált. 

- És még egy fontos változás: a szívem állapota. Úgy gondolom, hogy egész életemben “jószívű” és “jószándékú” voltam, de a félelmek miatt túl érzékeny is, ezért könnyen megsértődtem és elzárkóztam.

Az Anamé Program az érzékenység mellett meghozta a stabilitást, a nyitottságot, valamint olyan érzéseket is, amelyekről eddig csak hallottam: a hálát, az együttérzést, az odaadást, a hitet, a feltétel nélküli szeretetet. 

Mert hogy Anamét idézzem:

“A változáshoz és a fellendüléshez nemcsak egy nagy terv kell, hanem elsősorban hála mindazért, amiben eddig részed volt.” (Anamé)

Az  Anamé Program a test energiarendszerével, vagyis a csakrákkal dolgozik, és segít magasabb energiaszintre jutni. Magasabb energiaszinten pedig megváltoznak az érzelmek. A félelem helyébe a szeretet, az öröm, a kíváncsiság, a bizalom lép, miközben  stabilitás, erő születik. Biztosan te is érzékeled, hogy ebben az állapotban teljesen máshogy tudjuk fogadni és kezelni az életünkben történő változásokat.

Most, hogy az ismeretlentől való félelmem jelentősen csökkent az Anamé Program hatására, máshogy élem meg a változásokat, és így az életet is.

Egyre gyakrabban tapasztalom, hogy a félelmek összehúzó érzése helyett kíváncsiság és kalandvágy jelenik meg bennem. Természetesen vannak még félelmeim, de az irányítás már az én kezemben van, és így egy egészen más minőségű életet vagyok képes megélni.

 Az Anamé Program a megtapasztaláson keresztül vezet el a tudáshoz.

A Karmakiller jógagyakorlatok – amelyeket régen Anamé jógagyakorlatoknak neveztünk – nagyon könnyűek, ezért az Anamé jógát kezdőknek is bátran ajánlom. Bárki képes elvégezni őket, hiszen ez a jóga egyszerű mozdulatokból, jógalégzésből és koncentrációból áll.

Nagy öröm számomra, hogy a pesti jógastúdióban már elkezdtük újra a személyes egyéni jógaórákat, és így ismét tudunk személyesen is találkozni. (Amúgy az Anamé jóga Budapesten két központtal is rendelkezik.) Az anamé órarenden keresztül lehet bejelentkezni mind a személyes, mind az online egyéni órákra. A csakraspecifikus és tematikus órák továbbra is az online térben érhetők el, ezeket itt tudod megtekinteni és jelentkezni is itt tudsz. 

A Karma Killer jógagyakorlatok mellett az Anamé Program eszközeinek a használata is ezt a megtapasztalást segíti: a csakratisztító karkötők, hanganyagok és vizek mind-mind támogatják a tisztulási folyamatokat. Ha felkeltettem a kíváncsiságodat, Balázs Valéria Anaméról, az Anamé Program megalkotójáról többet is megtudhatsz a blogjából, és ha érdekel az Anamé kristályok működése és hatása is, akkor itt elolvashatod erről Anamé véleményét és tapasztalatait.

Hogy itt és most te magad is megélhesd az Anamé Program hatékonyságát, három gyakorlatot javaslok, amelyek segítségével te is meg tudod tapasztalni egy magasabb energiaszint létezését, és így belső stabilitást érzel akkor is, ha a külvilág megváltozik körülötted:

 1. Az első a stresszoldó gyakorlat, aminek bemutató videóját itt találod.

Segít, hogy a szívcsakra területéről lekerüljön a feszültség, és ezáltal nyugodtabbnak és ellazultabbnak érezd magad.

 2. Az Anamé Program alapgyakorlatai közül a Lélek gyakorlatát javaslom, mert ez adja meg azt az érzést, hogy erős és stabil vagy, és képes vagy beleállni és végigvinni azokat a dolgokat, amelyeket a változás kér tőled. (A gyakorlatot itt találod meg.)

 3. És végül egy olyan meditációs gyakorlatot ajánlok a figyelmedbe, amely Anamé idezetéhez kapcsolódik: teremts magadnak nyugodt körülményeket és képzeld el azt az életet, ami számodra a legoptimálisabb. Legyen részletes, színezd ki, éld át! Ha megvan a kép, figyelj a szívedre és érezz hálát az egész életeddel kapcsolatban.

Ha van kedved, akkor írd meg nekem, hogy mit tapasztaltál a gyakorlatok hatására.

A következő írásomban az otthonomról fogok írni. Lakáskultúra egy kicsit máshogy.

Megosztom veled arról a tapasztalatomat, hogy miként  tudunk egy olyan magasabb energiaszintű otthont teremteni, ami biztosítja számunkra pihenést, a nyugalmat a feltöltődést a mindennapokban.

Az írás végén adok gyakorlatias ötleteket, amelyeket én magam is használtam,  hogy megvalósítsam azt az otthot amiben szívesen élek. 

Várlak szeretettel,

Mária  

Hogyan jelenik meg a párkapcsolatokban a férfi minőség?

Ezekről a témákról olvashatsz ebben az írásomban:

 -Kapcsolat - párkapcsolat

- Hogyan találjuk meg a párunkat? 

- Karma 

- Karmaoldás és energia 

- Karma a párkapcsolatban

- A férfi energia megnyilvánulása a párkapcsolatban

- Párkapcsolatról a csakrákon keresztül 

- és végül 5 gyakorlatias tipp, amely segíthet abban, hogy a pároddal mélyüljön a kapcsolatotok 

Egyáltalán nem állítom, hogy az, amit ebben a posztban olvashatsz, az egyetlen igazság. Mindössze a saját életemen keresztül szerzett tapasztalataimat szeretném veled megosztani, és remélem, hogy te is tudod hasznosítani ezeket akár nőként, akár férfiként olvasod ezt az írást.

Kapcsolat - párkapcsolat

Mindig is érdekeltek és fontosak voltak számomra az emberi kapcsolatok.

Annak ellenére, hogy visszahúzódó és félénk voltam bármilyen kapcsolatról is volt szó, mindig vágytam arra, hogy olyan emberek között éljek, akikkel szeretetteljes, támogató és békés a viszonyom. Az Anamé Program megismerése előtt a megoldást kívül kerestem, vagyis olyan emberek társaságára vágytam, akikkel könnyen kijöttem. Kevesen voltak azonban, akikkel igazán szívesen voltam együtt.

Majd 2011-től kezdve – amikor megismertem az Anamé Programot – nagyot fordult az életem. Nemcsak kívülről változtam meg, de a csakrák tisztítása során érzelmi és gondolati átalakulás is történt bennem. Az Anamé Program a test energiarendszerével, vagyis a csakrákkal dolgozik. Minden egyes csakrához különböző életterületek tartoznak, a test hét fő csakrája pedig lefedi az ember összes életterületét. Tudva ezt ma már az emberi kapcsolataimra is máshogy tekintek. Már tudom, hogy nem véletlenek a találkozások. Tudatosan figyelek az érzéseimre, a gondolataimra, ha esetleg el akarok zárkózni valakitől. Emellett tudatosan figyelek és nyitva tartom a szívem a másik ember irányába, hogy minden pillanatban meglegyen bennem az elfogadás, ne bíráljak és ne akarjak megváltoztatni senkit. Ez nálam már általános szabály, ha emberi kapcsolatokról van szó.

De nézzük a párkapcsolatot, hiszen ez az egyik legfontosabb kapcsolódás az életben - a számomra mindenképpen, de tudom, hogy nagyon sok más ember számára is az. Valakihez tartozni, szívből kapcsolódni és közös célokért egymást támogatva közösen tenni nagyon jó érzés. Megtalálni az igazi társat azt jelenti nekem, hogy lehet rá számítani, jó vele együtt élni, és ő az, aki mellett olyan érzésem van, mintha a másik felem lenne.

Hogyan találjuk meg a párunkat?

Gondold át, mennyire vagy, vagy voltál tudatos a párod megválasztásában!

• Vannak bizonyos értékrendek, amik alapján választasz vagy választottál?
• Vagy a mindent elsöprő szerelem, talán a vágy alapján hozod/hoztad meg a döntést?
• Esetleg a kettő együtt jár/járt?

 Annak idején én egyáltalán nem voltam tudatos.

Otthonról azt a mintát hoztam, hogy ahhoz kell hozzámenni, aki el akar venni feleségül és emellett elfogadható háttérrel rendelkezik, vagyis: legalább egy főiskolai végzettsége és olyan munkája van, amivel biztosítani tudja a család megélhetését, és ő maga is “rendes” családból származik. Ha ilyen valaki betoppan az életembe és még esetleg tetszik is nekem, akkor az már a tökéletes választás - gondoltam. Úgy éltem meg az egész párválasztást, hogy gyakorlatilag csak a szerencsén múlik, hogy megtalálom-e valaha a páromat. 

Ha megfigyeled ezeket a paramétereket, a szeretet, a szerelem nem volt közöttük. 

Ezek pusztán a megélhetésről szóltak. Csakrák szintjén nálunk ugyanis a családban a párkapcsolati értékek a gyökércsakrához tartoztak, mert egyenlőnek tekintették a megélhetés, a munka, a családi biztonság témakörével, és nem pedig a szívcsakra - a szerelem -  területe volt hangsúlyos. Nagyon nem voltam tudatos a párkapcsolat terén (igaz más területen sem) és így indultam neki az életnek - és így is mentem férjhez.

Az életem során szerzett tapasztalataim, valamint a boldogság és a fejlődés utáni vágyam azonban megnyitott számomra új kapukat. Eljutottam odáig, hogy olvastam különböző könyvekben, hogy minden energia és hogy a hasonló a hasonlót vonzza. De hallottam azt is, hogy az ellentétek kiegészítik egymást. Melyik az igaz?...vagy mind a kettő?...

Olvastam arról is, hogy a kapcsolataink, így a párkapcsolat is karmikus találkozás.

Találkoztunk már egymással korábbi életeinkben (bár nem feltétlenül voltunk egymással párkapcsolatban), és most újra összehozott minket az élet, hogy tanuljunk, fejlődjünk általa. Zavart volt a képem erről az egész témáról, de már kezdett felsejleni bennem, hogy itt nem véletlenül és kaotikusan alakulnak ki az emberi kapcsolatok - így a párkapcsolat sem. Minden megtervezett, rendezett, tudatos, egy nagy egésznek a része. Ezekkel az információkkal azonban - azon kívül, hogy érdekesek voltak - nem tudtam akkor még mit kezdeni. Az Anamé Programban szerzett tudás és tapasztalat segített végül helyretenni a kuszaságot, ami a fejemben volt az energiáról és a karmáról.

Karma

Nekem a karma kifejezés régen félelmetes volt, mert a büntetéshez kapcsolódott bennem.

Az olvasmányaim alapján azt szűrtem le, hogy amit az előző életeimben rosszul csináltam, az most teherként nyom. A “bűnös vagyok” érzés mellett még tehetetlennek is éreztem magam, mert nem találtam a megoldást arra, hogy hogyan tudok megszabadulni ettől a tehertől.

Anamé (Balázs Valéria) nagyon sok mindenre tanít minket, többek között arra is, hogy a karma nem bűn, hanem az életek során szerzett tapasztalatok összessége, ami azért adatott, hogy a fejlődésünket szolgálja. Karmakiller című könyvében bemutatja nekünk saját korábbi életeinek történetét és fejlődését. Az egyik jó hír az, hogy ezek a történetek nagyon szépen megmutatják, hogy mennyire tökéletesen van elrendezve minden az életünkben: az, hogy kivel hoz össze minket a sors, hogy mi a feladatunk azzal találkozással, hogy mit kell abból tanulnunk, és hogy mindez szeretetből fakad és a fejlődésünket szolgálja. Nekem ez a könyv nagyon sokat segített, hogy a karmával kapcsolatos téves gondolataim a helyükre kerüljenek, és a félelmeimet le tudjam tenni. Ha szeretnéd, még többet megtudhatsz Anamé véleményéről és tanításáról a karmával kapcsolatban a blogjából. 

A másik jó hír, hogy az úgynevezett karmikus terheket le tudjuk tenni az Anamé Program segítségével, mert a karma tárolóhelyei a csakrák, és amikor a csakrákat tisztítjuk, az egyben azt is jelenti, hogy éppen a karmikus lenyomataink tisztulnak ki. (Anamé a blogjában nagyon érthetően és világosan ír erről is.)  

Karmaoldás és energia 

Az iskolában fizika órán én is tanultam az energiáról és annak törvényszerűségeiről, például hogy van látható és szemmel láthatatlan tartomány, de valahogy az emberi test működésére ezt nem tudtam lefordítani.

Az Anamé Programmal azonban sikerült megtapasztalni a test energiarendszerének működését, és azt, hogy a fizikai törvények a testre is vonatkoznak. Mert nem csak fizikai test vagyunk, hanem energiatestünk is van. Az Anamé Program segítségével képesek vagyunk megérezni az energia áramlását a testünkben és a testünk körüli térben, és meg tudjuk tapasztalni azt is, hogy többek vagyunk, mint fizikai test. Itt igazi tapasztaláshoz jutunk elméletek vagy gondolkodás helyett.

Én rögtön az első  jógaóra után megéreztem, hogy energiával dolgoztunk, mert azt tapasztaltam magamon, hogy az Anamé jógagyakorlatok hatására sokkal energikusabb, frissebb lettem az óra végére. Őszintén szólva én magam sem értettem, hogy ennyire egyszerű gyakorlatokkal és lágy jógalégzéssel hogyan lehet ilyen jelentős változást elérni. 

Az Anamé Program a test energiarendszerével, vagyis a csakrákkal dolgozik anélkül, hogy a kundalini erőt fel akarná ébreszteni. Egyébként jó tudni, hogy mivel a gyakorlatok könnyen elvégezhetőek, az Anamé jóga kezdőknek is ajánlott. (Ha érdekel részletesen is, hogy Anamé mit tanít a csakrákról és az energiaáramlás törvényszerűségeiről, akkor erről a Csakra Program című könyvében tudsz olvasni.) 

Az Anamé Program - a Karma Killer jóga és az Anamé Program eszközei is - a csakrák tisztításáról és a csakrák energetizálásáról szól (tehát ez nem a csakrák megnyitását jelenti). Így tudunk megszabadulni a régi energiamintáinktól, amelyeket az előző életek tapasztalata során gyűjtöttünk össze és hoztunk magunkkal ebbe az életbe.

Ha a karmikus lenyomatok kitisztulnak a csakrákból, akkor meg tudnak változni az érzelmeink, a gondolataink, a szokásaink, az életkörülményeink, így az egész életünk. A  Karma Killer jóga nem hasonlít a többi jógatanfolyamhoz (mint pl. a kundalini jógához), mert amikor a csakrákkal dolgozunk, mindig figyelembe vesszük a folyamatokat és le is követjük azokat. 

Karma a párkapcsolatban

Ha elfogadjuk a karma létezését, vagyis azt, hogy nem most találkozunk a másikkal először, akkor érthető, hogy miért szimpatikus vagy kedves az egyik ember, és miért ellenszenves vagy idegesítő a másik. Amíg nem ismertem a karma törvényét, addig érthetetlen volt a számomra és a véletlennek tudtam be, hogy az egyik emberhez vonzódom, míg mások meg sem érintenek, és van, aki kifejezetten zavar. A karma törvényének megismerése engem abban segített, hogy a kapcsolatokat - és így a párkapcsolatokat is - már nem a véletlen művének gondolom. Minden kapcsolatra olyan karmikus találkozásként tekintek, amelynek oka van és a fejlődést szolgálja. Ezért a  legnagyobb kíváncsisággal állok bele, tudva azt, hogy elkerülhetetlen, és a fejlődés ajándékát tartogatja a számomra. 

Az előző életekben szerzett - akár pozitív, akár negatív - tapasztalatok élménye energialenyomatként raktározódik el a csakrákban, és átveszi az irányítást az életünk felett. A saját életemben magam is megtapasztaltam, és nem is értettem, hogy miért vagyok boldogtalan és elégedetlen, amikor mindenem megvan és jól élek.

A körülményeket tekintve boldognak kellett volna lennem, de ahogy megismertem a csakradiagnózist (amikor a testről leolvassuk a csakrák állapotát) és ezen keresztül láttam meg magam, érthetővé váltak számomra az érzelmi állapotaim, és elfogadóbb lettem magam felé is.

A férfi energia megnyilvánulása a párkapcsolatban

A csakrákon és a hozzájuk tartozó életterületeken keresztül most úgy mutatom be a párkapcsolatot, hogy a férfi minőséget hangsúlyozom (mivel magamról és a női minőség átalakulásáról már írtam ebben a blogposztomban). 

De mik is ezek a férfi minőségek?

• aktív
• irányító
• megoldó
• kezdeményező
• kiáradó
• teremtő
• magabiztos
• harcos

Nem mindegy, hogy ezek a kezdeményező, aktív, kreatív,  megoldó, irányító minőségek mennyire vannak egyensúlyban a férfiaknál.

Erről az az emlék jutott eszembe, amikor a fiam elkezdett  bulikba járni és lányokat szeretett volna felkérni táncolni. Amikor hazajött, elmesélte, hogy mennyi félelem jött fel benne, hogy megszólítson valakit. Nagyon félt kezdeményezni és tartott a visszautasítástól. Ez a csakrák működésének egyik kibillentsége, ez az, amit mi alulműködésnek hívunk. Aztán emlékszem, amikor egyszer már úgy jött haza, hogy “Anya, már tudok csajozni! Nem félek odamenni a lányokhoz, és nem zavar ha visszautasítanak.”

Bennem akkor tudatosult, hogy a férfiaknak nem is biztos, hogy olyan egyszerű és természetes ebben a minőségben helytállni.

A másik kibillentség a túlműködés, amikor az aktív, megoldó, irányító jelleg olyan erős, hogy az illető nem veszi figyelembe a másikat. Annak kell megtörténni, amit elképzel, és mindenáron végigviszi a saját elképzelését - akár erőszakhoz is folyamodik. Sajnos ilyen esetekről is lehet hallani, olvasni, nem ritka a párkapcsolatokban az erőszak.

De nézzük, hogyan befolyásolja egyes csakráink állapota a férfias minőséget!

Szakrális csakra

A test szintjén az alhas és a keresztcsont sávja tartozik ide.

Ahogy már említettem, a testről le tudjuk olvasni a csakrák energiaállapotát (az online jógaórákon is), és azt látom, hogy ezen a területen szinte mindenkinek van feladata.

Ide tartozik a párkapcsolat, a szexualitás, de a külvilág felé történő kapcsolódásnak is ez a helye. Az emberekhez való viszonyunkat, és különösen a másik nemhez való kapcsolatunkat, az örömöt, az érzékiséget, az élet élvezetét is a szakrális csakra állapota befolyásolja, csak úgy, mint a művészet, a szépség élvezetét és a kreativitást.

Anamétól hallottam, hogy a szakrális csakra szanszkrit neve magyarra fordításban azt jelenti: “önmagában megálló”. Érdekes, hogy pont a párkapcsolathoz tartozó csakrának ez a neve. Akkor lehet, hogy a korábbi elképzelésem a párkapcsolatról nem is volt helytálló? Sokáig abban a hitben éltem, hogy a párkapcsolatban kiegészítjük egymást.

A párom keresi meg a család számára szükséges pénzt, én pedig vezetem a háztartást - nem csoda, hogy nálunk teljesen szétváltak a tevékenységek férfi és női munkára. Ez a fajta párkapcsolat azonban nem támogatta egyikünket sem abban, hogy önmagában megálló legyen, sőt, az évek múlásával ez a szétválás csak még inkább felerősödött és a kapcsolódásunkat is gyengítette.

 Köldökcsakra 

A test szintjén a köldök és a derék sávja tartozik ide.

Energetikailag ez egy tüzes terület. A célok és a motiváltság mellett fontos szerepe van az emberi kapcsolatokban, így a párkapcsolatban is. Itt is megkülönböztetünk alulműködést, amikor energetikailag hiány van, és túlműködést, amikor túl sok az energia.

Az első eset az, amikor könnyen belekerülünk emberi játszmákba, s ezekben áldozatként elnyomnak és megsértik a határainkat. Ha azonban a köldökcsakra területén energetikailag túlműködés van, akkor az hatalmaskodásra, elnyomásra, kihasználásra hajlamosít. A férfiaknál is láttam példát mindkét működésre. Egyik sem kedvez a boldog, örömteli kapcsolatnak, ezért fontos a régi karmikus minták alól a köldökcsakra területét is felszabadítani. A köldökcsakra ugyanis tüzes, férfias minőség, és a jól működő párkapcsolathoz ennek a területnek az egyensúlya is szükséges. Így tudnak majd az egyenrangú, támogató és szerető kapcsolatok megszületni.

Szívcsakra

A test szintjén a mellkas területe és a karok tartoznak hozzá. Ez az érzelmek tárolóhelye.

Nem mindegy, mennyire tud megjelenni az aktív, kezdeményező, kiáradó minőség az érzelmek terén. Tudom, hogy mind a nőknél, mind a férfiaknál előfordul a szívcsakra alul- vagy túlműködése. De én még emlékszem arra, hogy régen a fiúkat arra nevelték, hogy ne mutassák ki az érzelmeiket, mert az a gyengeség jele és hogy csak a lányok sírnak. Egy fiúnak, ha valami akár fizikailag, akár érzelmileg fáj neki, nem szabad sírnia. (Sajnos még az is lehet, hogy én is mondtam a fiamnak annak idején.) Lehet, hogy ez a nevelési módszer már változott mostanság. Én viszont éltem olyan házasságban, ahol érzelmekről egyáltalán nem beszéltünk, mert azok hülyeségnek voltak nyilvánítva, és azokkal nem volt szabad foglalkozni. Amikor ilyen reakciókat tapasztaltam, nem értettem, de azonkívül, hogy megsértődtem, nem tudtam mit kezdeni a helyzettel. Személyesnek vettem, nem láttam át azon a páncélon, amit a férjem azért húzott, hogy védje magát a fájdalmaktól. Mert az elzárkózás mögött valójában fájdalom volt.

Akár a férfi, akár a női oldalt vagy minőséget nézzük, mindenütt vannak karmikus minták, amelyek működtetnek minket a párkapcsolatokban.

Az élet számomra is sokszor érthetetlen volt. 

Miért pont ez az ember jelent meg az életemben?... 

Miért pont úgy alakult a kapcsolatunk?...

Mi értelme volt a találkozásunknak?...

Amióta azonban megismertem Anamé tanításait és az Anamé Program segítségével folyamatosan dolgozom mind a hét csakrámon, hogy a karmikus lenyomataim kitisztuljanak, már nem firtatom a dolgok hátterét, mert tudom, hogy okkal történik minden, csak figyelem, hogy mit tanít nekem. Eddig minden párkapcsolat az elfogadásra és a szeretetre tanított. 

Ha már nem is vagyunk együtt valakivel, az Anamé Program segítségével a szívemben megszületett felé az elfogadás és a szeretet.

Fontos tudni, hogy nem csak ezzel a három csakrával kell dolgoznunk, ha kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatban szeretnénk élni, de ezek kiemelten fontosak. Mert ahhoz, hogy harmóniába kerüljön testünk teljes energiarendszere, mind a hét csakra tisztítására és energetizálására szükség van. Ebben segítenek a csakraspecifikus órák, a különböző tematikus kurzusok - amelyeket az Anamé órarendben lehet megtalálni - és a különböző eszközök, pl. az Anamé által energetizált csakratisztító karkötők is. (Az Anamé jóga Budapesten egyébként két jógastúdióval rendelkezik, és már nagyon várja mindenki, hogy újra legyen minél több személyes gyakorlási lehetőség… de online természetesen nincs akadálya a gyakorlásnak!

Sokat gondolok arra, hogy milyen lesz az a párkapcsolat, amit már nem a múlt határoz meg, amikor már az összes karmikus lenyomatot kitisztítottuk a csakráinkból. Mi lesz az, ami majd az embereket összehozza? Lehet, hogy már nem a személyes érintettség, hanem magasabb célok elérése miatt kapcsolódnak majd egymással? Nagyon kíváncsian várom a folytatást, hogy az emberek fejlődési folyamatában milyen átalakulások fognak megtörténni a párkapcsolatok terén!

 Végezetül szeretnék neked pár tippet adni a minőségi párkapcsolat eléréséhez:

1. Közös meditáció: Legyetek együtt csendben egy közös térben!
2. Stresszoldás: Ha bármilyen rossz érzés, neheztelés vagy fájdalom van a szívedben a párkapcsolatod miatt, végezd el a stresszoldás teniszlabdával nevű gyakorlatot!
3. Őszinte beszélgetés: Ki tudnak simulni a fájó érzések és a helyükre tudnak kerülni a gondolatok, ha őszintén ki tudjátok mondani a dolgokat. Tudom, nem mindig könnyű, de nagyon megéri! 
4. Csend: Ha nehéz beszélgetni, akkor üljetek le egymással szemben és csendben nézzetek egymás szemébe 5 percig. Figyeljétek meg, milyen érzések és gondolatok jönnek fel!
5. Minőségi időtöltés együtt: Ne csak fizikailag legyetek együtt, hanem a figyelmetek is irányuljon egymásra!

 Remélem, tudtam adni némi új információt és új szempontokat a témával kapcsolatban! 

Találkozzunk a következő alkalommal is, amikor az ideális otthonról fogok írni:

Miért fontos, hogy az otthonunkban magas energiaszinten éljünk, és azt hogyan tudjuk kialakítani?

Várlak szeretettel,

Mária

. 

Az első részben írtam a férfi minőség külső megnyilvánulásáról az én nézőpontomon keresztül. Szélsőségekről írtam, ami tudom, hogy nem fedi le a teljes valóságot. Inkább irányokat mutattam be, amiket a mai világban látok eluralkodni.

A második részben a férfi energia jellemzőit mutattam be, azt az utat, hogy hogyan lehet a külvilág helyett a belső világban megtalálni ezeket a minőségeket, és azt, hogy az Anamé Program miként tud segíti ebben a belső utazásban.

A mai témám pedig a pénz, illetve az anyagi biztonság megteremtése a nő és a család számára. A saját tapasztalatom alapján írok erről a témáról és arról, hogy nőként miként látom a férfiak helyzetét, valamint arról, hogy az Anamé Program miként tud segíteni. 

A párkapcsolataim idején annyira el voltam foglalva a saját fájdalmammal és sértettségemmel, hogy nem láttam a másik oldalt, vagyis azt, hogy a férfiaknak sem könnyű, és hogy nekik is megvan a feladatuk, azzal a hitrendszerrel, hogy nekik kell megteremteni a  család anyagi biztonságát és közben találják meg az egyensúlyt saját maguk, a párkapcsolat és a külvilág irányába is.

A végén adok majd a témával kapcsolatban néhány gyakorlatias tippet is.

Milyen mintákat láttam a pénzkezelés szempontjából a párkapcsolatoknál?

Nagyon színes a világ manapság a pénz és az anyagi biztonság megteremtése szempontjából. Én is több variációról hallattom már.

Sokan egyedülállók, így maguk oldják meg a pénzügyi helyzetüket, akár férfi, akár nő az illető. A párkapcsolatban élőknél is különböző lehet a pénzügyek kezelése.

Hallottam olyan esetekről, ahol férfi és a nő is külön kezeli a keresetét és a költségeit, és mindenki a saját jövedelméből fedezi a saját igényeit. Az is előfordulhat, hogy a nő keres többet, vagy esetleg ő tartja el a családot.

Én olyan párkapcsolatban éltem, ahol közös volt a kassza, de a férjem többet keresett, így ő többel járult hozzá a megélhetéshez, mint én. Zárójelben megjegyzem, nekem ez rossz érzést okozott. Mindig volt jövedelmem, de többet költöttem, mint amit én meg tudtam keresni - különösen amikor már gyerek is volt -, és amikor pénzre volt szükségem, mindig kértem, vagy szóltam a férjemnek, hogy kivettem pénzt a közös kasszából. Igaz, hogy ez a szavak szintjén nem lett kimondva, de ez a helyzet minden egyes ilyen alkalom felhozta bennem a függőség és a kiszolgáltatottság érzését.

Na de most nem rólam és a női oldalról van szó, hanem nézzük a férfiakat!

Ismerek még egy mintát - ebben nőttem fel -, amikor az egész család számára a férfi vállán nyugszik az anyagi biztonság megteremtése. Ez nem azt jelenti, hogy a nő nem dolgozik, sőt a háztartásban és a ház körül rengeteget tesz, ám jövedelme nincs.

Az előző írásban írtam egy-két példát a férfi minőségre (pl. teremtő, aktív, megoldó, harcos). Ezek olyan jellegek, amelyek szükségesek az életben maradáshoz, a pénzkereséshez és a család megélhetésének a biztosításához. A férfi az, aki teremt, aktív, harcos és ezáltal biztonságot és védelmet nyújt.

Annak ellenére, hogy ma már a nők is dolgoznak és pénzt keresnek, továbbra is a férfiakra nehezedik annak a hitrendszernek és világnézetnek a súlya, hogy a férfiak dolga védelmezni, megvédeni és biztonságot nyújtani a nők és a család számára, amibe az anyagi biztonság is beletartozik.

Úgy látom, hogy a férfiak nagy része kívül keresi erre a megoldást, és igyekszik mutatni a külvilág felé, hogy rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. Lehet, hogy nincs igazam, de amikor azt látom egy férfin, hogy a teste nagyon kigyúrt és fontos neki a külsőség, például a menő, drága holmik, a nagy autó, a látványos és költséges élet, ami arra utal, hogy sok pénze van… akkor az jut eszembe, hogy meg akarja mutatni a világnak, hogy képes sok pénzt keresni, erős, stabil és minden téren meg tudja adni a biztonságot és a védelmet.

Nincs ezzel semmi baj, mert amíg én is kifelé éltem, addig a nőiességet is kívül kerestem és külsőségekkel akartam elérni, illetve mutatni a külvilág felé. Ám most már úgy látom, hogy ahogy a nőknél, úgy a férfiaknál is belül van a megoldás.

Úgyhogy akkor nézzük a megoldást, irány a belső világ!

Hogyan tudsz kapcsolódni a belső világodhoz?

Lehet, hogy már próbálkoztál meditációval, de nem biztos, hogy azonnal sikerül, mert a gondolatok szüntelenül jönnek-mennek.

Az Anamé Program gyakorlatait azért is ajánlom, mert egyszerű mozgással és könnyű jógalégzéssel el lehet indulni a belső világ felfedezésére azoknak is, akik nem tudnak meditálni, és az egyszerűsége miatt az Anamé jógát kezdőknek is ajánlom. Ezek a gyakorlatok a test energiarendszerére hatnak, méghozzá a csakrák tisztítása és energetizálása (és nem a csakrák megnyitása) által.

Miért fontos a csakratisztítás?

A csakrákban tárolódnak a karmikus lenyomatok energiamintái, amelyek anélkül, hogy tudnánk a létezésükről, mégis irányítják az életünket.

A testünkben hét fő csakra található és mindegyikhez tartoznak életterületek és különböző minőségek. Fontos, hogy mind a hét csakrával dolgozzunk azért, hogy minden életterület egyensúlyba kerüljön. Ebben segítenek az Anamé jógagyakorlatok, amelyeket összefoglaló néven Karma Killer jógának nevezünk, illetve az Anamé Program eszközei, mint például a hanganyagok, az Anamé által energetizált csakravizek, vagy a csakratisztító karkötők.

A Karma Killer jógára ne úgy gondolj, mint egy jógatanfolyamra, mert itt folyamatokkal dolgozunk, és mindig azzal a területtel, vagy élethelyzettel, amire éppen a leginkább szükség van.

Az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióval is rendelkezik És bár jelenleg főként az online térben érhetők el az órák, egyéni órákra lehetőség van személyesen is. 

A pénz, az anyagi biztonság és a bőség a gyökércsakrához tartozó életterület. A test szintjén a lábak és a farokcsigolya tartozik ide. Ha a gyökércsakra területe energetikailag nincs egyensúlyban, akkor félelmek, bizonytalanság, szorongás és feszültség jellemzi az ember életét még akkor is, ha van pénz és jólét. Ezt magamon is megtapasztaltam, és a férjemnél is ugyanezt láttam. Hiába volt pénz és jólét, mert annak elvesztése folyamatos félelmet generál. Az igazi gazdagság és bőség azonban már nem függ attól, hogy mi van a külvilágban, hanem belül születik meg.

Ehhez fontos, hogy minden csakra kiegyensúlyozott állapotban legyen, ám a korona-, és szívcsakráról szeretnék külön.említést tenni.

A koronacsakra kiegyensúlyozott állapota segít abban, hogy meglegyen a hit és a bizalom, hogy bármi történik is velünk az életben, fentről megkapjuk a szükséges segítséget. A hiány helyett a bőséget éljük meg, ami független a külső körülményektől, a félelem helyett pedig a biztonságot, mert bármi történik a külvilágban, tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül, magunkra hagyva, mert folyamatosan árad ránk az isteni szeretet és törődés.

Az Anamé Program segít abban is, hogy a szívcsakra kiegyensúlyozott állapotba tudjon kerülni, ami azt jelenti, hogy kitisztulnak a pénzzel és a bőséggel kapcsolatos negatív érzelmek, és félelem helyett a szeretet veszi át az irányítást 

Ebben segítenek a különböző tematikus és csakraspecifikus jógaórák is, amelyek az Anamé órarendben találhatók meg. Fontos tudnod, hogy amikor a gyökércsakrával dolgozunk, nem az a célunk, - mint a kundalini jógának -, hogy a kundalini energiát felébresszük, hanem az, hogy az aktív és a passzív minőség kiegyensúlyozottan legyen jelen ezen a területen. Ezt azt jelenti, hogy a gyökércsakra területén megjelenik az úgynevezett férfi minőség, vagyis az aktív, teremtő, problémamegoldó, harcos. Ezek a jobb lábhoz tartoznak. Ugyanakkor megjelenik a női minőség is , ami az elfogadás, az elengedés és a lágyság. Ezek a bal lábhoz tartoznak. A férfiaknál is fontos hogy amikor a pénzről és az anyagi biztonság megteremtéséről van szó, legyen meg a két oldal kiegyensúlyozott jelenléte.

Azzal, hogy megtapasztaltam a csakrák működését és az energiaáramlás szabályait, látom azt, hogy a múltban hogyan irányították az életünket a félelmek. A férjem hatalmas és jól menő vállalkozást épített fel. Tudta biztosítani a család számára az anyagi jólétet, ám itt jön most a de... De rengeteg félelem, megfelelési és bizonyítási vágy volt abban, amiért ő ezt így végigvitte. Persze most mondhatod, hogy ne panaszkodjak, hiszen legalább volt pénz…

Mert lehetett volna a másik helyzet is, hogy nincs elegendő pénz a megélhetésre. Nincs munka vagy bevételi forrás, illetve rossz pénzügyi döntések következtében anyagi veszteség és hiány ér…

Vajon melyik jobb vagy rosszabb? Erre a kérdésre nekem Anamé legutóbbi blogbejegyzése jut eszembe mint válasz:

 “Te jó vagy rossz körülmények között szeretnél szenvedni?”

Mind a két helyzetben szenvedés van, mert mindkettő félelemalapú. Az Anamé Program azonban segít kijutni a szenvedésből.

Ha szeretnél többet megtudni Balázs Valéria Anaméról - az Anamé Program megalkotójáról -, a Karma Killer című könyv segít ebben, a Csakra program című könyvből pedig megismerheted Anamé véleményét a csakrák működéséről és test energiarendszeréről.

Ahogy ígértem, most pedig következzenek a gyakorlatias tippek!

1. Tanulj meg meditálni vagy befelé figyelni.

Ne csak a külvilágra figyelj, hanem kezdj el magadra, vagyis befelé is figyelni. Ezt legegyszerűbben úgy tudod elérni, hogy leülsz akár csak 5 percre, és figyeled a légzésed. Ha közben elkalandozik a figyelmed, az nem baj, de ahogy ezt észre veszed, ismét hozd vissza a figyelmedet a légzésedre. Egy idő után azt fogod észre venni, hogy egyre hosszabb ideig tudod a figyelmedet magadon tartani.

2. Legyél magadhoz őszinte, és nézd meg, milyen a viszonyod a pénzhez, kötődik-e hozzá

félelem, birtoklás. Ha a válasz igen, akkor tudd, hogy van megoldás, mert ezeket a félelmeket képes vagy leoldani és kitisztítani a Karma Killer jóga gyakorlataival.

3. Végezd a Test gyakorlatát vagy vegyél részt a gyökércsakra óráinkon a www.karmakillerjoga.hu oldalon.

A következő írásban folytatom tovább A férfi minőség egyensúlyba kerülése az Anamé Program hatására sorozatot. A kapcsolatokról, és ezen belül is a párkapcsolatokról fogok írni. Remélem, ott is találkozunk!

Várlak szeretettel,

Mária

Hogyan tudom leolvasni a testedről, hogy mennyire van harmóniában a férfi és a női oldalad?

Ez az írás nem a férfiakat akarja minősíteni.

Nagyra becsülöm a férfiakat, semmiképpen nem akarok senkit negatívan beállítani. Mindössze a saját tapasztalatomat és véleményemet szeretném megosztani veled.

Azért, mert látom, hogy ahogy a nők, úgy a férfiak is keresik a helyüket a világban és szeretnék megélni az örömöt, a boldogságot és a kiteljesedést az életben.

Ebben az írásban a következő témákat érintem

- Indulj befelé! - avagy spiritualitás a férfiak életében.

- A férfi minőség, a férfi energia jellemzői

- 3 gyakorlatias tipp, amelyeket a mindennapokban használhatsz

Indulj befelé! - avagy spiritualitás a férfiak életében

A posztom első részében a külsőségekről írtam, a megjelenésről. Csak egy-két példát hoztam fel, amelyek tudom, hogy szélsőségesek, és nem fedik le a teljes képet.

De a célom nem a külsőségek bemutatása, hanem annak a belső útnak a megmutatása, amin keresztül a férfiak is megtalálják a saját erejüket, stabilitásukat és boldogságukat.

Korábban nőként én magam is kívül kerestem a megoldásokat: öltözködés, smink, ruha, autó, ház, menő vállalkozás… A férfiaknál is sokszor azt látom, hogy kívülre helyezik a figyelmüket, és ott keresik, onnan várják a megoldást az életükre.

Semmi gond ezzel, mert a fejlődés folyamatát mindannyian végigjárjuk, és ennek része, hogy külső lehetőségeket, megoldásokat keresünk, stratégiákat, új technikákat tanulunk. De egyszer eljöhet az idő, amikor kifogyunk a megoldási ötletekből, és akkor elkeseredett, csalódott emberként lassan megöregszünk – vagy elindulunk egy másik irányba. 

Induljunk el a belső világunkban és fedezzük fel, hogy az érzelmeinket, gondolatainkat, és tetteinket mi mozgatja, és ha nem tetszik, amit ott találunk, változzunk és változtassunk.

Ne a külvilágot akarjuk megváltoztatni, hanem magunkban hozzuk létre a változást.

Több évtizede járok különböző kurzusokra, és mindig azt tapasztaltam, hogy az ilyen helyeken több női résztvevő van, mint férfi. Úgy látom, hogy itt Magyarországon a háború után a materialista világnézet is nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a szellemiség és a spiritualitás háttérbe szorult a férfiaknál, és inkább gyakorlatias megoldásokat keresnek.

Teljesen meg tudom érteni, mert én is ebből a világból jövök: a 60-as, 70-es években nőttem fel, és zavarodott volt a gondolkodásom az anyag és a szellem világával kapcsolatban. A materialista gondolkodás engem is utolért, és idő kellett, míg nyitottá váltam a spiritualitás irányába.

Azért örültem nagyon, amikor megtaláltam az Anamé Programot, a belső út és a szellemi fejlődés lehetőségét, mert gyakorlatias. Az Anamé jógagyakorlatok nagyon egyszerűek  és könnyen elvégezhetőek még férfiak számára is: nem kell hozzá hajlékonynak vagy edzettnek lenni. (Az Anamé jóga ezért kezdőknek is ajánlott!) A testre figyelünk és tudatosítjuk, miközben könnyű jógalégzéseket végzünk, és így megérezhetjük az energiaáramlást a testben. Valós megtapasztalás (és nem pedig egy elképzelés) tud megszületni arról, hogy többek vagyunk, mint a fizikai test.

Ahogy nekem az Anamé Program segített, hogy nőként harmóniába kerüljek magammal és a világgal, tudom, hogy a férfiak számára is ugyanezt megadja, mert látom az Anamé Programban résztvevő férfi gyakorlóknál.

Mert teljesen mindegy, hogy valaki férfi vagy női testben született erre a világra, ha a teste energiarendszerével, vagyis a csakrák tisztításával és energetizálásával elkezd foglalkozni (mert itt nem a csakrák megnyitásáról van szó), akkor az egyensúly megjelenik fizikai síkon is minden egyes életterületen.

Ha szeretnél többet megtudni, hogy a csakrák működése hogyan hat a különböző életteterületeinkre, akkor ajánlom Balázs Valéria Anamé Csakra Program című könyvét.

Ebből a könyvből az is ki fog derülni számodra, hogy mennyire logikus az Anamé Program rendszere. Ha még többet szeretnél megtudni Anaméról, Anamé tapasztalatairól, és szeretnéd megismerni Anamé véleményét, akkor a blogjában tudsz ezekről olvasni.

A férfi minőség, a férfi energia jellemzői

Mikor mondjuk valakire azt, hogy férfias?

Itt most nem elsősorban a külső megjelenésre  gondolok – bár a test sok mindent elárul az ember belső világáról. Ennek ismeretében végezzük a csakradiagnózist, és így tudunk megoldást adni arra, hogy létrejöjjön az energetikai egyensúly. 

A férfiminőség azonban inkább a következőket jelenti:

• aktív
• irányító
• megoldó
• kezdeményező
• kiáradó
• teremtő
• magabiztos
• harcos

...és még biztosan lehetne folytatni, de ebből is érzékelhető a minőség jellege.

A test árulkodik. A férfi minőség a nőknél is megtalálható ugyanúgy, ahogy a női energiák is jelen vannak a  férfiaknál. Ha a test szintjén nézzük – mert az Anamé Program ezen keresztül segít visszaállítani az egyensúlyt – a jobb oldal a férfi minőség.

A csakradiagnózis során, amikor azt lehet látni, hogy a jobb oldal kicsit deformált, aszimmetrikus vagy tónustalan, akkor a férfi energia egyensúlyba hozásával van feladat – akár férfiről, akár nőről van szó. 

Ha túl- vagy alulműködés jelei látszódnak a jobb oldalon, mind a két eset kibillentség, és sokat tudunk tenni azért, hogy visszaálljon az egyensúly.

De nem csak a jobb és a baloldal osztható fel a férfi és női minőségre, hanem vizszintesen is, a test felső része a mellkastól felfelé az aktív minőség, vagyis a férfi jelleg területe, míg az alsó területek a női energia minőségéhez tartoznak.

Ezeken a területeken is lehet túl- vagy alulműködés, és itt is az a cél, hogy az egyensúly létrejöjjön. Így már talán érthető, hogy az Anamé Programnál az oktatók hogyan tudják leolvasni test szintjén a gyakorlók energiaállapotát. Ez azt is lehetővé teszi, hogy ne csak leolvassuk, hanem a lehető leghatékonyabb megoldást is adjuk rá, hogy az egyensúly minél előbb helyreálljon.

Bárhol is van az  egyensúlytalanság, annak oka van.

Nem abból adódik, hogy valaki elrontott valamit vagy hibás lenne, és most büntetést kell elszenvednie, hanem abból, hogy az előző életeken át gyűjtött  tapasztalatok a jelen a életet is átszövik. Akár jó, szép, felemelő, akár nehéz, fájdalmas volt a múlt életbeli tapasztalás, annak energiamintázatát ebbe az életbe is hozzuk magunkkal.

Ezért fordulhat elő, hogy a külső körülmények nem mindig indokolják azokat az érzéseinket és gondolatainkat, amiket napi szinten tapasztalunk. 

Az én életemben ez a következőképpen nyilvánult meg:

Akármilyen jól éltem, megvolt mindenem, sokat utaztam a világban, mégis elégedetlen és boldogtalan voltam. Meg akartam fejteni az okát, és ezért indultam neki a keresésnek.

Így találtam rá az Anamé Programra is.

Az egyensúlytalanságnak nemcsak oka, hanem célja is van, ami nem más, mint a fejlődés. Mindannyian szellemi lények vagyunk, akik azért vagyunk itt a fizikai testben, hogy változzunk, emelkedjünk, fejlődjünk és tegyük hozzá a világhoz, amit csak mi tudunk hozzátenni – ezzel az egész világ emelkedéséhez is hozzájárulunk.

Ha most úgy érzed, hogy egyensúlytalanság van benned, és a férfi jelleget nem tudod megélni akár nő, akár férfi vagy, egy pillanatra se aggódj, mert van megoldás.

Az Anamé Program pont abban tud segíteni, hogy energiamunkával hogyan tudjuk visszaállítani az egyensúlyt. Nemcsak a test jobb és balodalára figyelünk, hanem mind a  hét csakra területére, amelyekhez testszelvények tartoznak.

A következő posztomban a csakrákról fogok írni és azon keresztül fogom bemutatni a férfi minőség jellemzőit, illetve azt, hogy hogyan lehet elérni, hogy az egyensúly meglegyen.

Bemutatom azt is, hogy a férfi energia egyensúlya hogyan támogatja a különböző életterületek működését, pl. az anyagi helyzetet, a párkapcsolatot, az emberi kapcsolatokat, a szeretetet.

Ha valaki szeretne nálunk gyakorolni, akkor az Anamé órarendben találja meg a különböző típusú jógaórákat és -kurzusokat. Ezekre ne úgy gondolj, mintha hagyományos jógatanfolyamok lennének – egy kundalini jóga órán például a kundalini erő felébresztése a cél, egy hatha jóga órán pedig ászanákat végeznek.

Mi viszont mindig a folyamatokat figyeljük, és azokkal a csakrákkal, területekkel dolgozunk, amelyek éppen a legjobban segítik az egyensúly mielőbbi megteremtését.

Budapesten két jógastúdió is rendelkezésre áll a gyakorlók számára, de a járvány miatt jelenleg csak az online térben tudunk együtt gyakorolni - kivétel ez alól az egyéni óra, amin oltási igazolvánnyal már személyesen is részt vehetsz. Ennek a helyzetnek viszont nagy előnye, hogy az Anamé jóga a világ bármely pontjáról és bármikor elérhető.

A csakratisztítást az Anamé jógagyakorlatokon kívül  az Anamé Program egyéb eszközei is segítik, mint pl. a csakratisztító karkötők vagy Anamé által energetizált csakravizek.

Ha szeretnél ezekről többet megtudni, az információkat ezen a linken találod meg.

És most következzen a 3 gyakorlatias tipp, amelyek segítenek abban, hogy az aktív minőség erősödjön benned akár férfiként, akár nőként szeretnéd ezt elérni. Én magam is ezeket végzem, mert nőként az aktív jelleget kevésbé használom.

1. Légy kezdeményező, ez egy aktív minőség. Figyeld meg és legyél tudatos! Mi van akkor, ha egy helyzetben neked kell elindítani egy folyamatot – akár egy javaslatot tenni vagy megismerkedni valakivel? Milyen minőségben tudod ezt megtenni? Ha félelem van benned a kezdeményezéskor, akkor két eset fordulhat elő:

- Az egyik, hogy visszahúzódsz, ilyenkor nem indítod el a folyamatot. 

- A másik pedig amikor “túltolod”, amikor túl nagy erővel képviseled, amit szeretnél. 

2. Ahhoz, hogy félelem nélkül tudjon  működni az aktív minőséged, végezd a Karma Killer jóga alapgyakorlatai közül a lélek gyakorlatát, amely ingyenes és ezen a linken találod meg. Végezd napi szinten, és figyeld meg, hogy milyen változások történnek.

3. Fókuszálj a megoldásra. Akár férfiként, akár nőként tapasztalhatod azt, hogy ha valamilyen nehézség történik az életedben, akkor képes vagy azonnal a megoldást keresni, vagy azt, hogy maga alá gyűr a probléma. Ha az utóbbi történik, akkor kezdd el végezni a szellem gyakorlatát – ez segít abban, hogy a problémák fölé tudj helyezkedni és képes legyél a megoldásra fókuszálni.

Remélem, tudtam neked segíteni ezekkel a tippekkel, és találkozunk a folytatásban is, ahol a csakrák szintjén foglalkozom majd a férfi energia egyensúlyával: a téma a pénzhez való hozzáállás és a biztonság lesz.

Várlak szeretettel,

Mária

A férfi energiáról női szemmel

Egy korábbi írásban  beszámoltam, hogy az Anamé Program hatására hogyan változott meg a hozzáállásom a nőiséggel, a női energiákkal kapcsolatban. 

Azzal, hogy energiával dolgozom a test hét fő csakrájának egyensúlyba hozatalán, átalakult a fizikai testem, a gondolkodásom, és valóban felszínre tudott jönni az a belső fény és kisugárzás, amely mindannyiunkban ott van. Sajnos az élet nehézségei, fájdalmai, félelmei ezt a fényt eltompítják, és a kor előrehaladtával sok esetben olyan, mintha szürkébbé válnának az emberek…és ezt magamon is megtapasztaltam. 

Ahogy múltak az évek, én magam is egyre több külső eszközt alkalmaztam, hogy az öregség jeleit eltüntessem, vagy legalábbis csökkentsem.

Az Anamé Programot teljesen más okból, az anyagi helyzetem rendezése miatt kezdtem el,  és “mellékhatásként” megjelent az az átalakulás, amit egy korábbi jegyzetben leírtam, erről itt olvashatsz. 

De mi a helyzet a férfiakkal?

A világban hogyan jelenik meg a férfi energia napjainkban?

Mennyire boldogok a férfiak ebben a minőségben?

Hogyan érzik magukat a nők a velük való kapcsolatokban?

Hogyan lehet visszaállítani az egyensúlyt, amiben mindenki boldog, elégedett és jól érzi magát?   

Ez az írás egy több részből álló sorozat lesz. 

Gyere tarts velem!

Miért írok nőként a férfi energiákról?

• Azért, mert mindannyiunkban jelen van mind a kétféle energia: a nőknek is van férfi oldala és a férfiakban is megtalálható a női minőség. Ha a test szintjén nézzük, akkor mindenkinél a bal oldal jelenti a női, és a jobb pedig a férfi minőséget. Mind a nőknél, mind a férfiaknál fontos, hogy ez a két oldal jól működjön és egyensúlyban legyen. 

• Mert amikor erről a témáról írok, akkor a saját magamban található férfi minőséget is szemügyre veszem, és megosztom veled azt a változást, ami az Anamé Program hatására történt.

• Mert nőként a párkapcsolati tapasztalataim alapján szeretném megosztani veled, hogy melyek voltak azok a tulajdonságok, gondolatok, viselkedések, amik előrevitték a kapcsolatot.

• És mert ajánlom ezt a témát a férfiaknak is, mert talán kapnak olyan nézőpontot egy nő szemén keresztül, amire eddig nem gondoltak vagy nem volt rálátásuk.

 A bejegyzésem végén ráadásképpen adok 3 gyakorlatias tippet is, ami segíthet abban, hogy a bennünk élő férfi minőség minél kiegyensúlyozottabban tudjon működni – akár férfi vagy, akár nő.

 Erre van egy történetem is! 

Mivel nekem sokáig nagyon fontos volt a külsőség, hosszú éveken keresztül mindig csak frissen mosott, beszárított hajjal és sminkkel léptem ki az utcára.

Az ismerőseim nagy része csak ezt a “tökéletes” megjelenési formámat ismerte.

Aztán egyszer egy baráti házaspárral elmentünk közösen egy fürdőbe, ahol a gőz, a víz és a pára pillanatok alatt eltüntette a belőtt frizurámat és az összes festéket.

A baráti pár férfi tagja hosszan nézett, majd megszólalt: “Még sosem láttalak smink nélkül, és milyen szép vagy így. Tudod, nekem jobban tetszik, ha egy nőn nincs festék.”

..és azóta már több férfitól hallottam ezt a véleményt.

Engem akkor ez a mondat nagyon meglepett, mert jól akartam kinézni, tetszeni akartam a másik nemnek, és eszembe sem jutott, hogy esetleg nem ez a jó irány… szóval jó, ha meghallgatjuk a másik oldal véleményét is, úgyhogy ajánlom az írást a kedves férfi olvasóknak is!

 Külsőségek, amiket látok a világban

Kezdem azzal, hogy milyen manapság a tökéletes férfiról kialakított kép.

Milyen fotókat lehet látni a médiában és a divat világában?

Én is szívesen nézem ezeket a képeket, mert sokat elárul a világról, vagy arról, hogy a közízlést milyen irányba szeretnék vinni.

A macho, kigyúrt típus:

Jóképű, sármos, aki csábító tekintettel néz a kamerába. Látszik a bőrén a szoláriumban szerzett gyönyörű barnaság.

A testalkata és a szálkás izomzat pedig arról árulkodik, hogy sok időt töltött el az edzőtermek súlyzói között... vagy az is lehet, hogy a photoshop túl jól sikerült…

Ehhez a külsőhöz tartozik még egy menő autó, egy márkás óra, ami azt jelzi, hogy pénz is van bőven.

Nem cinikus akarok lenni, de nőként én is bejártam azt az utat, amikor a külsőségek voltak a legfontosabbak, mert azt hittem, hogy az anyag és így a testem is örökkévaló és fiatal marad. Számomra is fontos volt a pénz és az, hogy a férfi adja az anyagi biztonságot.Azt is elárulom, hogy én magam is szívesen megnézem az ilyen férfiakról készült képeket, mert én is szeretem a szépet, csak már nincsenek illúzióim.

A vékony, törékeny típus:

A divat világában a kifutókon lehet találkozni velük. Vékony törékeny alkat, semleges, vagy inkább üres tekintettel, érdekes ruházattal, ami gyakran nőies.

Nekem ilyenkor az jut eszembe, mintha a közízlést a nemi jellegek megszüntetése felé akarná elvinni a divat, a média.

Lehet, hogy egyáltalán nincs igazam, csak a látásmódomat és a véleményemet szeretném megosztani veled.

Férfiak, akikkel a mindennapokban találkozom:

A fiatalok körében látom a külsőségek fontosságát, az izmos testre, az ápolt megjelenésre való törekvést, és persze legyen meg a szuper autó, a márkás cucc.

Emellé lehetőleg végzettség, diploma, jó állás, menő vállalkozás is dukál.

Kifelé mutatni az erőt, a stabilitást, a jólétet - ezeket a külső jeleket régen én is simán bevettem, de már túllátok a felszínen, és tudom, hogy ezek mögött mennyi félelem húzódik.

Szeretném ismét leszögezni, hogy semmit és senkit sem akarok bírálni, mert tudom, hogy ezek a folyamatok is a fejlődés részei.

És látom azokat a férfiakat is a hétköznapokban  akik szerényen visszahúzódva, kicsit szürkén élik az életüket egyik napról a másikra, és mintha úgy éreznék, hogy ők nem számítanak a világnak.

Elszomorít ez a kép is, mert érzem mögötte a fájdalmat és a lemondást…

A saját életemben - a párkapcsolataim révén - is látom, ahogy az idő előrehaladtával  a tüzes, aktív, cselekvő, problémát megoldó férfi jelleg egy belefáradt, lemondó, passzív minőséggé fordul át. 

Ez persze megmutatkozik a test formáján is, és ugyanúgy, mint a nőknél, elhízáshoz és a  testalkat deformitásához vezet (gondolok itt a pocak és toka megjelenésére).

Miért írok ilyen sokat a külsőségekről?

Azért, mert nagyon jól lehet olvasni a testalkatból, a megjelenésből, hogy hol van feladat,  és ami még ennél is fontosabb, hogy hogyan lehet visszaállítani az egyensúlyt és ezáltal boldog, elégedett harmonikus életet élni magunkkal és a külvilággal is.

Én magam is sokáig kívül kerestem a megoldást a nőiességemre, mígnem megjelent az életemben az Anamé Program, aminek segítségével elindultam befelé, hogy begyógyuljanak  a régi minták és lenyomatok, amelyektől nem tudtam megélni örömtelien a női minőséget.

Az Anamé Program nagyon jó eszköz férfiak számára is, hogy a bennük lévő férfi minőség fájdalmai kitisztuljanak és így meg tudják élni annak örömteliségét.

Ilyenkor az élet minden területén beindul a felszabadultság, az áramlás.

Hogyan lehetséges ez az Anamé Programmal?

Nagyon egyszerű jógalégzéssel és könnyen elvégezhető gyakorlatokkal, illetve a koncentráció erejével dolgozunk.

Tudom, hogy sok férfi idegenkedik a jógától, és úgy gondolja, hogy ő soha nem lesz olyan hajlékony, hogy el tudja végezni azokat a gyakorlatokat. Az anamé jóga gyakorlatokra azonban nem úgy kell gondolni, mint egy hagyományos jógaórára vagy jógatanfolyamra.

Ha megnézed a test gyakorlatát, akkor láthatod, hogy könnyen elvégezhető a gyakorlat (sőt, ennél egyszerűbbek vannak). Ebből a videóból is látható, hogy az anamé jóga kezdők számára is egyszerűen elvégezhető.

Ha kíváncsi vagy, hogy a csakrák tisztítása és energetizálása hogyan változtathatja meg az életed, akkor azt megtudhatod Balázs Valéria Anamé Karmakiller című könyvéből.

A csakratisztításnál - ami nem a csakrák megnyitását jelenti - nem a kundalini energia felébresztése a cél, mint a kundalini jógában. Történhet az anamé jógagyakorlatok segítségével, de az Anamé Programnak vannak olyan eszközei is, amelyek ugyanúgy segítik a csakrák állapotának harmonizálását.

Tudom, hogy sok férfi nem szívesen visel a karján csakratisztító karkötőt, ezért van lehetőség olyan, Anamé által energetizált kristályokat használni, amiket a lakásban, az íróasztalon vagy a zsebben tartva folyamatosan segítik a magasabb energiaszint megtartását. Ha szeretnél többet megtudni a kristályokról, itt elolvashatod Anamé véleményét a működésükkel kapcsolatban.

Az Anamé jóga Budapesten két helyszínen is megtalálható, és a pesti jógastúdióban most lehetőség van végre személyes egyéni órákat is venni (a hatályos rendelkezések szerint egyelőre csak oltási igazolvánnyal). Az anamé órarendben található online órák azonban mind elérhetők az interneten, bárhol is legyél.

Természetesen folytatom tovább a témát a következő írásban, ahol belemegyek a részletekbe és természetesen a megoldásba is.

Addig is ajánlok 3 egyszerű gyakorlatias ötletet, amelyek segítenek, hogy jobban érezd magad. Természetesen nem csak nőknek, sőt!

1. Ülj le, csendesedj el és figyelj befelé. A külvilágról hozd a figyelmedet a belső világodra. Figyelj a légzésedre, vagy csak figyeld meg a tested.

2. Légy magadhoz őszinte, és gondold végig az életed, hogy valóban úgy élsz-e, ahogy szeretnél.

3. Próbáld ki az Anamé Program ingyenes gyakorlatait és figyeld meg a változást. Hogy érzed magad a gyakorlatok elvégzése után?

A gyakorlatokat itt találod meg. 

Folytatás a következő részben, ahol részletesen írok arról, hogy melyik csakrához melyik életterület tartozik, és hogyan lehet elérni az Anamé Program segítségével a kiegyensúlyozott harmonikus életet testi, lelki és szellemi szinten is.

Várlak szeretettel,

Mária

Az Anamé meditációs hanganyagok, az energetizált Anamé arcrollerek és 4 tipp, hogy még értékesebb időt tudj tölteni magaddal

Manapság gyakran lehet olvasni és hallani azt a kifejezést, hogy “énidő”. Szeretném megosztani, hogy mit is jelent ez számomra, és hogy az Anamé Program miként segít abban, hogy minőségi időt töltsek magammal. Az írás végén 4 gyakorlatias tippet is megosztok veled ezzel kapcsolatban. 

Mielőtt leültem volna, hogy erről a témáról írjak, úgy gondoltam, hogy az énidő csak arról szólhat, hogy egyedül vagyok csendben, és csak magamra figyelek. Ez az én verzióm, ami 7 milliárd ember számára elég egysíkú lenne. 

Úgy gondolom, az énidő mindenkinek mást jelenthet, és nem feltétlenül kell hozzá egyedüllét, csend vagy elvonulás.

- Mert van, akit a gyerekek vagy unokák zsivaja tölt fel.

- Esetleg egy vásárlás vagy beszélgetés a barátokkal, közös vacsora, filmnézés, vagy közös sporttevékenység. 

- Elmenni egy fitnessterembe vagy uszodába, kirándulni, túrázni.

- Vagy igen, lehetnek csendesebb tevékenységek, amiket jó egyedül végezni, például a kertészkedés, leülni olvasni egy jó könyvet, vagy csak megfigyelni a külvilágot. Régebben nagyon szerettem az utcán leülni egy padra, és figyelni az embereket. De nem csak az embereket, hanem az állatokat és a természetet is. Vízpart mellett ülni, és figyelni a hullámokat, a naplementét, érezni szellő mozgását és a levegő illatát.

- És persze vannak olyan tevékenységek, amelyeket lehet egyedül vagy csoportban is végezni, de a figyelem nem a külvilág felé irányul, hanem befelé, és önmagunknak adjuk a figyelmet, ilyen például a kundalini jóga, a különböző meditációk, vagy, amit én szeretnék bemutatni, az Anamé Program.

Biztosan nem merítettem ki a lehetőségek teljes tárházát, valószínűleg tudnál még egy-két dolgot hozzáadni a listához…

Úgy gondolom, hogy minden olyan tevékenységet, ami örömet szerez és felszabadultságot ad, amitől jobban érzem magam, kikapcsol a rutinból, feltölt és szeretettel jár, bátran nevezhetünk énidőnek. Amikor minőségi idővel ajándékozod meg magad és azt csinálod, amit szeretsz, akkor megengeded magadnak, hogy feltöltődj, és nemcsak magadnak, hanem másoknak is többet tudsz adni figyelemből, szeretetből és minőségi kapcsolódásból.

Mi van azokkal a tevékenységekkel, vagy helyzetekkel, amelyekben nem érezzük magunkat boldognak, elégedettnek, sőt lehet, hogy frusztrálóak, félelmet keltőek és fárasztóak? Lehet, hogy kényszerből, megfelelésből, aggódásból végezzük őket. Az így eltöltött időt nem nevezzük énidőnek?

Az énidő fogalomkörébe a számunkra pozitívan ható dolgok tartoznak, amit pedig negatívan élünk meg, az olyan, amit ki kell bírni és túl kell élni. Mi lenne, ha a negatív időszakból egyre kevesebb lenne, és egyre több lenne az, amit örömben, felszabadultságban, szeretetben töltünk el, és az életünk egyre több időszakára mondhatnánk azt, hogy az én időm? Sőt, gondolj bele, ha az életünk minden pillanatára ki tudnánk terjeszteni az énidő fogalmát, mert örömteli, boldog és feltölt... Szerintem ez is megér egy külön írást.

De most szeretnék visszatérni és megmutatni, hogy az Anamé Programot miként tölti be az énidő szerepet.

Az Anamé Program azoknak való, akik szeretnek befelé figyelni. Nem kell egyedül végezni, mert vannak lehetőségek csoportos közös gyakorlásra is, igaz, ezek a járvány miatt jelenleg online működnek, például az Anamé körök, amelyekről itt többet is megtudhatsz. De ha számodra az egyedüllét vonzóbb, természetesen úgy is tudod végezni. Minden esetben a belső világra irányul a figyelem, és megszületik kapcsolódás saját magunkhoz.

Amikor az életem a családról, a gyereknevelésről, a vállalkozás vezetéséről és a munkába járásról szólt, vágytam a nyugodt, csendes pillanatokra, amikor a kedvem szerint tölthettem el az időmet. Ha akkor ez még nem is volt tudatos, de ahogy visszatekintek, mindig volt bennem hajlandóság az egyedüllétre és a befelé figyelésre:

- Reggelenként 1 órát töltöttem el a fürdőszobában. Ez igazi énidő volt. Biztos voltam benne, hogy senki nem fog megzavarni. Nagyon élveztem, hogy minden figyelmem magamra fordíthatom, és foglalkozhatom a testemmel. Közben a lecsitultak a gondolataim, illetve volt időm felkészülni a napi teendőkre.

- Szerettem elvonulni a külvilágtól és egy jó könyvet olvasni. Nagyon kikapcsolt, hogy a történet elrepített egy másik világba, ahol más gondolatok és érzelmek jelentek meg, mint amiket a hétköznapokban megéltem. 

- Kedveltem a divatot, szívesen foglalkoztam a ruhákkal, az öltözködéssel, és szívesen jártam vásárolni.

- A legkedvesebb időtöltésem pedig a mozgás volt. Gyógytornászként nemcsak én adtam feladatokat, hanem én magam is sokat tornáztam, gyakoroltam, és 13 évig aerobic foglalkozásokat is vezettem. Az volt számomra az igazi énidő. Kikapcsolt, feltöltött, és nagyon élveztem, hogy a mozgás és a gyakorlatok révén kapcsolatban vagyok a testemmel.

Talán ez is hozzájárult ahhoz, hogy az Anamé Program Karma Killer jógagyakorlatai már az első Anamé jógaóra után levettek a lábamról. Már attól a pillanattól kezdve “Végre hazaérkeztem!”-érzésem volt, hogy betettem a lábam a budai Anamé jógastúdióba. (Anamé jóga Budapesten két helyszínen is található, a másik Pesten van.) Ekkor, 2011-ben a stabilitást, az anyagi és érzelmi biztonságot kerestem, így találtam rá erre a csodálatos módszere, amit Balázs Valéria Anamé dolgozott ki.

Anamé születésétől fogva több gyógyíthatatlan, és az orvostudomány mai állása szerint halálos betegségben szenvedett. Mivel a betegségek miatt már tolószékbe kényszerült, és nem tudott mást tenni, csak befelé figyelni, elkezdett kísérletezni saját magán a saját testével.

Felfedezte, hogy ha a testében tudatosan áramoltatja a légzését és megtartja ezen a figyelmét, akkor nemcsak, hogy jobban átlélegezhetővé válik a teste, hanem egyre élőbbé is. És nemcsak hogy élőbbé vált, de a regenerálódás folyamata és a gyógyulás is elindult. Ennek a kísérletezésnek az lett az eredménye, hogy felismerte az energiaáramlás törvényszerűségeit, és olyan egyszerű és könnyen végrehajtható gyakorlatokat alkotott meg, amelyeket bárki könnyen képes elvégezni. (Ezért ajánljuk az Anamé jógát kezdőknek is.) Ezeknek a gyakorlatoknak az összességét nevezzük Karma Killer jógának, vagy magunk között csak Anamé jógagyakorlatoknak.

A gyakorlatok hatására Anamé felépült, meggyógyult, és már 26 éve rengeteg embernek segít, hogy regenerálódjon és magasabb energiaszintre kerüljön fizikailag, lelkileg és szellemileg is. 

Hogyan fér össze  az Anamé Program az énidő témájával?

Karma Killer jógagyakorlatok

Mivel a gyakorlatok könnyű jógalégzésből és a a koncentráció befelé irányításából állnak, a segítségükkel olyan kapcsolódást tudunk létrehozni saját magunkkal, ami teljes egészében azt eredményezi, hogy feltöltődünk, és frissnek, energikusnak, kiegyensúlyozottnak és szeretetteljesebbnek érezzük magunkat.

Nekem az Anamé jógagyakorlatok végzése az igazi énidő. Minden reggel az ingyenes gyakorlatokkal kezdem a napot. Ez számomra megadja a magasabb energiaszintet, és egy olyan belső békét, nyugalmat és összeszedettséget amivel nagyon jó elkezdeni a napot. Amikor a nap során esetleg úgy érzem, hogy a csökken a munkához szükséges figyelmem vagy elfáradok, mindig a gyakorláshoz fordulok, mert tudom, hogy nagyon jól kikapcsol, és élvezem, hogy figyelmet adhatok a belső világomnak. A legnagyobb öröm számomra amikor kint a szabadban vagy a természetben gyakorolhatok.

Amikor az Anamé jógagyakorlatokat végzem, megszűnik számomra a külső világ, annak minden nehézségével, gondjával és megoldandó feladatával. Mivel ezek energiagyakorlatok és kihatnak a test energiarendszerére, a hét csakra tisztításával és energetizálásával (nem a csakrák megnyitásával) magasabb energiaszintet tudunk elérni.

Az Anamé jóga gyakorlatainak végzésekor megajándékozom magam azzal a figyelemmel, amit a mindennapokban a külvilágnak adok. A gyakorláskor magamra figyelek, és ezáltal figyelmet és időt adok magamnak. Lehet, hogy hallottad is már azt a mondást, hogy “ahol a figyelmed, ott a világod”, vagy “ahol a figyelem, ott az energia”.

Azzal, hogy tudatosan megfigyelem a légzésem áramlását a különböző, egyszerű testhelyzetekben, meg tudom figyelni azt is, hogy a fizikai testem miként működik. Mennyire, hajlékony, rugalmas, mozgékony? Milyen állapotban vannak az izmaim, mennyire feszesek, és mennyire vagyok képes őket ellazítani? Mennyi mozgásra képesek az izületeim? 

A gyakorlatok nagyon precízen és tudatosan vannak kidolgozva. Mind a légzés, mind a mozgás az energiaáramlás szabályait követi. Anamé a Csakra program című könyvében részletesen és világosan bemutatja nekünk ezeket a törvényszerűségeket.

A gyakorlás során nemcsak a fizikai test állapota tudatosodik, hanem az érzelmek és a gondolatok is, amelyek automatikusan futnak bennem a hétköznapokban. De nemcsak tudatosodnak, hanem le is csendesednek. A gyakorlás segít a nyugodt és békés érzelmi állapot elérésében, és a végén azt tapasztalom, hogy lecsendesednek a gondolatok.

Az Anamé Program azonban nemcsak arról szól, hogy a figyelmemet a belső világomra fordítom, ugyanis közben nagyon tudatosan foglalkozom test hét fő csakrájának az energetikai állapotával is. Minden csakrához tartozik életterület, és ha megtörténik a csakratisztítás, akkor az adott életterület is rendeződik.

Számomra az Anamé Program gyakorlatainak a végzése a legértékesebb énidő, mert nemcsak feltölt, hanem a csakratisztításon és -energetizáláson keresztül az élet minden területét egyensúlyba hozza anélkül, hogy fel akarná ébreszteni a kundalini energiát.

Nagyon sokféle Anamé jógaóra közül lehet választani, amelyek az Anamé órarendben találhatók meg. Az Anamé Program nem hagyományos jógatanfolyam, mert folyamatokkal dolgozunk, ezért mindig figyelembe vesszük az aktuális állapotot, ami a kiindulópont. Ha valaki nem tudja maga eldönteni, hogy számára melyik óra lenne a legjobb, hogy mire van szüksége, akkor az Anamé Program oktatói egy online konzultáció keretében segítenek.

Az első alkalom ingyenes.

Tudom, hogy hosszan írtam az Anamé jógagyakorlatokról, de elfogult vagyok az irányukban, mert nagyon szeretem végezni őket, és élvezem megélni azt a változást és fejlődést, amit az életemben hoznak.

Naponta legalább egyszer gyakorlok, de ha van időm, akkor naponta több rövidebb gyakorlást is beiktatok, mert mindig feltölt, és frissebb, energikusabb leszek tőle, ugyanakkor nyugodtabb is, és amit esetleg problémának gondoltam, arról a gyakorlás végére lekerül a negatív érzelmi töltés, és egyszerűen egy feladatnak látom, amit meg kell oldani.

Az Anamé Program a Karma Killer jóga mellett eszközökkel is rendelkezik, amelyek a csakrák szintjén segítik a test energiarendszerének az egyensúlyát, és ezek az eszközök szintén segítik az énidőt, a befelé figyelést, az ellazulást, és a minőségi időtöltést saját magunkkal.

Meditáció

Ha valaki nem annyira lelkes a gyakorlásért mint én, vagy esetleg egészségügyi okok miatt nem tudja elvégezni az Anamé jógagyakorlatokat, annak a hanganyagokat ajánlom, amelyeken különböző meditációk találhatok. Ezek nagyon különlegesek, mert Anamé által behangolt és vezetett meditácókat tartalmaznak.

Az Anamé hanganyagok még a következőkben is egyediek:

 - A hét csakra sorozat: Minden egyes csakrára külön-külön van meditációs lemez, ami segíti energiaközpontokhoz tartozó életterületek kiegyensúlyozott működését. 

- A hét csakra magasabb oktávja sorozat: Ezeknek a segítségével már nemcsak személyes szinten, hanem a csakrák magasabb szintjén is tudsz dolgozni.

- A szervek frekvenciája sorozat: Ezek egy-egy szerv optimális működésére vannak behangolva, segítve az adott szerv harmonikus működését.

- Anamé Életmód hanganyagok: Emeld magad magasabb energiaszintre az élet minden területén életmódszerűen, vagy egy-egy területre koncentrálva, pl. otthon, étel, test, szépség és megfiatalodás.

A meditációs hanganyagok bemutatása után biztosan érzékeled, hogy nemcsak az ellazulást és a feltöltődés segítik, hanem a segítségükkel a számodra fontos területekkel is nagyon tudatosan tudsz dolgozni, hogy azok a lehető legoptimálisabban működjenek.

Ha van rá lehetőséged, akkor kényelmesen elhelyezkedve, nyugodt körülmények között - valóban megadva az énidőt - érdemes őket hallgatni, ugyanakkor bármilyen más tevékenység közben is folyamatosan mehetnek az Anamé meditációs hanganyagok, így is segítve a jobb állapot megtartásában és a magasabb energiaszintű élet megteremtésében a mindennapokban.

Ingyenes online meditációs lehetőségek az Anamé Program Facebook-oldalán találhatók. Minden héten más témájú meditációval készülünk, és ezek a felvételek mindig folyamatosan elérhetőek maradnak. A meditációk hozzáférése korlátlan, bármikor és bármennyi ismétlészámmal tudod őket hallgatni és végezni. Ha bármikor úgy érzed, hogy szeretnél egy kis időt tölteni magaddal, ezek a vezetett meditációk segítenek, hogy egy-egy témakörrel kapcsolatban meg tud tenni. Ha valamelyik tetszett, és úgy érzed, hogy másnak is ajánlanád, azt megosztással meg tudod tenni.

Kristályok

Első olvasásra lehet, hogy meglep, hogy vajon miként tudnak segíteni a kristályok a magaddal töltött időben. Pedig rengeteget… A kristályok marokkő és csakratisztító karkötők formájában folyamatosan velünk tudnak lenni. Számomra minden pillanat fontos, és úgy gondolom, az énidő nemcsak arra az időszakra vonatkozik, amit egyedül befelé figyelve töltök, hanem minden pillanat, de ezt majd egy másik írásban fejtem ki bővebben.

Az Anamé által energetizált kristályokat folyamatosan viselem az egész napi teendők során, ezáltal is segítve, hogy a napi teendőket magasabb energiaszinten tudjam végezni.

Ha kíváncsi vagy Anamé véleményére a kristályokkal kapcsolatban, akkor itt sok mindent megtudhatsz. Az Anamé Életmód is használ Anamé kristályokat, hogy folyamatosan tudjuk tisztítani az otthonunkat, és magas energiaszintű, felemelő otthont tudjunk biztosítani magunk és a családunk számára. Természetesen egy ilyen otthonban élni, akár munkával, feladattal, vagy pihenéssel, ellazulással töltjük az időt, mindenképpen könnyebb, szebb és békésebb.

Az Anamé Életmódból kiemelnék két kristályt, amelyek arcroller formájában érhetők el, ezek az energetizált Anamé jáde és rózsakvarc arcrollerek. Igazi énidős Anamé eszközök! (Anamé videóját, amelyben részletesen bemutatja az arcrollerek használatát, itt lehet megtekinteni.)

Korábban már írtam, hogy nagyon szerettem reggelente hosszú időt tölteni a fürdőszobában. Ilyenkor csak magamra figyelhettem és tudtam, hogy senki nem fog megzavarni. Még most is megvan a jó érzés, ha rágondolok. Igazi énidő volt. Manapság már nem töltök el egy órát reggel a fürdőszobában, mert nincs rá igényem. Kevesebb időbe is belefér mélyebb kapcsolódás saját magammal.

Reggeli arcápolás az energetizált Anamé rózsakvarc arcrollerrel

A rózsakvarc kristálynak energetizáló hatása van. Feszességet és tónust ad az arcbőrnek, miközben a stresszoldó hatása miatt ellazítja az arcizmokat.

A masszírozó mozdulatokat pár perc alatt el lehet végezni, de ha van rá lehetőség, akkor én hosszabb ideig végzem őket. Közben szeretettel kapcsolódom magamhoz, és figyelem a kellemes, simogató, élénkítő és bizsergő érzést. Élvezem, hogy magamra figyelhetek, és igyekszem minél inkább átadni magam a kényeztető, jó érzésnek. 

Ezt a Szépség és megfiatalodás Anamé meditációs hanganyaggal még fokozni is lehet. A meditációt a reggeli készülődés és arcápolás alatt folyamatosan hallgatva segít, hogy a test magasabb energiaszintre kerüljön, és ezáltal regenerálódjon, fiatalabbá váljon és megszépüljön. Az energetizált Anamé rózsakvarc arcroller nemcsak az arcot fiatalítja meg, hanem a csakrák szintjén a harmadik szem területére is kedvezően hat azzal, hogy nyugodtabb gondolatokat és pozitívabb énképet és világképet adhat.

Napi szinten használom az energetizált Anamé arcrollereket és nagyon élvezem, hogy 60 évesen is feszes az arcbőröm, valamint  a gondolkodásom magamról és a világról szeretetteljes, pozitív és  fiatalos.

Esti arcápolás az energetizált Anamé jáde arcrollerrel

Az Anamé jáde arcroller használata a tisztító hatása miatt inkább az esti arcápoláskor javasolt. Segít legoldani a napközben felhalmozódott stresszt és feszültséget, és segít, hogy az arcbőr feszes és egyenletes legyen, miközben ellazítja az arcizmokat. Emellett a jáde kristály is harmonizálja a harmadik szem működését, és segítheti a nyugodtabb és békésebb gondolatok megjelenését.

Természetesen az esti szépségápolásnál is ajánlatos hallgatni Anamé Szépség és megfiatalodás hanganyagát, amely még fokozza a hatást, és segít, hogy fényesebbé és ragyogóbbá váljon az arc és az egész test fiatalodjon.

Ahogy az írásom elején írtam, életem során több minden is segített abban hogy feltöltődjek és magam lehessek, és több olyan tevékenységet is találtam, amiben örömömet leltem, de egyikkel sem tudtam olyan mélyen és tudatosan kapcsolódni magamhoz, mint ahogy az Anamé Program segítségével sikerült. Sőt, az Anamé Program az életem részévé vált, ezért a napi tevékenységeket is átszőtte.

Ahogy ígértem az írás elején, most szeretnék átadni neked 4 gyakorlatias tippet, amelyeket a mindennapjaidban te is tudsz alkalmazni.

 1. Először is ajánlom a Meditáció félév gyakorlatát, amelyet Anamé itt mutat be. A meditációt természetesen ülve, állva, vagy fekve is lehet végezni, de én ajánlom, hogy séta vagy gyaloglás közben is próbáld ki, mert segít abban, hogy a nap folyamán minél több időt tölts úgy, hogy tudatosan kapcsolódsz saját magadhoz. A légzés a következő: kilégzés lentről, a talpak alól indul a testen keresztül a fejtető fölé, majd a belégzés hátul a test mögött jön vissza a talpak alá. Folytasd ezt a légzést folyamatosan, és kövesd a figyelmeddel. 

2. Helyezkedj el ülve nagyon kényelmesen, akár párnák közé is bekuckózhatsz, és kapcsolódj a szívedhez. Figyelj a szívedre, és közben legyél nagyon gyengéd, szeretetteljes és együttérző magadhoz.

3. Hallgasd meg és próbáld ki a Lélek meditációja hanganyagból a Koronacsakra meditációt Anamé vezetésében. Segít abban, hogy megérezd a kapcsolódást felfelé, hogy megtapasztald, nagyobb vagy, mint a fizikai tested. Ennek van egy felszabadító és könnyű érzete.

4. Póbáld ki az Anamé ingyenes gyakorlatai közül a Test félév gyakorlatát, és figyeld meg magad a végzése közben, és vizsgáld meg, milyen különbség van a gyakorlás előtti és a gyakorlás utáni állapotod között. Csak kapcsolódj magadhoz folyamatosan a figyelmeddel. Lehet hogy utána energikusabbnak érzed majd magad, mint a gyakorlás előtt.

Bízom benne, hogy tudtam egy-két ötletet adni, hogy még inkább értékes időt tudj magaddal tölteni.

A következő írásom arról fog szólni, hogy a férfi minőség hogyan tud egyensúlyba kerülni az Anamé Program hatására. A férfi energiáról fogok írni női szemmel. Remélem, ott is találkozunk!

Várlak szeretettel,

Mária