Ha az élet áramlása beindul, nem törődik azzal, hány éves vagy, a fiatalodás elkerülhetetlen.

Igaz, hogy elmúltam 60 éves, de a címben azért írtam az 50 évet, mert akkor hozott össze a sors az Anamé Programmal, és onnantól számomra új időszámítás kezdődött. Emellett azt látom, hogy sokan, ahogy közelednek az ötvenes éveik felé, elkezdik leírni magukat nemcsak fizikailag, hanem elengedik a nagy vágyaikat, terveiket is.

Miről szól ez az írás

 -Ebben az írásban elmesélem neked, hogy az Anamé Program hogyan változtatta meg az életemet, és hogy ötven felett hogyan indultam el a megfiatalodás útján. 

-Az írás végén 5 gyakorlatias tipp segít majd abban, hogy te is elindulj ezen az úton.

Amikor csodák történnek

Velem olyan történt, amit sosem gondoltam volna. Nevezhetjük csodának is... erről fogok most beszámolni neked, de kezdjük az elején.

Mit látok a környezetemben, hogyan élik az életüket manapság az emberek… Lehet, hogy már te is hallottad, hogy az emberi életre ez jellemző: megszületünk, tanulunk, dolgozunk, megöregszünk, megbetegszünk és meghalunk. Ezt így végiggondolva elég reménytelennek, kilátástalannak és értelmetlennek tűnik. Azt tapasztalom, hogy sokan így is élik le az életüket, de biztos, hogy így kell ennek történnie, biztosan ez az igazság?

Nem, ki merem kijelenti, hogy van másik út is, amit megtapasztaltam és amit jelenleg is élek. Az Anamé Program által találtam meg a másik irányt, ahol az életévek számának a növekedésével egyre több az energiám, egyre hajlékonyabb a testem, és sokkal nyitottabb a szívem és az elmém az új dolgok befogadására. A leépülés és a visszahúzódás helyett növekedés és kiáradás van az életemben.

50 éves koromig én is azt tapasztaltam mind a környezetemben, mind saját magamon, hogy ahogy idősödünk, az általában együtt jár fizikai, érzelmi, szellemi változásokkal. A test megváltozik, öregszik, deformálódik. A mozgás lelassul, egészséggel kapcsolatos problémák jelennek meg, és csökken a nyitottság az újjal és a változásokkal szemben. (Természetesen vannak kivételek, nem akarok senkit sem megbántani.)

Már találkoztam olyan negyvenévesekkel is, akik elértek mindent, amire vágytak, a karrierjük csúcsára értek, nem volt előttük újabb cél, és ilyen fiatalon már a nyugdíjas éveket várták.

Amikor 50 éves lettem, a testem nekem is mutatni kezdte a korosodás jeleit, például elkezdtem hízni, kényelmesebb lettem, keveset mozogtam, csökkent a testem rugalmassága, de a lelkemben nyitott maradtam.

Egész életemben az motoszkált bennem, hogy nem értem a világ működését, és hajtott a kíváncsiság, mert meg akartam tudni az élet értelmét, így kerestem, és nyitott voltam a fejlődésre. Amikor a jövőre gondoltam, sosem vágytam a nyugdíjas évekre, és nem is láttam magam mint egy boldog nagymama, aki a kandalló mellett kötöget, és egy sereg unoka veszi körül. (Persze senkit nem akarok ezzel a képpel megsérteni, ha valakit ez tesz boldoggá az egy csodálatos dolog.)

2011 környékén tehát a testemen már látszott, hogy meghaladtam a húszas éveimet, igaz, hogy kozmetikumokkal és az öltözködéssel igyekeztem fiatalos maradni. Lelkemben folyamatosan jelen volt az útkeresés, vagyis a fejlődés vágya, amikor az életemben megjelent az Anamé Program. Abban az időszakban az anyagi helyzetemre kerestem a megoldást, mivel az akkor jobban foglalkoztatott, mint az a kérdés, hogy hogyan tudok fiatalos maradni.

Azzal, hogy elkezdtem végezni az Anamé jógagyakorlatokat, olyan változások indultak el az életembe,n amelyekre soha nem gondoltam volna. Nemcsak hogy leálltak az öregedési folyamatok, hanem az egész lényem elkezdett visszafiatalodni és egyre élőbbé válni, és ez a változás megmutatkozott fizikai, lelki és szellemi szinten is.

A test átalakulása: hajlékonyság, rugalmasság, mozgékonyság, egészség

 - A leggyorsabb és a leglátványosabb átalakulás fizikai szinten történt: a gyakorlás hatására 10 kg-ot fogytam. Már önmagában is nagy könnyebbség volt, hogy ennyivel kevesebb súlyt kell cipelnem napi szinten. 

- Fürgébb, mozgékonyabb lettem, és újra megjött a kedvem a mozgáshoz, sportoláshoz.

Új dolgokba kezdtem, illetve olyanokat csináltam, amiket már régen abbahagytam. Vettem egy kerékpárt, és újra bicikliztem, elmentem úszni, beiratkoztam vízitornára, és rendszeresen jártam futni.

- Rugalmassá vált a testem, ami nemcsak abból adódott, hogy leadtam 10 kg-ot és többet mozogtam, hanem abból is, hogy az Anamé jógagyakorlatok hatására sokkal jobban elindult a testemben az energiaáramlás, ami azt eredményezte, hogy magasabb energiaszintre került a testem, ahol sokkal jobban tud működni a mindennapokban, mint az Anamé Program megismerése előtt.

- Fényes kisugárzás megjelenése 

Lehet, hogy már te is megfigyelted, hogy a kor előrehaladtával az emberek sokszor mintha megfakulnának, szürkévé válnának. Az arcizmok tónustalanok lesznek, lefelé húznak, az arcvonások pedig megkeményednek.

A magasabb energiaszint hatására azt látom magamon és természetesen mindenkin, aki részt vesz az Anamé Programban vagy az Anamé Körökben gyakorol, hogy az egész lényének fényes kisugárzása lesz, és ez teljesen független a kortól. Lekerül a szürkeség, csökken az arcizmok feszítettsége, lágy vonások jelennek meg, és ettől kortalanná válunk. Magamon is észrevettem a változásokat, de nemcsak én lettem erre figyelmes, hanem a környezetemből is ilyen visszajelzéseket kaptam.

Volt egy nagyon kedves történet. Személyes egyéni órát tartottam az egyik kedves gyakorlónak, amikor egyszer csak rám nézett és azt mondta:

- Most csak ketten vagyunk, tényleg legyél hozzám őszinte, nem varrattad fel a szemhéjadat? Nem akarom elhinni, hogyhogy közel hatvanéves vagy, és nem lóg.

Megnyugtattam, hogy nem hazudok neki, valóban nem történt sebészi közreműködés.

Magasabb energiaszint - nő a teherbírás

Nemcsak kívülről, a testen látszik, hanem belül is érzem a magasabb energiaszint hatását. Hatalmas a teherbírásom, és már többször is említettem, hogy soha ennyi energiám nem volt, még fiatalon a huszas éveimben sem, mint most hatvanévesen.

Az Anamé Program energiaszint-növelő hatását már az első jógaórán való részvétel után megéreztem. Nagyon szeretem, hogy az Anamé jóga gyakorlataival rövid időn belül többletenergiához lehet jutni.

Én rendszeresen, napi szinten gyakorlok, része az életemnek, de ha napközben vagy este azt érzem, hogy fáradtabb vagyok vagy csökken a koncentrációs képességem, akkor végzem úgy 10-15 percet az Anamé Program ingyenes gyakorlatait, és újból visszatér a magasabb energiaszint.

Hogyan lehetséges, hogy ezektől a gyakorlatoktól több energiánk lesz mint egy erős kávétól vagy teától?

Az Anamé Program energiával dolgozik. Balázs Valéria Anamé - a program megalkotója - a saját tapasztalatai alapján alkotta meg a módszert. Nagyon betegen - az orvostudomány mai állása szerint több gyógyíthatatlan és halálosnak mondott betegségben is szenvedett - elkezdett kísérletezni saját magán azzal hogy a teste különböző részeit tudatosan átlálegezte, és közben odairányította a figyelmét is. Azt tapasztalta, hogy az így átlégzett területben elindul az energiaáramlás és egyre élőbbé válik, és ahogy ezt alkalmazta az egész testén, az lassan elkezdett regenerálódni. Anamé erről részletesen is a blogján. Erről többet is megtudhatsz ebben a posztjában, valamint a kundalini energiáról is megismerheted Anamé véleményét.

Anamé nemcsak azt tapasztalta meg, hogy a testében beindult az energiaáramlás, hanem orvosilag is kimutatott gyógyulások következtek azokban a betegségeiben, amiket az orvostudomány a mai napig gyógyíthatatlannak tart.

Az energiaáramlást és annak szabályait megtapsztalva Anamé kidolgozta a Karma Killer jógát, ami az Anamé Program egyik része. Az Anamé Program másik részét az eszközök teszik ki. Ezek az Anamé által energetizált kristályok, csakravizek, valamint az Anamé által behangolt hanganyagok, amelyek mind abban segítenek, hogy magasabb energiaszinten tartsuk magunkat.

Az Anamé eszközök nagyon jó támogatói a gyakorlásnak, de ha valaki az egészségügyi állapota vagy a kora miatt nem tudja végezni a Karma Killer jóga gyakorlatait, ezek az energetizált eszközök önmagukban is segítik a magasabb energiaszint elérését, illetve annak megtartását. Így bárki tud csatlakozni az Anamé Programhoz, függetlenül attól, hogy milyen korosztályhoz tartozik, legyen akár újszülött vagy egészen idős ember, aki nem tudja elvégezni a Karma Killer jóga gyakorlatait. 

Lelki, érzelmi stabilitás, ami segít megtartani a nyitottságot

Nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is megtapasztaltam a magasabb energiaszint okozta változásokat. Egész életemben nagyon érzékeny voltam, aminek vannak előnyei, de a hátrányától jobban szenvedtem. Mivel sok mindent magamra vettem, ezért könnyen megsértődtem, felháborodtam, vagy félelmek jöttek fel, vagyis nem voltam stabil érzelmileg. Mivel tudtam, hogy így működök, nem akartam rosszul érezni magam és kellemetlen helyzetbe kerülni, ezért inkább elzárkóztam emberektől, helyzetektől.

Visszahúzódó voltam, kerültem a kommunikációt, pedig szívesen kapcsolódtam volna a másik emberhez és szívesen mondtam volna el a véleményemet különböző helyzetekben.

Ahogy idősödtem, éreztem, hogy ez a befelé fordulás és elzárkózás erősödik bennem.

Az Anamé Program abban is segített, hogy megszerezzem az érzelmi stabilitást. Ezt úgy sikerült elérnem, hogy a szívemben lévő régi fájdalmak, sebek kitisztultak és begyógyultak.

Sokat foglalkoztam a szívcsakrával. A szívcsakra test szintjén a mellkas és a két kar. Ha ez a terület akár túl-, akár alulműködik, az mindkét esetben egyensúlytalanságot jelent. Nálam ez a terület alulműködő volt, ezért is voltam visszahúzódó és félelemmel teli.

Az Anamé jógagyakorlatok végzése, valamint az Anamé Program egyéb eszközeinek használata segített, hogy az érzelmek területén is stabillá és kiegyensúlyozottá váljak. Ez azt jelenti számomra, hogy nem veszem magamra a mások nézeteit, véleményét vagy cselekedeteit, és nyitott szívvel tudok jelen maradni a kapcsolatokban és különböző helyzetekben. Ez azonban nem azt jelenti, hogy közönyössé váltam. Érzem a helyzeteket, és meg is érintenek, de már át tudom magamon engedi az érzéseket anélkül, hogy megtapadnának rajtam, és hosszú ideig pörgetném őket magamban, vagy hogy a sértettség miatt elzárkóznék. 

 A szívnek ez a nyitott és stabil állapota rengeteget segít nekem abban, hogy nyitott maradjak kifelé a világ és az emberek felé a visszahúzódás és az elzárkózás helyett, és ez a nyitottság segít abban is, hogy új dolgokat tanuljak meg és belevágjak számomra ismeretlen helyzetekbe. 

Azt tapasztalom, hogy az Anamé Program hatására a testben elindított nagyobb és magasabb energiaszintű áramlás az élet minden területén beindítja az áramlást, így nemcsak a test, hanem a különböző életterületek is mozgásba lendülnek. Változás jöhet az anyagi helyzetben vagy a kapcsolatokban, de az is lehet, hogy új célok jelennek meg az ember életében, függetlenül attól, hogy hány éves.

Az élet áramolni akar, csak tisztítsuk ki az akadályokat

Az Anamé Program pontosan ezt teszi. Ez a módszer a test energiarendszerén dolgozik a csakrák megnyitása nélkül. Helyette a csakrák tisztítása és energetizálása történik, és így létre tud jönni az energetikai egyensúly. Az Anamé Program eszközei szintén azon dolgoznak, hogy megtörténjen a csakratisztítás, így például a csakratisztító karkötő is ezt a célt szolgálja.

Miért van szükség a csakratisztításra?

Talán nem újdonság számodra sem, hogy nem ez az első életünk itt a Földön. Biztosan hallottál már a reinkarnációról, vagyis arról, hogy életeken keresztül születünk az anyagba, egy fizikai testbe azért, hogy tapasztaljunk, és ezáltal fejlődjünk. Az így szerzett tapasztalatok nem tűnnek el nyomtalanul, hanem energiamintaként velünk maradnak.

Amikor ezt megtudtam, számomra is érdekes információ volt, hogy egy újszülött nem tiszta lappal jön ebbe a világba, hanem hozza magával az előző életeiben begyűjtött tapasztalatokat, akár negatívak, akár pozitívak voltak.

Anamé a Karma Killer című könyvében megírta a saját előző életeinek történeteit és azt, hogy miként segítették az előző életei a szellemi fejlődését. Amikor először olvastam ezt a regényt, úgy éreztem, mintha rólam szólna, nagyon mély benyomást tett rám, a zsigereimben éreztem az igazságát. Azóta már többször is elolvastam, és mindig újabb mélységeket fedezek fel benne. Nagyon szeretem hangoskönyv formájában is hallgatni, ezt itt tudod megtenni ingyenesen.

A lemondás helyett vágyak, célok, tervek

Írtam a fizikai és az érzelmi átalakulásról, most pedig még a célokról szeretnék említést tenni.

Látom a korosztályomat és az ismerőseimet, hogy 50-60 évesen (sőt van, aki már korábban) elkezdenek berendezkedni a nyugdíjas életre. Van, aki már várja, hogy a hátralévő életet csendben, visszahúzódva élje le, miközben figyel arra, hogy minél kevesebb egészségügyi probléma jelenjen meg az életében. Igyekszik beosztani a rendelkezésre álló anyagi forrásait, és mindeközben elfogadva várja a leépülést és az elmúlást. Ez egy túlélési üzemmód. Lehet, hogy egy kicsit sötéten festem le ezt a képet, és természetesen ez alól is vannak kivételek, olyanok, akik a koruk ellenére megmaradnak nyitottnak és aktívnak a világra és a változásra. 

Mivel az Anamé Program hatására képesek vagyunk elérni egy magasabb energiaszintet, nemcsak a test regenerálódik és fiatalodik meg, hanem a gondolatok is. A befelé fordulás, a leépülés és az elmúlás helyett felébrednek a célok, és az ezeknek az eléréséhez kellő tetterő. Lehet, hogy ezek a célok a családdal kapcsolatosak, de az is lehet, hogy nagyobb méreteket öltenek, és felébred az emberben az a tüzes erő, hogy tegyen másokért, tegyen a világért. Soha nincs későn elkezdeni tenni ezért.

Az elzárkózás helyett kiáradás 

Inspirál és értelmet ad az életemnek az a cél, hogy tenni tudok magamért, másokért és azért, hogy ez a világ szeretetteljesebb legyen. (Az Anamé Körök is ezért jöttek létre.) Ez a cél arra is ösztönöz, hogy nyitott maradjak megtanulni új dolgokat, például a számítógép használatát, vagy mondjuk az Instagram-posztok készítését. Az új dolgok megtanulása is segíti, hogy fiatalnak, aktívnak érezzem magamat.

Magamon és mindenki máson is azt tapasztalom, hogy aki belefog az Anamé Program által kínált lehetőségekbe - legyenek ezek akár az órák, akár ingyenesen elérhető Anamé Körök, vagy az Anamé Életmód 21 napos életmódkihívás sorozata - meg tudja tapasztalni, hogy milyen a magasabb energiaszintű élet.

Amikor az élet kerekedik felül

- a test egészséges, fiatalos, 

- vannak tervek, célok és 

- erő azokat véghezvinni, még akkor is, amikor az ember elmúlt 50 éves, vagy akár több is

 Van egy jó hírem, ez nemcsak velem történt meg, hanem a többi gyakorlónál is fiatalodást és a vitalitás növekedését lehet tapasztalni annak ellenére, hogy az évek száma növekszik. Persze nem arról van szó, hogy a testünk örökké megmarad, mivel anyagból van, és az anyag mulandó, de van egy olyan részünk, ami nem anyagi eredetű, hanem az örökkévalóhoz tartozik. Ezt nevezhetjük szellemnek is.

Az Anamé Program azzal, hogy energiával dolgozik, segíti, hogy ez a részünk egyre tudatosabbá váljon, hogy képesek legyünk kapcsolódni hozzá, és hogy ez a kapcsolat folyamatosan megmaradjon. Ahogy a szellemi részünk egyre inkább átjárja és belakja a testet, vagyis az anyagot, megjelenik az átalakulás. A magasabb energiaszint elindítja a megfiatalodást. 

Tudom hogy sokan feladják, sokszor hallani olyanokat, hogy ”már öreg vagyok”, meg ”már túl késő”, vagy “előbb kellett volna elkezdeni”. Nem, soha nincs túl későn!

Fantasztikus úgy élni, hogy nem a leépülést élem meg és a halált várom, hanem egyre több az energiám van, és egyre nyitottabb és kíváncsi vagyok az új dolgok, lehetőségek irányába, valamint azt érzem, hogy az élet még nagyon sok szép és érdekes dolgot tartogat a számomra. 

Ha esetleg tartanál attól, hogy a Karma Killer jóga gyakorlatait - akár a korod vagy az egészségügyi állapotod miatt - nem tudod elvégezni, szeretnélek megnyugtatni, hogy ne hagyományos jógatanfolyamot képzelj el ( mint például a hatha vagy a kundalini jóga). Amellett, hogy az Anamé órarendben sokféle tematikus és csakraspecifikus óra van, fontos hogy tudd, az egyéni óra keretében teljesen személyre szabottan, nagyon egyszerű jógalégzést használunk és egyszerű gyakorlatokat adunk, amelyeket bárki el tud végezni. Így az Anamé jóga kezdők, valamint a nehezebben mozgó idősek számára is könnyen elvégezhető.

Az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióval is rendelkezik. Jelenleg személyes gyakorlására csak egyéni óra formájában van lehetőség, de az online térben minden csakraóra, tematikus kurzus és ingyenes meditáció elérhető.

Végül szeretnék adni számodra olyan gyakorlatokat, amelyek segítségével te is meg tudod tapasztalni azt, hogy magasabb energiaszinten más érzések és gondolatok jelennek meg.

1. Teremts nyugodt körülményeket, ülj le és csendesedj el ( a szemedet is becsukhatod), és figyeld meg, milyen gondolatok vannak a fejedben a koroddal kapcsolatban. Mennyire támogatók vagy esetleg visszahúzók?
2. Írd le ezeket a gondolatokat egy papírra anélkül, hogy minősítenéd őket. Most csak egy leltárt készítesz, és tudatosítod a gondolataidat anélkül, hogy jónak vagy rossznak minősítenéd őket.
3. Végezd el az ingyenes Anamé gyakorlatokat (Ezeket itt találod.)
4. Csendesedj el, és figyeld meg, hogy most milyen gondolatok vannak a fejedben magadról és a korodról.
5. Írd le őket egy papírra, és hasonlítsd össze őket azzal, amit a gyakorlatok elvégzése előtt írtál. Mi a különbség?

A következő blogposztomban a manapság gyakran hallható énidőről írok majd, és arról, miként segít az Anamé Program abban, hogy még értékesebb időt tudj eltölteni magaddal? Természetesen gyakorlati tippeket is megosztok majd.

Remélem, ott is találkozunk!

 Várlak szeretettel,

Mária

Szeretetre mindannyian vágyunk. 

Én is egész életemben a szeretetet kerestem a családomban a szüleim, a testvérem, a rokonaim részéről, majd később a párkapcsolataimban, a baráti kapcsolataimban is. De valljuk be, igazából mindenféle emberi kapcsolatban mindannyian vágyunk a szeretetre.

Volt, hogy nagyon szerettek, vagy én éreztem úgy, hogy valakiért mindent odaadnék, de mindig volt bennem valami hiány, értetlenség és csalódás vagy függőség, ami miatt azt éreztem, hogy valami másra vágyom és mást keresek. 

Én végül az Anamé Program hatására tudtam megtapasztalni, hogy a szeretetnek létezik  egy másik formája is, ami feltétel nélküli, vagy megfogalmazhatom úgy is, hogy Isteni szeretet. Rájöttem, hogy ezt kerestem egész életemben, és ezt nem a másik emberben tudom megtalálni, hanem saját magamban, a saját szívemben.

Szeretném bemutatni, hogy  a saját életutamon keresztül hogyan éltem meg a szeretetet, és miként jöttem rá és tapasztaltam meg a feltételhez kötött és a feltétel nélküli szeretet közötti különbséget. Neked volt már ilyen élményed?Ha most nem is tudsz válaszolni  a kérdésre, remélem a posztom elolvasása után már egyszerűbb lesz.

Mint minden blogposztom elején, most is elmondom, hogy nem állítom, hogy amit leírok az a végső igazság, és nem kell velem egyetérteni.

Én egy nézőpontot mutatok meg, amely bennem kialakult a szeretettel kapcsolatban a saját élettapasztalatomon keresztül. Szeretném majd bemutatni Balázs Valéria Anamét, akitől életemben először kaptam meg és tapasztaltam meg a feltétel nélküli szeretetet. Szeretném azt is megmutatni, hogy az Anamé Program miként segítette azt, hogy az elvárások helyett a szívem megnyíljon az elfogadásra, az igazi szeretetre.  

Majd a posztom végén ismét adok 5 gyakorlatias tippet, ami segíthet neked is eljutni a feltétel nélküli szeretet megtapasztalásához.

Akkor kezdjünk is bele az időutazásba!

A szeretetet kívülről vártam

Egész életemben a szeretetet kerestem. Gondolom nem vagyok ezzel egyedül, és nem vagyok ettől különlegesebb a többi embernél. Csak éppen nem voltam erre tudatos és a megdöbbenés akkor ért, amikor erre rájöttem.

Hogy hogyan éltem meg és hogyan nyilvánult meg a szeretetet a családomban, amikor gyermek voltam? Az első posztomban részletesen írtam a gyerekkoromról, ha érdekel akkor itt olvashatsz róla. Most ismét felidézem ezeket a történeteket a szeretet megnyilvánulása és megélése szempontjából. Amikor visszagondolok az életemre, úgy érzem magam, mint egy indián harcos, aki a nyomokból olvas és úgy rekonstruálja az eseményeket. Minden kis történet és esemény, amit régen esetleg jelentéktelennek gondoltam, a mostani nézőpontomból nézve megmutatta azt, hogy mi volt valójában, hogyan is működött az életem.

 Szeretet a családban

Miért éreztem azt, hogy nem szerettek eléggé a szüleim, pedig ők mindent tőlük telhetőt megtettek? Fizikai szinten gondoskodtak rólam. Az 1960-as évekhez képest nagyon jó körülmények között éltem. Szép házban, tiszta és rendezett körülmények között laktunk.

Anyukám mindig igyekezett a kedvenc ételeimet készíteni. Mivel nem ettem meg mindent, válogatós voltam, ezért nekem gyakran főzött külön. Mi ez, ha nem a szeretet egyik megnyilvánulási formája?

Akkor mégis mi az, amit hiányoltam?

 - Több együtt töltött idő 

Amikor átgondoltam, hogy mennyi időt töltöttek velem a szüleim gyerekként, az jutott eszembe, hogy rengeteget dolgoztak és így nem jutott idő rám. Nem voltak közös programjaink, például kirándulás, beszélgetés, játék vagy mese, és ezt úgy éltem meg, hogy a munka számukra előrébb való, mint én. Így gyerekként arra a következtetésre jutottam, hogy nem vagyok elég fontos, vagyis nem vagyok szeretve.

- Odafigyelés a másikra, vagy úgy is megfogalmazhatnám, hogy az együtt töltött idő minősége. A mostani tapasztalataim alapján már ki merem jelenteni, hogy ez fontosabb, mint a mennyiség. Ezzel kapcsolatban sok tapasztalatom van felnőtt koromból a párkapcsolatok terén, illetve baráti és munkakapcsolatokban is sok mindent éltem meg.

Persze amikor én magam is szülővé váltam, továbbvittem azt a mintázatot, amit otthonról hoztam, de végül szerencsére tudtam változtatni rajta.

Ezekről részletesen egy másik blogbejegyzésben fogok írni.  

- Bírálat nélküli megnyilvánulás

Nagyon szerencsésnek érzem magam amiatt, hogy fizikai szinten sosem bántottak és hálás is vagyok ezért a szüleimnek...és itt jön most a DE.

DE anyukám nagyon szerette volna, ha tökéletes és boldog vagyok. Tudom, hogy jó szándék volt mögötte és a “szeretet” vezérelte, de tudod, “a pokolhoz vezető út is jószándékkal van kikövezve”. Anyukám fejében volt egy elképzelés, hogy hogyan lehet a világban egy lánygyermek boldog és sikeres. Ezek a gondolatok az ő életének tapasztalataiból adódtak, ahogy vele bántak a szülei és az a világ, amiben felnőtt. Ebből a világképből kiindulva csupa szeretetből és jószándékból nevelt engem és a testvéremet is. Mindig volt véleménye rólam, a külsőmről, a kinézetemről és azokról a dolgokról, amiket csináltam vagy nem csináltam, és annak módjáról is, ahogy azt az adott valamit elvégeztem. Nagyon szerettem például – és még ma is szeretem – az öltözködést, a szép ruhákat. Mikor tinédzser lettem, elkezdtem figyelni és igyekeztem követni a divatot.

Bármit szerettem volna felvenni – vagy esetleg már rajtam volt –, anyukámtól mindig kaptam rá visszajelzést, vagyis jól megmondta a véleményét.

Ezzel nem is lett volna olyan nagy probléma, ha elismerő, támogató szavak lettek volna ezek, de nem ez történt. Ha rövid szoknyát vettem fel, akkor miért nem hosszabbat. Mivel nagyon szerettem volna dicséretet kapni, a következő alkalommal hosszabb szoknyát vettem fel. Lehet, hogy már sejted a reakciót... igen az történt, hogy ismét elmondta a véleményét, hogy miért nem tetszik neki a szoknyám hossza és hogy a rövidebb jobban áll. Az ellentmondástól mindig megzavarodtam, de még jobban tartottam attól, ahogy mondta.

- Érzelmi töltet 

Mintha megmart volna, úgy ütött mellbe, ahogy megfogalmazta és kimondta a véleményét – és az az érzelem, ami anyukámban volt, rezonált a bennem lévő érzelmekkel és erős félelmet váltott ki belőlem. Nem könnyű szavakkal leírni, mert ilyenkor nem gondolatok jöttek fel bennem, hanem a testemben, a zsigereimben éreztem a reakciót, egy összerándulást, ami nem volt más, mint a félelem. Félelem attól, hogy nem vagyok jó, nem vagyok elfogadható, bűnös vagyok, akit nem lehet szeretni, sőt, aki nem is érdemli meg a szeretetet.

A mai napig is néha érzem a testemben ezt az összerándulást vagy félelmi reakciót, amikor másnál is megérzem, hogy benne ugyanez az érzelmi töltet van, ahogy kommunikál. Ha esetleg ismerős a helyzet amiről írok, mert te magad is megélted már, van egy nagyon jó hírem: ki lehet jutni a félelmekből és a régi mintákból.

Többek között ebben segít Anamé blogposztja, ami arról szól, hogy hogyan lehet kijönni a bűntudatból és helyette az önszeretetet választani. 

A megoldásról még részletesen fogok írni, de most egy kicsit még visszatérek a gyerekkoromhoz. Azzal, hogy anyukám, folyamatosan – most már tudom, jó szándékkal – elmondta a véleményét, amiben benne voltak a saját érzései (és ezek félelmek voltak), azt váltotta ki belőlem, hogy nem beszéltem magamról.

És nemcsak hogy nem beszéltem, hanem elkezdtem titkolózni is. Nem mondtam el, hogy mit érzek, nem számoltam be arról, hogy mit csinálok. Egyre inkább visszahúzódó lettem az anyukámmal szemben, de más emberek, helyzetek irányába is. Egyre kevésbé mertem megnyilvánulni a külvilág felé és egyre zárkózottabb lettem.

Ez megmutatkozott az iskolában is, amikor a tudásomról kellett számot adni. Mindig azt éreztem, hogy sokkal több van bennem, mint amit a külvilágnak meg tudok mutatni.

Ezt később felnőtt koromban is éreztem, és még mai napig is dolgozom rajta, mert van eszköz a kezemben – az Anamé Program –, amivel meg tudom ezt tenni.

Nagyon fontosnak tartom, hogy tudd, anyukámra nem úgy tekintek, hogy az ő nevelése és viselkedése okozta a bennem lévő félelmeket és én az ő áldozata lennék.

Szó sincs erről!

Ellenkezőleg, nagyon hálás vagyok azért, hogy ebbe a családba születtem.

Látom, hogy anyukám a segítőm, vagy mondhatom úgy is, hogy a mesterem volt abban, hogy fejlődjek. Hogy folyamatosan keressem és rátaláljak  a szeretethez vezető útra. Megtaláljam azt a szeretetet, amit egész életemben kerestem és úgy gondolom, mindannyian keresünk és vágyunk rá, és ez a feltétel nélküli szeretet. A feltétlen szeretet pedig belül található meg. 

Találkozásom az Anamé Programmal, avagy hogyan találtam meg másik mesteremet Anamé személyében

Valami belső erő, mondhatnám azt is, hogy a lelkem folyamatosan hajtott, hogy megtaláljam a megoldást az életem nehézségeire. Azt a választ kerestem, hogy miért nem érzem jól magamat a bőrömben, amikor kívülről nézve semmi nem indokolta, hogy elkeseredett, szomorú és reményvesztett legyek.

Mivel nem kívül volt a megoldás, hanem belül, így elindultam tudatosan az önismeret útján. Majd 15 év tudatos önismereti munka után az Anamé Program talált rám. Amikor erről a találkozásról beszélek, a Mátrix című film eleje jut eszembe, amikor a számítógépnél ülve Neo hallja a kopogást, és ez indítja el azon az úton, hogy felébredjen és észrevegye, hogy a mátrix rabja. Orfeusz telefonon azt mondja Neonak: “Te néhány éve keresel engem, én viszont egész életemben kerestelek téged.”

Nekem a találkozásom az Anamé Programmal és Anaméval pontosan ilyen volt.

2011 elején belevetettem magam a gyakorlásba.

Akkor még csak az Anamé jógagyakorlatok voltak elérhetők a gyakorlók számára.

Azért írom, hogy csak, mert mára az Anamé Program egy komplex rendszerré alakult, ahol a Karmakiller Jóga mellett Anamé által energetizált vizeket, hanganyagokat is tudunk használni, valamint kristályokat, amelyek között csakratisztító és -töltő karkötők is vannak.

Az Anamé Program minden egyes gyakorlata, a jógalégzés, valamint az eszközök nagyon lágyan és kíméletesen dolgoznak a csakrákon. A csakrák megnyitása helyett a csakrák tisztítása és energetizálása történik, vagyis az egyensúly létrehozásán dolgozunk. Az Anamé jógát bátran merem ajánlani kezdőknek is. 

Az egyensúlyra mindenkinek szüksége van – a mai világban különösen.

Nagyon ajánlom az Anamé Életmód kihívás sorozatot amely ingyenesen elérhető itt, és bármikor lehet hozzá csatlakozni és mindenki a saját ütemében tud haladni.

Ez segíthet abban, hogy az ember a maga és a családja számára boldogabb, harmonikusabb, magasabb energiaszintű életet teremtsen meg.

Először az Anamé jóga gyakorlataival ismerkedtem meg: már az első óra után úgy éreztem, hogy a rabláncaim kezdenek  szétszakadni és lehullni. Ez nagyon felszabadító érzés volt számomra, és más gyakorlók is erről az élményről számolnak be, amikor elkezdik a gyakorlást. 

Mitől van ez a felszabadultságérzés?

Az Anamé Program és az Anamé Életmód segítségével képesek vagyunk elérni, hogy a régi minták leoldódjanak rólunk. Lekerüljön rólunk mindaz – akár tudatos, akár tudattalan –, ami már túlhaladott és nem szolgálja az életünket, a fejlődésünket.

Amikor elkezdtem a gyakorlást az Anamé Programmal, én is ezt a felszabadító érzést tapasztaltam meg mind fizikailag, mind érzelmileg.

A testemet könnyebbnek éreztem, a lelkemben pedig felébredt a remény, hogy tudok és képes vagyok változtatni az életemen.

Gyerekként passzívan éltem meg a szeretet kérdését, vagyis azt vártam el, hogy a külvilág adja meg nekem a figyelmet, az elfogadást, a törődést, a szeretetet.

Csak miután elindultam az önfejlesztés útján és sok könyvet elolvastam, felnőttként kezdett bennem tudatosulni, hogy nem érdemes kívülről várni a szeretetet. 

Olyanná kell válnom, aki képes magának megadni, és nemcsak magának, hanem a többi embernek is. Akkor döbbentem rá, hogy képes vagyok ezen változtatni és nem vagyok tehetetlen áldozat. Ennek felismerése eufórikus érzéssel járt, de utána jött a kérdés, hogy hogyan lehet mindezt megtenni.

Nagyon szerettem volna szeretni, de tele volt a fejem gondolatokkal azzal kapcsolatban, hogy mi helyes és helytelen, ezért tele voltam bírálattal másokkal szemben.

Észrevettem, hogy ugyanaz a működés jellemez engem is, mint amit anyukámnál gyerekkoromban megtapasztaltam. Hiába végeztem el egy csomó tréninget, a zsigereimben továbbra is éreztem a bírálattól és az elutasítástól való félelmeket.

Az Anamé Program – azzal, hogy nem a tudat szintjén dolgozik, hanem energiával – a csakratisztítás segítségével a régi mintákat kitisztítja és így lehetőség lesz arra, hogy új minőség lépjen a helyébe, ami az életünkben is megmutatkozik.

Ugyanakkor fontos megemlítenem, hogy mind a hét csakrával folyamatosan dolgoztam és dolgozom a mai napig is. Ez azt jelenti, hogy mind a hét csakra egyensúlyba hozatala a cél, nem pedig a kundalini energia felébresztése, mint a kundalini jógánál.

Ehhez rengeteg jógaóra és különböző tematikus kurzus áll a rendelkezésünkre, melyeket az Anamé órarendben tudsz megtalálni.

(Az Anamé jóga Budapesten két központtal is rendelkezik, de a jógastúdiókban a járvány alatt nincs lehetőség személyes gyakorlásra, jelenleg csak online órák vannak.)

Az Anamé jógaórákat ne hagyományos jógatanfolyamnak képzeld. Folyamatokkal dolgozunk és mindig az a csakra vagy életfeladat van fókuszban, ami a felszínen van és a legaktuálisabb. Így én is rengeteget foglalkoztam a szívcsakra területével és a szeretet, elfogadás, megbocsátás témájával, aminek hatására a szívem állapota nagyon megváltozott.

Út a feltétel nélküli szeretet felé

- Az anyukámmal szembeni sértettségem, haragom teljesen elmúlt, és úgy tudok rá gondolni, mint életem legnagyobb segítőjére, különösen ha azt is figyelembe veszem, hogy általa tudtam leszületni ebbe a világba. Végtelen nagy szeretetet és hálát érzek iránta azért, amit kaptam tőle, és tudom, hogy nagyon szeretett és mindent  megtett értem, amit csak tudott.

- Nem várom el, hogy a szeretet kívülről érkezzen. Szívesebben adom, de ha kapom, azért hálás vagyok. Szeretetben tudok lenni magammal. 

- Képes vagyok odafigyelni a másikra, ami nem gondolkodás eredménye, hanem egy szívbéli kapcsolódás. Az előbb ezt úgy fogalmaztam meg, hogy az együtt töltött idő minősége. És ezt a minőséget nem másoktól várom el, hanem én hozom létre.

- Nem, vagy alig bírálok. Nemcsak én kaptam anyukámtól kritikát, hanem én magam is erősen kritikus voltam másokkal. Nekem is megvolt a (főleg) negatív  véleményem mindenről és mindenkiről. Megtapasztaltam, hogy ez a hozzáállás nemcsak a másik embernek rossz, hanem engem is rombol.

Az Anamé Program abban is segített, hogy ahogy a szívem egyre nyitottabbá vált, egyre elfogadóbb legyek magam és mások külseje, viselkedése, élete iránt. Ha mégis valakit bírálok, hamar rajtakapom magam, mert jelez a testem, és nem érzem jól magam. Már elég éber vagyok, és le tudom állítani a folyamatot. Sokkal jobb érzés így élni.

 - Nincs érzelmi töltése annak, amikor visszajelzést adok valakinek.

Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy nem adok visszajelzést, ha erre megkérnek, vagy valóban fontos, hogy elmondjam a véleményemet.

Ilyenkor tudok már olyan nyitott szívvel és szeretettel lenni a helyzetben, hogy amit mondok, azt már nem személyes fájdalomból vagy sértettségből mondom, hanem elfogadásból. Azt tapasztalom, hogy mindent el lehet mondani, ha szeretettel, szívből tudok kapcsolódni másikhoz és nincs bennem személyeskedés.

Ezek a változások teljesen átalakították az életemet.

Újjászülettem, ahogy a régi karmikus minták – amelyeket anyukámnál is tapasztaltam – eltűntek, és nem kell már a nyomásuk alatt  roskadozni, és hagyni, hogy irányítsák az életem. Nagyon hálás vagyok, hogy megismertem az Anamé Programot, és nagyon  hálás vagyok Balázs Valéria Anaménak, a program megalkotójának.

Nemcsak azért vagyok hálás, mert létrehozott egy komplex átalakító rendszert az emberek számára, hanem azért is, mert az életemben ő volt az első, akitől megkaptam és a mai napig is megkapom a feltétel nélküli szeretetet.

10 éve ismerem őt és hat éve dolgozunk együtt. Mivel őt tartom mesteremnek, Anamé véleménye, visszajelzése mindig nagyon fontos a számomra.

 Sok mindent megéltünk és sok mindenen átmentünk már együtt, és ő az életben, a mindennapokban, a közös munkában is megmutatja, milyen a feltétel nélküli szeretet.

 Nagyon köszönöm Anamé!

Gondolj bele, hogy milyen lesz a világ, ha egyre több ember szíve megnyílik a feltétel nélküli szeretetre, akiknek az elfogadás és együttérzés van a szívében a támadás, a harag és a félelem helyett!

El tudod ezt képzelni?

Ahogy ígértem a bejegyzés elején, szeretnék 5 gyakorlatias tippet adni ahhoz,

hogy a feltétel nélküli szeretetet tudd választani minden pillanatban. Íme:

 1. Bocsáss meg a szüleidnek és azoknak az embereknek, akikkel kapcsolatban haragot vagy megbántottságot érzel.

2. Lásd úgy a nehéz vagy fájdalmas élethelyzeteket, hogy a fejlődésed érdekében vannak az életedben. Érted vannak és nem ellened.

3. Bocsáss meg magadnak. 

4. Te adj szeretetet és figyelmet másoknak, és ne te akarj kapni. Legyél te az aktív fél!

5. Végezd az Anamé Program ingyenes gyakorlatai közül a lélek gyakorlatot, valamint a gyakorlat mantráját is használd: “Szeretem és elfogadom magamat és minden embertársamat, egyek vagyunk!”

Kívánom, hogy tudd megélni a feltétel nélküli szeretetet!

Ha tetszett a posztom, akkor találkozzunk  a következőnél is, aminek a témája:

 50- en túl is van élet, avagy visszafiatalodás az Anamé Programmal. 

Várlak szeretettel,

Mária

Nagyon sok minden tartozhat a napi rutinok közé, például olyan szokások, cselekedetek, gondolatok és érzelmek, amelyeket tudatosan vagy nem tudatosan végzünk napi szinten anélkül, hogy megállnánk és szemügyre vennénk, hogy mennyire támogatják az életünket.

Az is lehet, hogy tudjuk, hogy hátráltatnak minket, de nem tudunk rajtuk változtatni.

Sok esetben hallottam ilyesmit olyanoktól, akik valamilyen függőség kötöttségében élik az életüket, például dohányoznak.

Ebben a posztban két dologról fogok írni: arról

- amikor az élet nehéznek és reménytelennek tűnik, illetve
- amikor a boldogtalanság érzése szövi át az életünket. A hangsúly persze most is a megoldáson lesz. Akár fordítva is írhatnám: arról fogok írni, hogy hogyan tudod meglátni az életedben a reményt és a felszabadultságot, illetve a boldogságot és a szeretetet.

Nem pozitív gondolkodásra hívlak, hanem egy olyan utat szeretnék neked megmutatni, amin én magam is járok és amin keresztül megtapasztaltam az igazi változást. 

A posztom végén pedig ismét adok öt gyakorlatias tippet, amely segíthet abban, hogy kilépj a mókuskerékből és annak reménytelenségéből.

-Éreztél már olyat, hogy annyira nehéz az élet, hogy mintha láthatatlan súlyok nyomnának össze vagy erős kezek szorítanának, és nem tudod mi okozza, honnan jön ez az érzés, és fogalmad sincs, hogyan szabadulj meg tőle?

Olyankor az egész élet egy végtelen történetnek tűnik és csak egy célod van: hogy valahogy túléld.

-Érezted már azt is, hogy nem vagy igazán boldog és felszabadult az életedben?

Mintha valami hiányozna? Lehet, hogy nem tudod megfogalmazni, hogy mi az konkrétan, csak egy érzés van benned. De lehet, hogy van elképzelésed, de nincs erőd, hogy tegyél érte.

Azért tudom ilyen részletesen leírni, mert számomra nagyon ismerős érzések ezek. Szinte egész életemben küzdöttem vele, és szeretném  megosztani, hogy az Anamé Programnál hogyan találtam meg a megoldást és a kiutat ezekből az állapotokból.

 Egy kicsit magamról

– “Nehéz az élet” – sokszor hallottam ezt gyerekként idősebb emberektől, többek közt a szüleimtől is. Akkoriban nagyon zavart engem ez a kijelentés és nem is nagyon értettem.

Fiatal felnőttként úgy éreztem, hogy rengeteg energiám és életerőm van, és azt hittem, hogy ez mindig így is fog maradni. Igaz, a húszas-harmincas éveimben nagyon sokat mozogtam, edzettem, tornáztam, és tudom, hogy a sport jó állapotban tartott. Voltak terveim, céljaim, és haladtam is a megvalósításukkal.

Nem mondom azt, hogy korral jár, de egyszer csak – kb. 35 éves lehettem –  azt vettem észre, hogy nincs kedvem már annyit mozogni, és olyan érzésem lett, mintha valami láthatatlan nehézség az egész testemet az uralma alá vonná. Egyre nehezebben kezdtem bele a feladatok  elvégzésébe, halogattam és alig tudtam rávenni magamat, hogy nekiálljak.

Gyakran voltam fáradt, és a reggeli felkelések – amikkel mondjuk mindig is gondom volt – még inkább nehezemre estek, és kellett egy kis idő, mire átkapcsoltam magamat ”lelkes” üzemmódra. És elkezdtem hízni is...

Mondhatnánk azt is, hogy mindez azért történt, mert abbahagytam a sportolást, de ma már tudom, hogy a sport olyan volt nekem, mint fejfájásra a fájdalomcsillapító.

A tüneteket ugyan megszüntette, de az alapproblémámat nem oldotta meg. 

És mi volt az alapprobléma? Az az energiamintázat, amivel rendelkeztem. 

Kifejtem, hogy mit értek ezalatt, sőt, mindjárt ki is javítom magam. Alapprobléma helyett inkább feladatnak nevezném: ez az, amit vállaltam, hogy ebben az életemben megoldom, és ezáltal fejlődöm magam és mások javára.

És mit jelent az, hogy  energiamintázat?

Lehet, hogy már hallottál arról, hogy mi emberek itt a Földön többek vagyunk, mint a fizikai testünk. Van olyan részünk, ami fizikai szemmel nem látható, ez az energiatestünk.

Szellemi lények vagyunk, akik fizikai testben nyilvánulnak meg az anyagban azért, hogy fejlődjenek. Az utolsó két mondat, amit leírtam csak üres szavak lennének a fehér papíron, ha saját magam nem tapasztaltam volna meg az életemben.

Az Anamé Program hozta meg számomra a tapasztalást.

2011-ben csatlakoztam az Anamé Programhoz, és 10 éve napi szinten végzem a Karma Killer jógagyakorlatokat és használom az Anamé Program eszközeit.

Az Anamé Program a test energiarendszerével dolgozik – általa tudjuk megtapasztalni annak létezését és működését. Mivel a  test leköveti az energetikai változásokat, így fizikai  szinten is látható az az átalakulás, amelyet az Anamé Program energiagyakorlatai hoznak létre. De nemcsak a fizikai szint, hanem az érzelmek, a gondolatok és az élethelyzetek is átalakulnak.

Az energiatesttel kapcsolatban Balázs Valéria Anamé – az  Anamé Program megalkotója – a Csakra Program című könyvében részletesen ír. Ír arról, hogy a fizikai testről leolvasható az energiatest állapota, és ezt az Anamé Programban csakradiagnózisnak hívjuk. Mind a hét csakra energiaállapotáról tájékozódunk, mielőtt Anamé jógagyakorlatokat adnánk a gyakorlóknak, vagy Anamé energetizált kristályait, az Anamé vizeket és a hanganyagokat ajánlanánk nekik.

Minden egyéni óra elején feltérképezzük az egyéni energiamintázatot, és ez alapján állítjuk össze azt a programot, amely a leghatékonyabban segíti a csakrák egyensúlyának megteremtését – akár alul-, akár túlműködésről van szó.

Ha valaki első alkalommal jelentkezik az Anamé Programban online konzultációra, akkor ingyenesen van lehetősége csakradiagnózisra. 

A csakradiagnózis sok mindent elárul. Utána el is kezdhetjük a csakratisztítást (ez nem a csakrák megnyitását jelenti) és a csakrák energetizálását azért, hogy lekerüljenek azok a régi minták, amelyek már nem szolgálnak minket, és hogy helyettük valami új, valami más tudjon beépülni.

A csakrák és a mókuskerék közti kapcsolat

A korábbi posztjaimban írtam már a családi hátteremről, a szüleimről. Idős szülők nem várt gyermekeként pottyantam ebbe a világba. Sokat hallottam arról otthon, hogy “nehéz az élet”, meg hogy “ilyen az élet”. Zavartak ezek a kijelentések, de nem tudtam megfogalmazni az okát.

Ahogy írok erről a témáról és visszagondolok az életemre, most jövök rá, hogy ezek a kijelentések lemondásból és reménytelenségből születtek, és ez zavart engem.

Ők azt hitték, hogy soha nem gondolhatnak nagyobbat, mint amit az élettől kaptak, és így elszenvedőivé váltak a saját sorsuknak. 

Ha a mindennapok a túlélésről szólnak, nem csoda, ha ilyen helyzetben nehéznek érzi az ember az életet, mert a reménytelenségnek és a kilátástalanságnak súlyos a terhe.

Ezt az élet számomra a mókuskerék.

Ismét azt tudom írni, mint a többi családi mintámmal kapcsolatban: elutasítottam, lázadtam az ellen, hogy az életnek ilyennek kéne lennie, mégis beépült az életembe, és vittem tovább a szülői ház elhagyása után is.

Ennek az volt az egyik oka, hogy egyáltalán nem voltam tudatos a bennem zajló folyamatokra, mert nem tudtam kapcsolódni magamhoz érzelmi szinten. Annyira erősen belém égett, hogy a a külső normáknak, elvárásoknak és szabályoknak megfelelve éljek, hogy ami bennem feljött, érzés vagy gondolat, azt mindig elnyomtam, figyelmen kívül hagytam.

Meg voltam róla győződve, hogy ahogy én látok vagy érzek, az biztosan helytelen és nem igaz, és elvesztettem a kapcsolatot magammal.

De szerencsére ez már a múlté… mert az Anamé Program Karma Killer jógagyakorlatai abban is segítenek, hogy kapcsolódjak és visszataláljak önmagamhoz.

Ez először abban nyilvánul meg, hogy egyszerű légzést (néha könnyen végrehajtható jógalégzést) használva egyszerű testhelyzetekben magunkra és a légzésre figyelve létrejön a kapcsolódás a saját testünkkel, és sikerül megtapasztalni és tudatosítani, hogy mi van ott valójában. Az elzárkózás és elutasítás helyett megtörténik a nyitottság és az elfogadás, amin keresztül az út a szeretethez vezet.

Azt tapasztaltam, hogy fizikai szinten megjelentek testérzetek, megismerkedtem olyan  érzelmekkel, amelyek régóta voltak bezárva a lelkem valamelyik fiókjába, valamint új gondolatok jelentek meg, amelyek már nem a külvilágból származtak.

Az Anamé Program hatására egyre jobban támaszkodom a belső világomra a külső normák és elvárások helyett, és élvezem ennek szabadságát és sokszínűségét.

De nemcsak a belső világhoz segíti a kapcsolódást az Anamé Program, hanem a csakrák tisztításával (ehhez Anamé által energetizált csakratisztító karkötőt is tudunk használni) le tudnak oldódni azok az energiaminták, amelyek fenntartják azt az érzést és gondolatot, hogy életünk a túlélésről szól és nem lehetnek álmaink, amelyek boldoggá tesznek.

A csakrák tisztítása mellett fontos energetizálni is azokat, hogy az új minőség meg tudjon jelenni az életünkben. Ez nem más, mint a szeretet, a boldogság, nyitottság, a bizalom.

Amíg a régi energiaminták fogságában éltem, addig a boldogságot a külső körülmények alakításától vártam.

Erről szintén írtam már részletesen egy korábbi posztomban: akármilyen jól is alakultak a külső körülményeim, mégis boldogtalannak éreztem magamat.

– Azt gondoltam, ha meglesz a diplomám, majd boldog leszek.

– Ha férjhez megyek és lesz saját családom...  na majd akkor minden tökéletes lesz.

– Biztosan több pénzre van szükségem, hogy végre megszerezzem azt a várva várt nyugalmat és belső békét…

– Ha utazhatok a világban, akkor majd olyan különleges élményeket tapasztalhatok meg, amelyek feltöltenek, és annak az emlékéből tudom megtartani a napi rutinban a boldogságot.

– Majd ha megszerzem a következő szép ruhát vagy cipőt, az majd segít, hogy harmóniában legyek...  

–Valamit biztosan nem tudok… gyerünk, akkor képzem magam, szerzek újabb tudást és tapasztalatot, mert akkor biztosan elérem a régóta vágyott boldog állapotot...és folytathatnám… Ezek voltak életem főbb állomásai a céljaim, és ezáltal a boldogság eléréséhez.

Ezeket mind végigjártam, megtapasztaltam, és nagyon hálás vagyok értük, mert mindig voltak céljaim, amelyek motiváltak és erőt adtak, hogy reggel felkeljek – pedig nem volt mindig könnyű a következő napot elkezdeni.

Hatalmas volt bennem a vágy a boldogság megtalálására és ez hajtóerőt adott azokkal a mintákkal szemben, amelyektől az életet nehéznek és súlyosnak éreztem.

Most úgy látom, hogy nagyon jók voltak ezek a célok és meg kellett tapasztalnom a folyamatot, hogy tudássá váljon bennem, és magamtól jöjjek rá, hogy nem jó az irány. Hogy rájöjjek arra, hogy ne kívül keressem a boldogsághoz vezető utat, mert belül van a megoldás.

Nagyon hálás vagyok az életnek, mert amikor nem voltam még ennyire tudatos az életemre, a sors mindig a megfelelő lehetőséget, helyzetet és embert irányította az életembe, hogy tovább haladjak. Az esetek zömében nem így gondoltam és éreztem, de most visszatekintve azt látom, hogy egy tökéletes terv szerint alakult az életem, és volt/van egy felsőbb irányítás, amely szövi a szálakat. Látom, hogy nem véletlenül alakultak így a dolgok, és azt is  látom, hogy minden a fejlődést szolgálja. Még most is ebben a folyamatban vagyok. Igaz, van még feladatom, de már látom a fényt az alagút végén.

Szabadulás a mókuskerékből

El tudod képzelni, milyen az, amikor az életet a kíváncsiság, az öröm és a szeretet vezérli a reménytelenség és a kilátástalanság helyett?

Ez nem azt jelenti, hogy innentől csak jó, szép és csodálatos dolgok fognak történni velünk.

A külső világban zajlanak tovább a különböző események

Sokáig akartam én is változtatni a külső dolgokon, szerettem volna a saját elképzelésem szerint formálni a világot, de miután már elég sokat szenvedtem emiatt, rá kellett jönnöm, hogy ez nem működik.

A megoldás ismét magamban, a belső világomban mutatta meg magát.

2011-ben, amikor találkoztam az Anamé Programmal, már nemcsak boldogtalan és reményvesztett voltam, hanem az anyagi biztonság is eltűnt az életemből.

Mivel ebben az időszakban az volt a legfontosabb, hogy legyen munkám és pénzem, hogy a 

mindennapi életemet fenn tudjam tartani, nagyon sokat dolgoztam és sok olyan Anamé jógaórán vettem részt, ahol a gyökércsakra területével foglalkoztunk. Nagyon fontos volt számomra, hogy beinduljon az energiaáramlás ezen az életterületen és így megoldódjon az anyagi helyzetem. Persze fontos azt is tudni, hogy sohasem egy csakra területével foglalkozunk egy-egy órán, hanem az oktatók csakradiagnózis alapján állítanak össze gyakorlatsorokat.

Az Anamé jógaórák abban is különböznek más jógaóráktól, hogy itt nem ászanákat tanítunk meg, hanem figyeljük a gyakorlók folyamatait, hogy melyik csakra területe vagy melyik életterület kíván nagyobb figyelmet, és azzal dolgozunk és arra szabva adjuk a feladatokat.

Így annak ellenére, hogy a gyökércsakra volt nálam fókuszban, az összes csakrámra kihatott a gyakorlásom és az egész testemben sokkal jobban beindult az energiaáramlás – ezt jelezte a  fellépő bizsergés és zsibbadás érzése is. Minden gyakorlás után sokkal jobban éreztem magam és több energiám volt, mint gyakorlás előtt. Ez is jelezte, hogy valami történik, valami mélyen átíródik. 

Mert minden egyes légzés és mozdulat abban segít, hogy lekerüljenek rólunk a régi energiaminták, amelyek létrehozták azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyektől nehéznek, súlyosnak, kilátástalannak és reménytelennek érezhetjük az életet, és ez okozza a boldogtalanság érzését. Mert ezek nem engedik meglátni a valóságot, az élet csodáit és szépségét.

Az Anamé Program azon dolgozik, hogy ezek a hátráltató energiaminták lekerüljenek, és ennek látható jelei is vannak: 

• Fizikai szinten csökkenhet a testsúly (rólam 10 kg jött le) és a test körül mintha tér keletkezne.
• Érzelmi szinten csökkennek a fájó érzelmek, a sértettség és a visszahúzódásra való késztetés.
• Gondolati szinten pedig a negatív elképzelések és képek hullanak ki.

Valóban felszabadító megérezni a tágasságot az összeszorítottság helyett, a boldogságot a reményvesztettség helyett.

Az Anamé Program a Karma Killer jógagyakorlatokkal és az Anamé Program eszközeivel tudja ezt a hatást elérni. Mind a hét csakrával dolgozunk (a különböző  óratípusok közül az anamé órarendben lehet válogatni). Igaz, hogy sokáig a gyökércsakra volt nálam fókuszban, de folyamatosan a többi területtel is foglalkoztam és foglalkozom a mai napig is.

“Az élet egy mókuskerék és nincs esély megélni az örömöt és a boldogságot, csak valahogy jó lenne kibírni a sors szeszélyeit” - ez az érzés és hozzáállás akkor kezdett el változni, amikor a szívemben a régi sebek és fájdalmak az Anamé Program hatására elkezdtek begyógyulni.  

A szívcsakra területének tisztítása lehetővé tette, hogy a fájdalmak, a harag és a sértettség leoldódjon, és az így felszabadult térbe új minőségek léphessenek be: a szeretet, az elfogadás, a hála, az együttérzés meg tudjon érkezni. Ezek az új érzelmek új életet tudnak megnyitni számunkra. Ezt a változást a Karmakiller jóga gyakorlatainak végzésével, valamint az Anamé Program eszközeinek használatával értem el. 

Az Anamé jóga kezdők számára is könnyen elvégezhető, mert egyszerűek a gyakorlatok és nem kívánnak semmilyen más jógairányzatból (például kundalini jógából) származó tapasztalatot.

 A hét csakra közül a korona csakra energetikai állapotának változása volt még az, ami nagymértékben hozzájárult ahhoz, hogy másképpen kezdjek érezni az élet iránt.

A kilátástalanság és “az élet egy siralomvölgy” érzés helyett egy másik világ nyílt meg, ahol 

sikerül meglátni a földi létben a csodát, a szépséget és ahol jó lenni.

Nagyon szeretném mindenkinek elmondani és megmutatni, hogy van remény.

Meg lehet szakítani a régi programot és ki lehet emelkedni a nehéznek tartott élet súlya alól, és lehetőség van megélni és megtapasztalni az örömteli, felszabadult életet.

Elkezdenél velünk gyakorolni? A két Anamé jógastúdióban jelenleg nincs lehetőség személyes gyakorlásra, de az online térben nagyon sokféle jógaóra között tudsz válogatni.

Ha valaki nem tudja eldönteni, hogy számára melyik óra lenne a legmegfelelőbb, akkor egy online konzultáció keretén belül lehetőség van megkérdezni egy oktatót. Az első alkalom ingyenes.

És van egy másik jó hír: Anamé elindította az Anamé  Életmód 21 napos kihívás sorozatát, ami abban segít, hogy a hétköznapokban, az élet minden pillanatában meg tudjuk élni az örömöt és a szeretetet. Az első és a második 21 napos kihívás arról szól, hogy hogyan tudjuk az otthonunkat olyan hellyé alakítani, ahol minden pillanatban boldogok vagyunk.

Hogy hogyan lehet ezt megvalósítani, arról Anaménak ebben a blogposztjában lehet többet olvasni. Ennek a kihívásnak a mantrája is illik ehhez a témához: “Boldog vagyok az életemben.”

Nagyon szeretem és én magam is végzem az Anamé Életmód 21 napos kihívás sorozatát, mert nagyon szeretek olyan dolgokkal foglalkozni, ahol a szellemiség és a gyakorlatiasság találkozik, és ezáltal tudunk magunknak egy boldogabb, szebb életet teremteni.

Az egész Anamé Program erről szól.

Ahogy ígértem, jöjjön az az 5 egyszerű és gyakorlatias tipp, amelyek nekem is beváltak és amiket napi szinten használok:

 1. Reggel az ágyban, mielőtt felkelsz – még a szemedet sem kell kinyitni hozzá – gondolj egy olyan dologra, ami örömet fog okozni aznap, és éld át a jó érzést ezzel kapcsolatban!

 2. Minden nap figyelj arra, hogy legyél hálás valamiért vagy valakiért! Egyszerű dolgokra gondolok: pl. a napsütésért, vagy azért, hogy valaki utazásnál átadta neked a helyét, vagy mert egészséges vagy. Minden pillanatban lehet valamiért hálásnak lenni.

3.Vedd észre, ha valamit megszokásból csinálsz, és egy kicsit változtass rajta, pl. ha mindig ugyanazt az útvonalat használod munkába járáskor, ma menj másik útvonalon!

 4. Tartsd rendben a környezetedet, a lakásodat!  A rendezettség segíti, hogy az otthonodban magasabb energiaszintű környezetet teremts.  És ez miért és hogyan segíti az életedet? Ezekről a kérdésekről írja Anamé a véleményét a blogján.

 4. Végezd az Anamé Program ingyenes gyakorlatait! Ezek közül én most a lélek gyakorlatát ajánlom, hogy segítsen a magasabb energiaszint elérésében. Itt tudod megnézni a gyakorlatot.

 Ha tetszett az írásom, és találtál számodra hasznos és új dolgokat, akkor várlak a következő alkalommal is, amikor a témám a szeretet lesz. 

Arról fogok írni, hogy az Anamé Program hatására a feltételhez, az elvárásokhoz, a megfeleléshez kötött szeretetet hogyan tud elmozdulni a feltétel nélküli szeretet irányába. 

Mária

Olyan könnyen megy az életben ráragasztani a dolgokra, helyzetekre vagy emberekre a jó vagy rossz címkét. Megfigyelted már, hogy a mindennapokban milyen gyakran minősíted a különböző helyzeteket?

Ebben az írásban arról számolok be, hogy hogyan jutottam ki - az Anamé Program segítségével - a jó és rossz kettőségéből, és hogyan sikerül a minősítés helyett meglátnom a fejlődés lehetőségét a különböző élethelyzetekben. Természetesen ennek a bejegyzésnek a végén is adok olyan öt gyakorlatias ötletet, amelyek neked is segíthetnek kijutnod ebből a kettőségből. Mert amíg megkülönböztetés van, addig van szenvedés is.

Mindazt, amit most megosztok veled, nem könyvekből ollóztam össze, hanem a saját megtapasztaláson keresztül szereztem meg ezt a tudást. Nem állítom, hogy ez az egyetlen járható út, de lehet, hogy tudok egy-két olyan ötletet adni, ami neked is segítség lehet, hogy könnyebb és boldogabb legyen az életed.

Én azt tapasztaltam, hogy amíg a világot két részre osztottam - jó és rossz -, nehéznek éreztem az életet, és szenvedtem. Amióta másképpen látom és gondolkodom, azóta könnyebbé vált az élet számomra. Hogy mi okozta a változást, és miként látom most mindent, mindjárt elmesélem... de kezdem az elején.

Nálunk otthon a családban a jóra való törekvés volt a jellemző. Ez önmagában nagyon szép hozzáállás, de a hibák, a nehézségek, a veszteségek, a sérelmek, a kudarcok témáját, valamint mindazt, amit a szüleim rossznak gondoltak, azokat kerültük. Nem beszéltünk róluk, úgy csináltunk, mintha nem lennének, vagy esetleg a másik oldal nyilvánult meg, hogy túlreagáltuk a helyzetet. Erre mondok is két példát.

A szüleim úgy élték meg, hogy elválni - Isten szemében is - bűnös dolog, és persze az egyház sem engedi a második házasságot a templomban. Ezt annyira rossz dolognak tartották a szüleim, hogy azt, hogy apukámnak már volt korábban egy házassága és elvált, titokként kezelték, és csak véletlenül tudtam meg 18 éves koromban.

A másik példa, amikor jelentéktelen dolgokból is hatalmas ügy válik. Nálunk komoly elvárás volt, hogy jól tanuljak és jó jegyeket vigyek haza. Néha egy-egy rosszabb jegy is becsúszott, ezt pedig anyukám eléggé túlreagálta, ami bennem mindig félelmet keltett.

Attól, hogy mindig csak azok a helyzetek voltak elismerve és elfogadva, amiket ők jónak tartottak, úgy látom magunkat, mint egy hajó, ami megbillent, és az egyik oldala a víz alá került, vagyis nincs egyensúlyba.

Mint ahogyan olyan sok minden mást is, ezt a mintát is vittem tovább a saját életembe. Mindig arra törekedtem, hogy jó dolgok történjenek velem, jól sikerüljenek a feladataim, jól érezzem magamat, jól nézzek ki, jó dolgokat éljek meg. Hogy mindig minden jó legyen az életemben...

Érzelmileg negatívan hatott rám, ha valami nem sikerült, és hibáztattam magamat vagy másokat. Szerencsétlennek és áldozatnak gondoltam magamat, és azt hittem, ez mindig így fog maradni. Erősen megéltem a kudarc élményét.

Ha számomra úgy alakultak a dolgok, amit sikeresnek, eredményesnek, vagyis jónak gondoltam, akkor nagyon büszke voltam magamra, mindezt saját nagyszerűségemnek tartottam, és szintén azt gondoltam, hogy így fog örökre maradni.

Érzelmi hullámhegyek és -völgyek váltogatták egymást az életemben aszerint, hogy valamit jónak, vagy rossznak éltem meg. Azt látom, hogy érzelmileg azonosultam a helyzetekkel, és nem tudtam kívülről szemlélni a dolgokat. Nem tudom, számodra mennyire ismerős a jó és a rossz dolgok okozta érzelmi hullámvasutazás, de jó hír, hogy ebből van kiút.

De hogyan lehet ezen változtatni? Az a tapasztalatom, hogy nem egy újabb technika megtanulásával. Korábban próbálkoztam azzal is, és sok okos tanácsot meghallgattam, a változást azonban az hozta meg, hogy 2011-ben megismerkedtem az Anamé Programmal.

Ez a találkozás kihatott az egész életemre. Fizikai szinten a testem átalakult, megfiatalodott. Érzelmileg nyugodtabb, stabilabb és kiegyensúlyozottabb lettem.

Megváltozott a gondolkodásom az egész életről, a világról, magamról, a kapcsolatokról, a pénzről, a biztonságról, és megváltozott az elképzelésem a jó és rossz dolgokról is.

Az Anamé Program nem egy újabb technika, amit megtanulhatunk és magunkba építhetünk, hanem pontosan az ellenkezője: abban segít, hogy lehántolja, -faragja,- csiszolja - kinek melyik kifejezés szimpatikusabb, - rólunk mindazt, ami megakadályozza, hogy valódi önmagunk legyünk.

Egy Anamé jógaórát ezért nem úgy kell elképzelni, mint egy hagyományos jógatanfolyamot, mert nem olyan ászanákkal dolgozunk, mint mondjuk a hatha jóga vagy a kundalini jóga, hanem bárki által által egyszerűen végrehajtható gyakorlatokkal hozzuk egyensúlyba a csakrákat. Például ha valaki szeretné megélni az anyagi biztonságot és bőséget, akkor a gyökércsakra területével foglalkozunk, hogy az egyensúlyba kerüljön anélkül, hogy a kundalini erőt ébresztenénk fel.

Amikor először találkoztam az Anamé jóga gyakorlataival, nem gondoltam, hogy ezek az egyszerű légzőgyakorlatok a teljes életem megváltozásán munkálkodnak. Mivel az Anamé Program energiával dolgozik, ezért a test energiarendszerére vagyis a csakrákra hat. A csakrák megnyitása helyett a csakrák tisztítása és energetizálása történik mind az Anamé jógagyakorlatokkal, mind az Anamé Program eszközeivel. A csakrák nekem sokáig megfoghatatlan, inkább meseszerű fogalmak voltak mindaddig, amíg saját magamon meg nem tapasztaltam a létezésüket.

A Karma Killer jógagyakorlatok - vagy másnéven az Anamé jógagyakorlatok -. valamint az Anamé Program eszközei is (vagyis az energetizált Anamé kristályok, az Anamé vizek, az Anamé hanganyagok és a könyvek) mind azt a folyamatot támogatják, hogy a test hét fő csakrája egyensúlyba kerüljön. A csakrákkal kapcsolatban sok mindent lehet megtudni Balázs Valéria Anamé Csakra Program könyvéből. Nekem is nagyon sokat adott, és a mai napig rendszeresen újraolvasom.

Az elmúlt 10 évben napi szinten több órát gyakoroltam, mellette pedig használtam az Anamé Program összes eszközét, és ennek köszönhetően mind a hét csakra területén jelentős változások történtek. Minden életterületen megtapasztaltam az átalakulást.

Rengeteg félelmem oldódott le, ami köszönhető a sokféle óratípusnak és kurzusnak, ami az Anamé Programban elérhető.

Az Anamé órarendben mindenki kedve szerint válogathat a különböző Anamé jógaórák között, de ha valaki nem tud egyedül döntést hozni, akkor kérheti az Anamé Program oktatóinak is a segítségét online konzultáció keretében, amely első alkalommal ingyenes.

És bár az Anamé jóga Budapesten két jógastúdióval is rendelkezik, ám a járvány miatt az órák jelenleg csak online érhetők el.

De visszatérek a jó és a rossz minősítésének a témájához. 

Ezzel kapcsolatban a harmadik szem területének változását emelném ki, mégpedig azt, hogy megváltozott a világról és az életről alkotott elképzelésem.

Régebben az istenfélő és a materialista szemlélet keveréke volt a világnézetem. Mind a kettőre a félelem a jellemző. Félni Istentől, mert ha valami rosszat teszek, akkor megbüntet, ezért mindig jónak kell lenni és jót kell cselekedni.

A materialista gondolkodás pedig csak az anyagot fogadja el létezőnek, amely - tapasztalatból tudjuk - mulandó, akár élő, akár élettelen. Tagadja a szellem a létezését, ami pedig örökkévaló. Ha az életre úgy tekintek, hogy csak mulandó részből áll, akkor állandó félelem van jelen a haláltól, a pusztulástól, a veszteségtől.

Mind a két esetben a félelem irányítja a tetteket, és folyamatosan azt suttogja a fülbe, hogy nem hibázhatsz, nem hozhatsz rossz döntést, mert akkor vesztes vagy. Természetesen ilyen világképpel - ha tudattalanul is, - állandóan arra törekedtem, hogy jó történjen velem, a rossz dolgokat pedig igyekeztem elkerülni vagy elhárítani, hogy ne kelljen őket megélni.

Azzal, hogy folyamatosan dolgoztam a harmadik szem területén - ami a homlok, az arc és a koponya hátsó része, - mind az Anamé jógagyakorlatokkal, mind az Anamé által energetizált kristályokkal, tehát a harmadik szem csakratisztító karkötővel, valamint párával, az energetizáló karkötővel, azt vettem észre, hogy a régi gondolatok, amelyek folyamatosan pörögtek a fejemben, elcsendesedtek, majd elnémultak. A harmadik szem területének egyensúlyba hozásához a megfelelő hanganyagot is hallgattam, és az Anamé által energetizált csakravizet is fogyasztottam.

Az eredmény az lett, hogy megtapasztaltam, létezik a nem látható világ is. Az energiaáramlást megérezve a testemben és a test körüli térben, bebizonyosodott számomra, hogy létezik a látható anyagon kívül egy láthatatlan, de mégis érzékelhető világ, amely mindig a rendelkezésemre áll. Ettől a tapasztalástól nagymértékben csökkent a mulandóságról és a haláltól való félelem.

 Az Istenről alkotott elképzelésem is teljesen megváltozott. Már nem büntető és dörgedelmes istenkép van bennem, aki megbüntet, ha nem a kedve szerint járok el, hanem a mindenkit szerető, elfogadó és támogató Isten létezik számomra. Lehet hibázni, lehet rosszul csinálni valamit, mert Isten szemén keresztül nézve nincs bűnös és nincs bűn. Nekem ez a világkép nagyon felszabadító volt a tanulás szempontjából, mert a legtöbb esetben azért nem mertem belevágni valami új dolog kipróbálásába vagy megtanulásába, mert féltem, hogy hibát követek majd el. A félelem ebben az esetben megöli azt a kíváncsiságot, amellyel elindulhatnánk felfedezni és megismereni a világot.

Átalakult a nézetem, a felfogásom az életről is. Már nem a véletlen művének tartom, hogy fizikai testben itt vagyok az anyag világában, hanem tudom, hogy egy bonyolult, összetett terv részeként - amire az elme nem lát rá, - azért vagyok itt, hogy fejlődjek.

A földi világra a dualizmus jellemző, az, hogy a jó mellett természetesen ott van a rossz is, ugyanúgy, ahogy a fény nem létezhetne a sötétség nélkül. A kettő mindig együtt jár.

Amióta el tudtam fogadni - az Anamé jógagyakorlatokkal, valamint az Anamé Program eszközeivel - a kettősséget, azóta már nem akarom elkerülni az életben a rossznak tartott dolgokat, mert tudom, hogy azok is élet részei. Sőt nemcsak az élet részei, hanem általuk tudok igazán fejlődni és előrejutni a folyamataimban, mert ezért vagyok itt, a Föld nevű bolygón. Azóta barátaim lettek az úgymond “rossz” dolgok, és ha felbukkannak az életemben, már nem menekülni akarok előlük, hanem kíváncsisággal beleállni a helyzetbe, és megnézni, hogy hová vezetnek és mire tanítanak.

Egyáltalán nem könnyű ezt megtenni, mert a félelmek hoznak fel ellenállást, de tapasztalatból ismerem már, hogy érdemes az adott dologba minél előbb megtenni beleállni, mert ha most nem teszem meg, az élet úgyis ismét elém hozza. Tudom, hogy nem lehet “megúszni”.

Ahogy most visszaolvasom az utolsó mondatot, abból úgy tűnhet, hogy én ezt már könnyedén és egyszerűen kezelem. Azért ez nem így van, de az utóbbi 15 évben - kezdetben ezt nem tudatosan csináltam -, ha valamilyen nehéz helyzet elé állít az élet, és feljönnek a félelmek, akkor már nem rögtön menekülni akarok, vagy úgy tenni, mintha nem félnék. Helyette tudatosítom, hogy igen, itt ez a helyzet számomra félelmetes, és együtt vagyok ezzel az érzéssel, hagyom, hogy megéljem és átjárja a testem, de nem hagyom magamat hosszú ideig pácolodni ebben az állapotban úgy, mint ahogyan régen, hanem két dolgot teszek:

1.Kérem Isten segítségét, és imádkozom.

Ahogy írtam, megváltozott az Istenről alkotott nézetem. Már nem a büntető, félelemkeltő Isten képe van bennem, amit otthon, a szüleimtől láttam, hanem a támogató, szerető Istené, akit bátran kérhetek, hogy segítsen az utamon, és segítse a fejlődésemet.

De nem csak fentről kérek segítséget, hanem

2.A félelmek mellett vagy ellenére (ahogy jobban tetszik) beleállok, és megteszem az első lépést a feladat irányában.

Ilyenkor gyakran tapasztalom, hogy csökken, vagy teljesen megszűnik a félelem, de mire a feladat végére érek, addigra biztosan. Sőt ez a legtöbb esetben átfordul, és örömöt, valamint több erőt érzek magamban.

Így rágom át magam a félelmeken és az ellenálláson, amiket címkézhetünk úgy is, hogy a “rossz dolgokon”. Annak ellenére, hogy ez nem könnyű, mégis áramlást és egyensúlyt tapasztalok az életemben, és már nem úgy érzem magamat, mint az írás elején említett oldalára billent hajó.

Az Anamé Program megismerése előtt nem tudtam így kezelni a nehéz helyzeteket.

Ahogy már írtam, elzárkóztam, nem akartam tudomást venni róluk, és igyekeztem úgy viselkedni, mintha minden rendben lenne. Ám megtapasztaltam, hogy az ilyen helyzet nem tartható fenn a végtelenségig. Előbb vagy utóbb szembe kell nézni, bele kell állni és meg kell oldani a nehéznek, és ezáltal rossznak mondott élethelyzetet vagy feladatot, mert ha magamtól nem teszem meg, akkor a sors előbb vagy utóbb, de rákényszerít.

Az Anamé Program (tehát a Karmakiller jóga és az eszközök) segít abban, hogy a félelmek lekerüljenek rólunk, és helyettük erő szülessen bennünk. Ezért vagyok képes megtenni azt a két lépést, amit leírtam. Az Anamé Program megismerése előtt a félelmek irányítottak, és megvártam, amíg a sors kényszeríti ki belőlem a döntést és a szükséges lépések megtételét.

Hogy ne csak általánosságban beszéljek, megosztok egy történetet.

Az életem első legnagyobb és legfélelmetesebb lépése volt, - amibe belálltam, - amikor 40 évesen elváltam.

Senkit nem akarok kibeszélni vagy hibáztatni, csupán a rossz dolgok, a félelmek, a beleállás és a sors összefüggését akarom bemutatni.

Egy válást, úgy gondolom, ha címkézzük, akkor a rossz dolgok közé sorolhatjuk. Nálunk a családban ez nem csak rossznak számított, hanem kifejezetten bűnnek. Az írásom elején már említettem a szüleim történetét, akik annyira szégyenletesnek tartották azt, hogy apukám már egyszer elvált, hogy családi titokként kezelték. Felületesen nézve azt lehet gondolni, hogy minek ez a nagy hűhó, hiszen annyian elválnak a mai világban, de ha jobban megnézzük és beleengedjük magunkat ebbe a helyzetbe, akkor meg lehet érezni, hogy sejtszinten, a zsigerekben mennyi félelem és fájdalom van beleégve.

A bűntudat mellett más egyéb félelmek is megjelenhetnek ilyenkor, amiket én magam is éreztem:

- az anyagi biztonság megszűnése. Mindig volt saját jövedelmem, de azt az összeget nem éreztem elegendőnek ahhoz, hogy eltartsam magam (különösen nem gyerekkel).

- félelem a kiközösítéstől. Egyrészt a saját, másrészt a férjem családja részéről.

- a veszteségtől való félelem. Ezi vonatkozhat kapcsolatokra - akár a közös gyermek elhelyezése kapcsán -, anyagi dolgokra, életszínvonalra, lakhelyre, stb. 

Én ezektől a félelmektől rettegtem, annyira, hogy hiába voltak jelei a házasságom kezdetén, hogy azért mi nem vagyunk teljesen összeillő pár (bár a volt férjem csodálatos ember), mert más volt az érdeklődésünk, az értékrendünk és a felfogásunk a dolgokról, nem volt bátorságom arra hogy elváljak.

A munkába és az öltözködésbe menekültem, hogy eltereljem a figyelmemet a párkapcsolat nehézségeinek fájdalmáról. 19 évig tudtam elmenekülni az elől, hogy szembenézzek és beleálljak a számomra legfélelmetesebb dologba, abba, hogy én is elvált nő legyek. Ha akkor már ismertem volna az Anamé Programot, úgy gondolom, előbb megtörtént volna a válás.

Azzal, hogy megtörténik a csakratisztítás és energetizálás, a csakrák egyensúlya maga után vonja a hozzájuk tartozó életterület harmóniáját is. Az a tapasztalatom, hogy az Anamé Program hatására felgyorsulnak a folyamatok, és nem kell megvárni, hogy a sors által történjen meg az átalakulás. Anamé véleményét idézem: “rövidebb idő alatt és kevesebb szereplő bevonásával történik meg a változás”.

Nemcsak felgyorsulnak a folyamatok, de az Anamé Program abban is segít, hogy megszülessen bennünk az erő és a bátorság ahhoz, hogy fel merjük vállalni és végig tudjuk vinni a nehézségeket. Így az életben több erőnk lesz az úgymond “rossz” dolgokhoz és helyzetekhez, és az elmenekülés helyett a megoldást tudjuk választani.

Magasabb energiaszint

Az Anamé Program ráadásul nemcsak felgyorsítja a folyamatokat, hanem magasabb energiaszintre emel. Erről Anamé is ír egy posztban a saját blogjában. Az első alkalommal, amikor 2011-ben részt vettem az első Anamé jógaórámon, magam is meglepődve tapasztaltam, hogy ezek az úgymond egyszerű gyakorlatok (és éppen az egyszerűségük miatt van, hogy az Anamé jóga kezdőknek is javasolt) milyen hatásosak, mert sokkal energikusabbnak éreztem magamat, mint a jógaóra előtt.

A magasabb energiaszint hatását nemcsak fizikailag lehet érezni, hanem azon is lemérhető, hogy megváltoznak az érzelmek és megváltoznak a gondolatok is. Egy idő után azt vettem észre magamon, hogy ritkábban minősítem a dolgokat és helyzeteket jónak vagy rossznak. Megfigyelőként tudok jelen lenni, ami azt jelenti, hogy anélkül, hogy címkézném a helyzetet, csak megfigyelem és tudatosítom, hogy mit vált ki bennem. Ha félelmet, szorongást hoz fel, nem menekülök el ösztönösen mint régen, hanem megengedem magamnak az érzést.

Ha nagyon erősen feljön a félelem, akkor, amint már írtam korábban, megteszem az említett két lépést, vagyis

1. Kérem az Isteni segítséget és imádkozom, majd 
2. megteszem az első lépést a megoldás irányába.

Ezzel a két lépéssel sikerül megtennem azt, amitől előtte rettegtem, és a végén nemcsak a félelem múlik el, hanem boldognak, felszabadultnak és erősnek érzem magam.

Magasabb energiaszinten az életben megjelenő rossz dolgokat már nem tartom negatívnak, hanem úgy tudok rájuk nézni, mint egy-egy barátra, aki segíti a fejlődésemet. Az Anamé Program megismerése előtt a nehézségeket ellenségnek tartottam, és azt gondoltam, hogy örökké fognak tartani. A gyakorlás hatására ma már tudom, hogy minden nehézség átmeneti és mulandó.

Alacsony energiaszinten a “rossz” dolgokhoz a következő szokott lenni az ember viszony: 

- hárítás, elzárkózás, nem tudomást venni róla

- negatív

- örökké tart

- áldozat vagyok

Magasabb energiaszinten azonban a “rossz” dolgokhoz a következő a hozzáállás:

- befogadás, nyitottnak maradni

- nincs minősítés

- mulandó

- fejlődöm általa

Ebben a posztban főként az életben megtapasztalt “rossz” dolgokról írok, de mi van azokkal a helyzetekkel, amelyeket jónak minősítünk? A következőt tapsztaltam meg:

Alacsony energiaszinten a “jó” dolgokhoz való hozzáállás:

- erős érzelmi töltet

- az ember nem akarja az elvesztését

- örökké tart

- függőség

Míg magasabb energiaszinten:

- nincs erős érzelmi töltés

- megélés, de tudva azt, hogy mulandó

- nincs függőség

Nagyon izgalmas ez az utazás, amit az Anamé Programmal meg tudunk tenni a belső világunk felé!

Szeretnék öt további gyakorlatias ötletet adni, amit a hétköznapokban használok azért, hogy meg tudjak maradni a középpontomban.

1.  Figyelek a belső világomra, érzéseimre, gondolataimra, test érzeteimre
2. Tudatosítom, hogy mi zajlik bennem
3. Őszinte vagyok magammal, akármivel is találkozom
4. A félelmek ellenére cselekszem
5. Az Anamé Program stresszoldó gyakorlata

Remélem, ismét újabb nézőpontot tudtam adni, ami segítheti a mindennapjaidat! A következő téma, amiről írni fogok az, hogy hogyan lehet kitörni a napi rutinból. Ez lehet bármilyen szokás, gondolat, érzés, ami állandóan visszatér. Már jó lenne letenni, mert érzed, hogy nem viszi előre az életed, de mégsem sikerül… Mit lehet ilyenkor tenni? Megosztom veled az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat és a változásokat, amiket eddig tapasztaltam.

Ha érdekel a téma, várlak szeretettel!

 Mária

Folytatom az álmokról, vágyakról  és célokról szóló írásomat.

Beszéltem arról is, hogy hogyan hat ezekre és segíti a megvalósulásukat az Anamé Programmal való gyakorlás.

Ebben a két posztban az energiaáramlást és a csakrák működését megtapasztalva írok a célokról, az álmokról, a motiváltságról, a kitartásról.

Arról, hogy melyik csakra kiegyensúlyozott működése felelős azért, hogy legyenek a céljaink és meg is tudjuk valósítani őket.

Ebben a posztban:

- Megmutatom a köldökcsakra fontosságát és erejét a célok elérésében. 

- Írok a kitartásról és az elengedésről.

- És a végén természetesen ismét megosztok 3 gyakorlatias tippet, amelyeket én magam is használok a mindennapokban a céljaim eléréséhez. 

Ám ahhoz, hogy felvegyük a fonalat, legelőször is röviden összefoglalom az előző poszt tartalmát:

Az Anamé Program megismerésével egy új dimenzió nyílt meg számomra. A világot már nemcsak mint anyagot tapasztalom, hanem mint rezgést, vagyis energiát. Az Anamé Program segítségével megismerkedtem a test hét fő csakrájának a minőségével. Nem olvasás útján, könyvből szereztem meg a tudást, hanem saját megtapasztaláson keresztül, azáltal, hogy 10 éve végzem napi szinten az Anamé Program Karma Killer jógagyakorlatait (Anamé jógagyakorlatok), és használom az Anamé Program eszközeit (Anamé kristályok, Anamé csakravizek, Anamé hanganyagok, Anamé könyvei).

Az előző posztban, amely itt található,https://maria-anameprogram.blog.hu/2021/03/30/almok_vagyak_celok_3_tipp_a_celjaid_megtalalasahoz_az_aname_program_segitsegevel  ,  részletesen írtam a harmadik szem működéséről és arról, hogy mennyire fontos a tisztán, részletesen megfogalmazott cél és a fókusz, amit folyamatosan a célon tudunk tartani a nehézségek időszakában is. Írtam a szívcsakra szerepéről, arról hogy legyen meg a tudatosság arra, hogy a cél félelemből vagy szeretetből született meg, valamint bemutattam a saját történetemet és az ezekkel kapcsolatos változásaimat is. Ha teljes képet szeretnél, akkor kérlek, olvasd el az előző posztot, mert úgy lesz egész és érthető az, amit a továbbiakban leírok. Most pedig folytassuk!

A köldökcsakra tüzes ereje

Ebben a részben szeretném megmutatni neked, hogy a köldökcsakra miért fontos terület a célok elérésében. Ehhez elsőnek nézzük, hogy alul- és túlműködés esetében, illetve egyensúlyi állapotban mi is jellemző erre a területre.

A köldökcsakra a test szintjén a köldök és a derék vonala. Ennek a területnek tüzes a minősége. Alulműködés esetén jellemző a motiváltság hiánya, a határozatlanság, és a gyenge szándék a cél megvalósításának irányába. Túlműködés esetén viszont annyira erős a szándék, hogy az ember mindenáron el akarja érni a célt, akár olyan áron is, hogy elnyom és kihasznál másokat.

Ha a köldökcsakra energetikailag egyensúlyba kerül, akkor az ember “tudja, mit akar, és el is éri a külvilágban úgy, hogy azzal sem magának, sem másoknak nincs ártalmára. Szándékának ereje van. Inspirál és magával ragad másokat.” Idézet Balázs Valéria Anamé Csakra program könyvéből.

Ez az idézet Anamé könyvéből nagyon jól visszaadja azt, hogy mi minden tartozik a köldökcsakrához - motiváció, döntés, szándék, inspiráció, tetterő - és azt, hogy milyen az, amikor a köldökcsakra energetikailag egyensúlyban van.

Alulműködő köldökcsakra - személyes tapasztalataim

Nálam itt is alulműködés volt, és tudom, hogy még van is feladatom ezzel a területtel. Írtam egy korábbi posztban, hogy mennyire büszke voltam a karcsú derekamra, mert akkor még nem tudtam, hogy az összeszorítottság a derekamnál fizikai szinten az alulműködés jele. Igaz, a működés szempontjából éreztem.

Az életemben ez úgy nyilvánult meg, hogy nem voltak céljaim, ahogy már írtam is. Sodródtam nem is tudtam, hogy lehetnek céljaim. A szüleimnél is azt láttam, hogy amit ad az élet, azt kell kibírni és elfogadni. Azt gondoltam, nincs ráhatásom az életre, áldozatként tekintettem magamra, és túlélési üzemmódra rendezkedtem be. Igaz, belül egy hang folyamatosan azt suttogta, hogy valami nincs a helyén, de igyekeztem elnyomni és nem tudomást venni róla, és beálltam a sorba.

Emlékszem, az első komoly döntést az életemben 18 évesen kellett hozni, amikor a pályaválasztásra került a sor (Lehet, hogy nem vagyok ezzel egyedül. :) ). Semmi elképzelésem sem volt, és mivel nem tudtam a belső érzéseimhez kapcsolódni, a külvilágot figyeltem. A számomra fontos emberek véleményére hallgatva kerültem végül az Egészségügyi Főiskola gyógytornászképző szakára. Végül kiderült, hogy ez nagyon jó döntés volt, mert nagyon szerettem a szakmámat. És bár nem egy belső tudatos döntésből született a pályaválasztásom, de most így visszatekintve olyan, mintha egy felsőbb irányítás segítette volna.

Fiatal felnőttként már kezdtek kibontakozni benne elképzelések, hogy miként szeretnék élni, mit szeretnék elérni és mit szeretnék birtokolni, például lakás, autó, utazások, ruhák, de a megvalósítást mástól vártam. Akkor természetesen ezt nem így gondoltam, de most már látom, - és ez a párkapcsolatban is megnyilvánult - hogy a férjemtől vártam a megvalósítást.

Ez pedig még mindig áldozati hozzáállás. Voltak már álmaim, de nem volt meg a saját erőm, bátorságom, vagy a hitem magamban, hogy képes vagyok őket megteremteni. A tehetetlenség érzése volt bennem, és magamat hibáztattam érte.

Korábban említettem, hogy volt az életemben egy olyan időszak, amikor már tudatosan kerestem a fejlődés lehetőségét (ekkor 35 éves voltam), mert már nagyon nem éreztem jól magamat a bőrömben. Többféle tréningen is részt vettem, többek között olyanokon is, amelyek a célokkak foglalkoztak. Nagyon szerettem ezeket a továbbképzéseket, sok okos dolgot hallottam, és mindig motiváltan mentem haza, hogy most tutira megtaláltam a megoldást, de egy-két nap után aztán eltűnt a lelkesedés. Természetesen ismét magamat okoltam, hogy bennem van a hiba.

Ennek a gondolatnak a fele igaz, mégpedig az, hogy a változáshoz szükséges kulcs belül van, de a másik fele hamis, mert nincs hibás. Amióta ismerem Anamé véleményét és magam is megtapasztaltam az Anamé Program hatását, egészen másképp tudok tekinteni magamra és másokra is. Ha valamelyik életterületen hiányosság van, az nem azt jelenti, hogy rosszak lennénk, hanem azt, hogy ott feladatunk van, hogy változzunk, megemeljük a nehézséget, és ha ezt megtesszük, ott találhatjuk a legnagyobb kincseinket. Az Anamé Program ebben a változásban segít mind a Karmakiller jóga gyakorlataival, mind az Anamé Program eszközeivel.

Tisztuló köldökcsakra és izgalmas változások

Most már tudom, hogy nálam miért nem működtek az önfejlesztő tanfolyamok technikái. Azért, mert ha belül összeszorítanak a félelmek, akkor lehet akármilyen jó egy módszer, nem tudom alkalmazni, és ami még visszatartott, hogy nem éreztem a sajátomnak, mesterkéltnek tartottam, nem volt komfortos. Nagyon kerestem az utat a valódi önmagamhoz, és végül az Anamé Programban találtam rá a megoldásra.

Azzal, hogy a test energiarendszerén dolgozunk légzéssel egy speciális jógalégzéssel és egyszerű, bárki számára könnyen elvégezhető gyakorlatokkal (ami miatt az Anamé jógát kezdőknek is ajánlom), valóban fel tudjuk fedezni a belső világunkat. Így képesek vagyunk  igazán megismerni magunkat, és a változás is megtörténik.

A köldökcsakra szintjén ez nálam a következőképpen alakult. Testi szinten a derék-köldök vonala tágabb lett. Ez a változás lehet, hogy nem követi a mai divatos elképzelést, amit a média is sulykol a “tökéletes” női alakról, de ma már tudom, hogy mit jelent energetikailag a karcsú, vékony derék, és a saját tapasztalatomból ismerem, hogy mennyi félelem, lemondás és visszahúzódás van mögötte. A karcsú derékhoz a célok szintjéről nézve továbbá céltalanság, döntésképtelenség, motivációhiány és a cselekvéshez való erő hiánya is társulhat, amiket meg is tapasztaltam a saját életemben.

De nézzük a megoldást! A köldökcsakra területével is - mint minden más csakrával - sokat foglalkoztam egyéni Anamé jógaórákon, csoportos órákon és a különböző kurzusokon. Az Anamé Programnál a kurzusokat nem úgy kell elképzelni, mint egy jógatanfolyamot, mert az energiagyakorlatokkal folyamatokon dolgozunk, és ezek a gyakorlatok mindenkinek ott és abban segítenek, amire a legnagyobb szüksége van. Erre jó bizonyíték, hogy ugyanazt a gyakorlatot vagy gyakorlatsort végezve mindenki más tapasztalatról vagy megélésről számol be. Az Anamé Programban mindig a test hét fő csakrájával foglalkozunk, a kundalini erő felébresztése és a csakrák megnyitása helyett azonban itt a csakrák tisztítása és energetizálása történik.

Az Anamé jógagyakorlatok hatására nemcsak fizikai változást tapasztaltam meg, hanem azzal, hogy leoldódtak a félelmeket fenntartó energiaminták, megnőtt az erőm és a kitartásom, hogy a céljaimat elérjem.

A célok témájával kapcsolatban a csakrák szempontjából három területet emeltem ki: az előző posztban a harmadik szemet és a szívcsakrát, ebben a posztban pedig a köldökcsakrát. És bár most csak erre a három csakrára tértem ki részletesebben, ahhoz, hogy az álmainkból célok legyenek és ezet a világban meg is tudjuk valósítani, mind a hét csakra kiegyensúlyozott állapota szükséges.

Egy másik megközelítésben is bemutatom, hogyan látom a csakrák szerepét a célok elérésében, és itt fogok írni a többi csakráról is.

Ha nehézségek adódnak a cél elérése felé vezető úton

Az akadályok felbukkanása nagyon jó próbatétel, hogy meggyőződjünk a következőkről:  

- valóban fontos-e nekünk a cél

- ha megfigyeljük magunkat és tudunk őszintén kapcsolódni a saját belső világunkhoz, akkor egy jó visszajelzés, hogy hol tartunk a céljaink elérésében vezető úton. Láthatjuk, mi az, amiben fejlődnünk kell, és hogy mit kell máshogy csinálnunk vagy esetleg abbahagynunk. 

Ahhoz, hogy a céljainkat elérjük, én úgy látom, hogy mind a három szint - fizikai, érzelmi, szellemi - figyelembevétele szükséges. Ezért most nézzük meg ezen a három szinten keresztül is a célokat!

Fizikai szint

Ez alatt értem a tetteket, a cselekvést, a kitartást, az erőt és a beleállást a helyzetekbe. Mindezt a köldökcsakra mellett a gyökércsakra - ami testi szinten a lábak és a farokcsigolya - kiegyensúlyozott állapota adja meg. Mint ahogy már írtam a köldökcsakránál, ugyanúgy gyökércsakrára is és a többi csakrára is igaz, hogy  akár alul-, akár túlműködik, mindkét irány kibillentséget jelent.

Érzelmi szint

Vagyis öröm, boldogság, szeretet, hit és bizalom. A szívcsakráról az első részben írtam részletesen, de a szakrális csakra jó állapota is szükséges, mivel ehhez a területhez tartozik az öröm, boldogság, játékosság és az élet élvezete, és ha célokról van szó, szerintem ezek az érzések nagyon fontosak. Úgy gondolom, - különösen, ha nehézség adódik a célok elérésében - ez az üzemanyag a tettekhez.

Az első részben a szívcsakrával kapcsolatban a félelemről és a szeretetről írtam. Azzal szeretném azt még kiegészíteni, hogy a hit és a bizalom is a szívcsakrához tartozik; mindkettő a szívnek egy magasabb működése. A csakratisztítással és -energetizálással azt tudjuk elérni, hogy a szívcsakra megnyílik arra a magasabb működésre, ahol elhiszem, hogy meg fog valósulni az, amit szeretnék.

A torokcsakrát is fontosnak tartom megemlíteni, mivel ehhez a területhez tartozik - alulműködés esetén - a szégyen és az önelfogadás hiánya. Ha a torokcsakra optimálisan működik, akkor megjelenik az az érzés, hogy “megérdemlem, hogy megtörténjen”. Fontos tudni, hogy ez nem csupán pozitív gondolkodás, hanem egy valós érzés, amivel minden sejtem át van itatva.

Szellemi szint

Ismét visszautalok a téma előző részére, ahol a harmadik szem szerepéről írtam. Ha ez a terület egyensúlyban van, akkor megvan a kapcsolat a belső iránytűrendszerrel, és ilyenkor képesek vagyunk ebből a belső rendszerből hozni felelősségteljes döntéseket. Sikerül megtartani a fókuszt és az összeszedettséget a célok kitűzésében és elérésében, a koncentráció pedig teremtő energia.

A koronacsakra

kiegyensúlyozott állapota pedig abban segít, hogy a hit és a bizalom Isten felé is meglegyen.

A hitet itt nem vallásos értelemben értem, hanem egy olyan belső érzést vagy tudást jelent, aminek az elérésében sokat segítenek az Anamé Program Karma Killer jógagyakorlatai, valamint az Anamé Program eszközei. Engem ez a hit a dolgok elfogadásában segít, abban, hogy elfogadjam, hogy nem mindig alakulnak úgy a dolgok és a helyzetek, ahogy elképzeltem. (Ezt régen nagyon rosszul kezeltem.) Segít, hogy anélkül, hogy teljesen belevonódnék és  tragédiaként kezelném a helyzetet, ki tudom türelemmel várni, hogy kibontakozzon a kép és az, hogy az adott szituáció mire volt jó.

Amióta ismerem az Anamé Programot és megtapasztaltam az energia áramlását a saját testemben és a testem körüli térben, azóta tudom, hogy van egy nagyobb, vagy mondhatnám felsőbb irányítórendszer, amely jobban tudja nálam, hogy mire van szükségem. Ezt nevezem bizalomnak.

Végül még egy téma, amiről szeretnék írni a célokkal kapcsolatban…

Kitartás-elengedés

Amikor célokról beszélgettem másokkal, többször elhangzott egy kérdés: “Meddig tartsak ki egy cél mellett, és mikor legyen elengedve?”. Nekem a következő a válaszom, de persze nem állítom, hogy ez az igazság.

- Vegyél számba minden lehetőséget, amit csak el tudsz képzelni, hogy ha megteszed, akkor közelebb visz, vagy segít elérni a célodat.

- Majd menj, és tedd meg ezeket, a többit pedig bízd Istenre.

Emlékszem, amikor vizsgaidőszakra készültem, akkor használtam ezt először (azért nem minden esetben).

Anamétól rengeteg céltudatosságot, kitartást és motiváltságot tanulok a közös munka során. Az első részben szintén írtam már erről, most pedig még azt szeretném megosztani, ahogyan én látom őt dolgozni, illetve amit és ahogy tesz, hogy elérje  a célját, vagyis inkább a küldetését.

Anaméról tudjuk, mert már többször elmondta, illetve a Csakra program könyvében is leírta, hogy azért jött, hogy csökkenjen a szenvedés a Földön. 10 éve látom, hogy hogyan tesz ezért nap mint nap azzal, hogy minden emberhez eljusson az Anamé Program. Minden lehetőséget végiggondol, és anélkül, hogy előre ki akarná találni, hogy melyik fog működni és melyik nem, megteszi a tőle telhetőt, mégpedig a lehető legjobban, és hatalmas elszántsággal, szenvedéllyel, tűzzel és kitartással. Csodálom azt az erőt, ami benne van.

Anamétól többször hallottam azt is, hogy valamiről csak akkor tudom meg, hogy működik-e, ha kipróbálom. A tettek számomra azért is fontosak, mert miközben elvégzünk egy feladatot vagy megtanulunk valamit, változáson megyünk keresztül, az pedig a fejlődést szolgálja.

Én úgy gondolom, hogy egy célt akkor érdemes elengedni, ha a saját részemről mindent megtettem és kipróbáltam, és mégsem sikerült. Ekkor elfogadom, hogy van egy magasabb nézőpont, amit én most nem látok, és mint puzzle-darabokat összeteszem, hogy mire jó az, hogy az adott dolog nem úgy alakult, ahogy szerettem volna. Levonom a következtetés, tanulok belőle és elfogadom.

Az Anamé Programban a csakrák tisztításával és energetizálásával ezeket a tapasztalatokat szereztem a célokkal, motiváltsággal és tettekkel kapcsolatban.

Az írásomban elsősorban az Anamé jógagyakorlatokat említem, mivel nagyon közel áll a szívemhez a gyakorlás (legszívesebben egész nap gyakorolnék), és nagyon sokféle jógaóra és -kurzus között lehet válogatni az Anamé órarendben. Más tradicionális jógatanfolyamokkal, (mint például a kundalini jóga) ellentétben ezek az órák azonban nem hagyományos jógaászanákra épülnek.

És hogy hogyan próbálhatod ki az óráinkat? Igaz, hogy az Anamé jóga Budapesten két központtal is rendelkezik, de jelenleg a szabályozásoknak megfelelően - ugyanúgy, mint  minden más jógastúdió esetében - a jógaórák csak az online térben érhetők el.

Anamé kristályok

Az Anamé Program eszközei közül azokról a kristályokról is szeretnék írni, amelyek a célokkal kapcsolatosak, és segítik azok megvalósulását.

Mind a hét csakrához tartozik csakratisztító és csakraenergetizáló Anamé kristály, valamint a ezek magasabb oktávjai, a Karma Killer kristályok. Az Anamé által behangolt kristályokat  marokkő, valamint csakraenergetizáló és csakratisztító karkötők formájában lehet elérni.

Ha érdekel Anamé írása a kristályokról, itt találod a posztját. Ebben az írásban minden fontosat megtudhatsz az Anamé kristályokról.

Én most a Teremtő erő karkötőt szeretném megemlíteni, amely energetizált kristály, és nem egy konkrét csakrához tartozik, hanem Anamé úgy hangolta be, hogy segítsen magasabb energia szintre emelkedni, ahol félelmek és a vágyak helyett a bőséget lehet megtapasztalni. Itt megérezheted az isteni szeretet folyamatos leáradását, és ezzel együtt megélni a bőséget, amely folyamatosan árad felénk. Ezen a magasabb energiaszinten tudnak megvalósulni azok a célok, amelyekre vágyunk, mert itt már nem létezik a hiány. Mint minden Anamé kristályt, ezt a karkötőt is nagyon szeretem hordani, és érzem, ahogy segíti fenntartani a kapcsolódást a bőség állapotával.

A másik energetizált kristály az Anamé szándékaktiváló hegyikristály piramis, amely segíthet abban, hogy felerősítse a vágyat, a szenvedélyt és a hitet, amivel elérheted a céljaidat.

A piramis használata a következő:  helyezd el az otthonod középpontjában, majd írd le egy papírra a céljaidat, vagyis mindazt, amit szeretnél megélni és ami örömet szerez, a megírt listát pedig helyezd a piramis alá. Valamint erősítsd magadban azt, hogy megérdemled és meg tudod magadnak teremteni azt az életet, amelyre szíved mélyén vágysz. Az Anamé szándékaktiváló hegyikristály piramist önállóan is lehet használni, de felerősíti a hatást, ha Karmikus tisztító karkötőt, Szabadság karkötőt és a Teremtő erő karkötőt helyezünk rá.

És ahogy ígértem, írásom végén megosztok veled 3 nagyon egyszerű ötletet, amelyeket könnyen be tudsz építeni a mindennapjaidba, mert nem bonyolult őket használni. 

Gyakorlatias tippek a célok megvalósításához

 1. Minden nap tegyél a célodért! Akármilyen kevésnek vagy jelentéktelennek tűnik is ez a lépés, nem számít, csak az, hogy megtetted.

2. Ha sikerült megtenned vagy elérned valamit, ismerd el magad, és legyél elégedett!

3. Használd és ismételd magadban a következő mantrát a céloddal kapcsolatban: “Képes vagyok rá és megérdemlem.”

Kívánok nagyon jó célkitűzést! Érd el, valósítsd meg magadnak azt az életet, amire vágysz, és legyen nagyon sok örömöd benne!

Ha tetszett az írásom és hasznosnak találtad, akkor gyere vissza a következő poszthoz is, amely ismét a kettősségről fog szólni: most a jóról és rosszról alkotott elképzelésről fogok  írni, illetve arról, hogy hogyan lehet kikerülni a címkék használatát, és csak megélni és elfogadni azt, ami van. Az írás végén természetesen ugyanúgy, ahogy most is, gyakorlati  tippeket is meg fogok osztani. Remélem, találkozunk!

 Várlak szeretettel!

Mária

Január elején már írtam a célokról, illetve arról, hogy a félelmeim annak idején hogyan akadályozták meg, hogy az újévi fogadalmaimat betartsam. Ebben a posztban ehhez a témához térek most vissza.

Álmokról, célokról és motiváltságról írok - szokás szerint a saját tapasztalataimon keresztül. Megosztom, hogy én hogyan látom a  különbséget az álmok és a célok között, és írok arról is, hogy mit jelent számomra motiváltnak lenni. Szót ejtek természetesen az én megoldásomról is, arról, hogy szerintem mi szükséges a célok eléréséhez.

Sőt, ennek a bejegyzésnek a végén még 3 tippet is adok, amelyek segítenek megtalálni azt a célt, ami számodra most a legfontosabb, és valódi szeretet a hajtóereje.

Mit jelent mindez, ha a csakrák oldaláról nézzük?

Mivel a világon minden rezgés, vagyis energia, így ebből a szempontból a fizikai testünk valójában nem anyag, hanem energiatest. Az energiatest részei a csakrák, ezek olyanok, mint a gerinc mentén egymás fölött elhelyezkedő energiagömbök. Ezekhez fizikai szinten testszelvények tartoznak, így könnyű megérezni a létezésüket és működésüket a fizikai világban is. 

Az emberi testben hét fő csakra található:

- gyökércsakra

- szakrális csakra

- köldökcsakra

- szívcsakra

- torokcsakra

- harmadikszem

- koronacsakra 

A csakrákról régebben csak könyvekben olvastam, de az Anamé Program a gyakorlatban is kézzelfoghatóvá tette számomra a létezésüket. Megtapasztaltam a testemben mind a hét csakrának az energetikai működését - azt, hogy mit jelent, ha egy csakra alul- vagy túlműködik. Azóta sokkal jobban értem és ismerem magamat is. 

De nemcsak arról van szó, hogy megismertem magam, hanem arról is, hogy rájöttem, a Karma Killer jóga gyakorlataival és az Anamé Program eszközeinek segítségével képes vagyok az energetikai egyensúlyt saját magam megteremteni, visszaállítani. A gyakorlatok során a csakrák tisztítása és energetizálása történik, nem pedig a csakrák megnyitása – ez fontos különbség. Ebben a folyamatban a céltudatosság, a motiváltság és a tetterő tekintetében is alaposan kiismertem magam. Különböző fejlődési fázisokon mentem és megyek keresztül, és közben figyelem a változást.

Amikor megismerkedtem Balázs Valéria Anaméval  – az Anamé Program és a Karma Killer jóga megalkotójával –, és elkezdtem vele együtt dolgozni, a személyében egy olyan valakit ismertem meg, akinek nemcsak óriási céljai vannak, de emellett hatalmas motivációval, erővel és kitartással is rendelkezik, és meg is valósítja  azokat. 

Így két oldalról is tanulom a céltudatosságot:

• egyrészt megismerem és átalakítom magamban a saját belső folyamataimat ezen a téren, 
• másrészt  Anamé példáján keresztül is tanulok. Csodálatos, ahogy hatalmas kitartással és szorgalommal azon dolgozik a mindennapokban, hogy elérje legfőbb célját, ami nem más, mint hogy “csökkenjen a szenvedés a Földön”.

Anamé csípőficammal és gerincproblémákkal született, és kisgyermekkorától kezdve több súlyos és halálos betegségben szenvedett, míg végül 20 évesen tolószékbe került félig vakon, veseelégtelenséggel. Mivel a mozgás számára kivitelezhetettlen volt, sok időt fordított arra, hogy a saját belső világára koncentráljon. Megfigyelte, hogy a fizikai állapota összefüggésben van azzal, hogy a légzés számára mennyire átjárhatóak a testének különböző részei - a figyelmét koncentrálva minél többet “lélegzett” valamelyik testterületébe, az egyre élőbbé és egyre egészségesebbé vált. Így fedezte fel, hogy a légzés és a figyelem segíti az energiaáramlást a testben, és ha javul az energiaáramlás, akkor a test elkezd regenerálódni. Anamé ezt saját magán tapasztalta meg – gyógyíthatatlan betegségeiből mára már teljesen felépült, gyönyörű és sugárzóan egészséges. Teljes életet él, és minden pillanatban a célján dolgozik. 

Így született meg a Karma Killer jóga, amelyről részletesen is lehet olvasni Anamé egyik  posztjában. Ebben az írásban a kundalini erőről is szó van - bár az Anamé Program nem kundalini jóga, megismerhetjük erről is Anamé véleményét.

                                       Álmok, vágyak, célok

És most jöjjenek a saját tapasztalataim – nem állítom, hogy ez az igazság, és azt sem akarom, hogy bárki is egyetértsen a gondolataimmal, de lehet, hogy tudok adni egy-egy olyan új nézőpontot vagy gyakorlatban is alkalmazható tippet, ami másnak is segíthet.   

Az, hogy céltudatossá váljak és képes legyek elérni azt, amit szeretnék, nálam egy fejlődési folyamat, ami jelenleg is tart. Ezért aztán mindig is irigyeltem azokat, akik úgy születtek, hogy mindig pontosan tudják, hogy mit akarnak és el is érik azt...

Megmutatom, én milyen fázisokon mentem keresztül eddig – és az utazásomnak még koránt sincs vége!

 1.szakasz:  A “sodródó áldozat”, vagyis amikor nem volt célom

Talán kezdeném azzal, hogy nagyon sokáig nem voltam tudatos sem az álmokkal, sem a célokkal kapcsolatban. Nem voltam nagy álmodozó, ahogy már írtam a párkapcsolatról szóló posztomban. Nem álmodoztam hercegről, de arról sem, hogy egyszer királylány leszek. Otthon, a szülői házban is azt láttam, hogy reálisnak kell lennünk, végezzük el becsületesen a napi életadta feladatokat, és szépen nyugodtan, csendben éljük le az életünket. A szüleimnek sem voltak nagy álmai, úgy gondolták, hogy nincs ráhatásuk az életükre, és azt kell elfogadni, amit a sors megad. Ahogy most visszaemlékszem, ők ezzel elégedettek is voltak. Ezt én inkább sodródásnak nevezem.

Ezt láttam otthon, és az igaz, hogy nekem sem voltak nagy álmaim, de belül volt bennem valami nyughatatlanság, kerestem valamit. De én magam is sokáig csak sodródtam és áldozatként éltem az életet.

Ha ezt a csakrák szintjére lefordítom, akkor a harmadikszemem, a szív- és a köldökcsakrám is alulműködött. Ilyenkor az ember előtt nincs cél: reménytelen, és csak abban bízik, hogy majd csak túléli és kibírja valahogy. 

 2.szakasz:  A vágyaim megjelenése

Egy idő után az én életemben is megjelent olyan dolgok után a vágyódás, mint pl. hogy jó lenne már elköltözni a szülői házból és saját otthont megteremteni. Felnőttként már inkább anyagi jellegű vágyaim voltak, mint  például egy új lakás, egy ház, egy autó, utazások, de nem volt tervem, hogy hogyan kéne megvalósítanom ezeket. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy az volt a tervem, hogy vártam a férjemre, hogy majd ő megteremt mindent.

Nagyon vágytam a biztonságra is, ami egy érzés volt – és ez az érzés félelemből adódott. Sokáig annyira sem voltam tudatos, hogy konkrétan meg tudtam volna fogalmazni, hogy számomra mit jelent a biztonság. Arra sem lettem volna képes, hogy részletesen leírjam, elképzeljem, lássam magam előtt ezt a célt. Nem tudtam eléggé szívből akarni, ezért nem is tudtam tervet készíteni pontos lépésekkel arról, hogy hogyan fogom ezt megvalósítani, és mi mindent kell megtennem ahhoz, hogy elérjem. 

Azt figyeltem meg, hogy a vágyak hiába jelentek meg a szívemben, nem volt meg hozzá a harmadikszem tisztánlátása és fókuszáltsága, és hiányzott a köldökcsakra tettereje is, ami a motiváltságot és az erőt adja ahhoz, hogy megtegyem a szükséges lépéseket, hogy megvalósuljanak az álmaim – addig pedig az még nem igazi cél.

 3.szakasz: Álmodozás

Amint már írtam, én magam nem voltam nagy álmodozó, de láttam, hogy milyen az, amikor valakinek hatalmas tervei vannak az élettel kapcsolatban, vagy esetleg sikeres vállalkozást szeretne, de mégsem jut egyről a kettőre. Gondolatban eltervezi, felépíti, még az is lehet, hogy másoknak úgy beszél róla, mintha az már megvalósult volna, de amikor a tettekre kerül a sor, már jön is a következő fantasztikus ötlet. A lelkesedés nagy, de a megvalósítás elmarad, mert a cselekvéshez hiányzik a tetterő.

A saját esetemben is azt láttam, hogy a köldökcsakrám ereje hiányzik ahhoz, hogy az álmaimból elérhető célok legyenek.
4. szakasz: Az igazi céljaim megfogalmazása

Az igazi cél tiszta és részletes kép az elérendő dologról, helyzetről, s ez párosul egy erős fókusszal, amit meg is tudunk rajta tartani.

Ez az a szakasz, amikor már van egy elképzelésem arról, mit szeretnék a világban megvalósítani, megélni, megtapasztalni. Képes vagyok ezt a jövőbeli képet nagyon részletesen leírni, látni, és folyamatosan meg is tudom tartani a koncentrációt ezen a képen. A csakrák szintjén ehhez a harmadik szem kiegyensúlyozott működése szükséges.

 - Érzelmi töltet

A célok sokszor arról szólnak, hogy vágyunk rá, tehát természetes, hogy van hozzá érzelmi töltés. De a saját életemben azt láttam, hogy mindig érdemes megnézni, hogy mi miatt szeretném azt a célt! Félelemből vagy szeretetből?

Az anyagi biztonság akkoriban nagyon fontos volt számomra, de most már tudom, hogy ez a vágy nem abból a fakadt, hogy tudtam, a bőség megélése természetes állapotunk, hanem abból a félelemből, hiányérzetből táplálkozott, hogy semmiből nincs elég.

Ahhoz, hogy a céljaink mögött a szeretet érzése húzódjon, a félelmek helyett a szívcsakra stabil, kiegyensúlyozott működése szükséges.

 - Motiváltság és tetterő

Azt is tapasztaltam az életem során, hogy lehetnek nagy álmok és erős vágyak az álmok eléréséhez, de ha nincsenek meg a tettek, akkor bizony nem fognak megvalósulni.

Sokszor már az első lépések megtételéhez sincs meg az erő. És mi van akkor, ha jönnek a nehézségek, az akadályok a megvalósítás közben? Mennyire vagyok képes újra motiválni magam és felállni, ha nehézséggel kerülök szembe?

Ahhoz, hogy ez jól működjön az életemben, a kiegyensúlyozott köldökcsakra a felelős. 

Azt tapasztaltam, hogy a hét csakra harmonikus működése abban segít, hogy céltudatosak legyünk, hogy tudjuk, hogy mit akarunk, és motiváltak maradjunk akkor is, ha akadály vagy nehézség lép fel. Ehhez persze sok gyakorlás szükséges, de ennek révén egyre könnyebb lesz megfelelő célokat kitűznünk, azokra egyre egyszerűbb lesz koncentrálnunk. Jobban fogjuk látni a célunkhoz vezető lépéseket, és ha szükséges, meg is fogjuk tudni tenni azokat. Nekem ebben nemcsak a Karma Killer jógagyakorlatok, de a program kiegészítői (kristályok, vizek, hanganyagok) is rengeteget segítettek, és segítenek mind a mai napig.

Na de miből tudhatjuk, hogy egyensúly helyett kibillentség van jelen ezekben a csakráinkban?

Három területet emelek ki, amelyek különösen fontos szerepet játszanak a célállítás, a koncentráció, a tervezés és a megvalósítás terén: ezek a harmadik szem, a szívcsakra és a köldökcsakra. Nézzük meg, ezeknél hogyan ismerhetjük fel, hogy dolgozni kell velük!

Harmadik szem

A test szintjén a homlok, az arc, a fülek és a koponya tartozik ide.

Alulműködés esetén nehéz a megtartani a figyelmet egy dolgon, nem elmélyült a figyelem, a koncentráció zavart. Túlműködésnél megjelenik az elméletek gyártása, amelyeknek nincs sok köze a valósághoz, és rugalmatlan a figyelem. A figyelem mind a két esetben instabil és nincs meg a fókuszáltság. 

Amikor viszont a harmadik szem területe egyensúlyba kerül, a működése is megváltozik. 

Szemlélőként vagyunk képesek megfigyelni a helyzetet anélkül, hogy bevonnánk az érzelmeinket – így megmarad a stabilitás és a rálátás a helyzetekre, képesek vagyunk meglátni azt, ami valójában van.

Nálam a harmadik szem területe alulműködött energetikailag – az első és a második posztomban írtam is erről részletesen. Gyerekkoromban tanulási nehézségeim voltak, a figyelmemet nem tudtam megtartani a feladatokon. Nem volt türelmem még elolvasni sem a leckét, állandóan elkalandozott a figyelmem. Így elég sokat ültem a könyvek és a füzetek előtt “üresjáratban”, nem voltam valami hatékony.

Mióta az Anamé jógagyakorlatokat végzem és amióta megvannak az anamé energetizált kristályaim, illetve használom a harmadik szemhez tartozó csakratisztító karkötőt és 

az energetizáló párját is, hatalmas változáson mentem keresztül a koncentráció és a figyelem megtartása terén. És ahogy egyre stabilabb vagyok a harmadik szem területén, egyre jobban érzem, hogy milyen teremtő ereje van a figyelemnek. Megtapasztaltam, hogy mekkora különbség van aközött, amikor hiányzik a koncentráció, a figyelem szétszórt és szétgurul, mint az üveggolyók, és aközött, amikor összeszedett, fókuszált, olyan mint a lézerkard. 

Szívcsakra

Ide tartozik a mellkas és a karok területe a fizikai test szintjén, illetve ez az érzelmek tárhelye is. Mivel a csakrák energiaközpontok és a múlt emlékeinek az energialenyomatait hordozzák, ezért is nagyon fontos a tisztításuk. Itt olyan régi minták lenyomatai vannak, amelyek már túlhaladottak és a jelenben akadályozzák a fejlődést.

A szívcsakra feladata valójában nem a múltban tapasztalt érzelmek tárolása lenne, hanem a jelen megélése, annak befogadása, majd továbbengedése.

Sok fájdalom, félelem, ragaszkodás, függőség terhét cipeljük ezen a területen (de természetesen örömöt, boldogságot és szeretetet is), ezért is nagyon fontos a szívünk jó állapota. Nem mindegy, hogy a céljaink elérésében mi hajt minket.

A szívcsakra alulműködésekor érzelmi zárkózottság jellemzi az embert, illetve erős a félelem az érzelmek befogadásától és kimutatásától egyaránt. Nehezen vonódunk be érzelmileg a különböző élethelyzetekbe. Túlműködés esetén viszont erősek az érzelmi reakciók. Ilyenkor könnyen átveszi az ember mások érzelmeit anélkül, hogy saját érzelmeivel tisztában lenne, hiányzik az érzelmi stabilitása.

Mind a két esetben hiányzik a saját érzelmekkel való kapcsolódás, és így nem tudunk igazán rálátni, hogy mi irányítja a célunk megvalósítását: a félelem vagy a szeretet.
Nálam a szívcsakra energetikailag alulműködött, vagyis nem voltam kapcsolatban az érzéseimmel, így nem csoda,  hogy nem ismertem fel, hogy a céljaim mögött milyen érzelmek húzódnak meg. (A csakrákról és azok állapotáról  Balázs Valéria Anamé a Csakra Program című könyvében részletesen ír.)

Ahogy utólag végignézem az életemet és a céljaim mögötti érzelmeket, ki merem jelenteni, hogy ezek nagy részét félelmek irányították. A biztonságra mindig törekedtem, nagyon fontos volt számomra. Fontos volt a pénz, és nem csak annyival  akartam rendelkezni, amivel a mindennapjaimat túlélem, hanem szerettem volna, hogy bőven legyen tartalék. Igyekeztem is tőlem telhetően mindent megtenni ezért. Dolgoztam, kerestem a lehetőségeket, több vállalkozásom is volt. A házépítésnél és az autóvásárlásnál is mindig a biztonság volt a cél.

Persze semmi gond azzal, ha biztonságra törekszünk, de azt érdemes megkérdezni magunktól, hogy miért fontos az a biztonság. Nézzük meg, mi van a szív mélyén.

Ha őszintén válaszolunk, kiderül, hogy mi hajtja az embert, hogy elérje a céljait: a félelem vagy a szeretet.

Az Anamé Program megismerése előtt is már foglalkoztam önismerettel, de közel sem tudtam annyit magamról, mint amit most. Én azt tapasztaltam, hogy az Anamé jógagyakorlatok révén jobban kapcsolódhatunk magunkhoz és felfedezhetjük belső világunkat. Nem gondolati szinten, hanem az egyszerű jógalégzések, a figyelem, valamint a könnyen elvégezhető gyakorlatok segítségével megtapasztalhatjuk ezeket. Az Anamé Program nem egy jógatanfolyam, hanem egy igazi önismereti út, ahol lépésről-lépésre haladhatunk fejlődésünk folyamatában. 

(Ebben segíthetnek a különböző csakraspecifikus jógaórák és tematikus kurzusok is - ehhez az Anamé órarendben lehet az időpontokat megtalálni. Jelenleg a járvány miatt mind a két jógastúdióban szünetel a személyes órák tartása, de online minden óratípus elérhető. Az online óráknak viszont az a hatalmas előnye, hogy az Anamé jóga Budapesten kívül is bárhol, bármikor elérhető.)

Az Anamé Program nemcsak a felfedezést adta számomra – habár már az is nagyon izgalmas volt –, hanem a megoldást is.

Így sikerült meglátnom, hogy a biztonságra való törekvés mögött mindig félelem húzódott meg. Félelem attól, hogy nincs elég, vagy úgy is megfogalmazhatom, hogy a bőség hiánya. Felismertem, hogy állandóan bizonyítani akartam a szüleimnek, a környezetemnek. Arra vágytam, hogy elismerést, dicséretet vagy tiszteletet kapjak.

Találkoztam azokkal a félelmekkel, amelyek tudattalanul meghatározták és irányították az életemet és meghatározták a céljaimat, például félelem a jövőtől, a változástól, az ismeretlentől, a bizonytalanságtól. De a jó hír az, hogy nemcsak találkoztam a félelmeimmel, de az Anamé Programmal sikerült elkezdeni kitisztítani ezeket a régi mintákat, így egyre könnyebb és tudatosabb az életem.

Ahogy a félelmek csökkennek, úgy lesz egyre stabilabb, nyitottabb és befogadóbb a szív. 

Magam is azt tapasztalom, hogy a félelmek helyét átveszi a szeretet, és a biztonságot már nem kívül keresem, hanem saját magamban éreztem meg. Biztonságban érzem magam úgy is, hogy kevesebb dolog van a birtokomban, nem akarok már megfelelni külső elvárásoknak, és az ismeretlentől, a jövőtől való félelmeim is elcsitultak.

Kíváncsian várom, hogy ezek után milyen új célok felé irányul a figyelmem.

Természetesen arról is beszámolok majd :)

Itt most a köldökcsakra következne, de úgy gondoltam, hogy annyi mindent szeretnék még írni a célokkal kapcsolatban, például a kitartásról és az elengedésről, hogy egy következő posztban szeretném folytatni a témát - tarts majd velem ismét!

Ígértem viszont 3 gyakorlatias tippet is a célok elérésével kapcsolatban!

 1.Adj időt a céljaiddal való foglalkozásnak! Nyugodtan ülj le (békés körülményeket teremtve, esetleg egy finom tea mellett) és gondold végig és fogalmazd meg,  hogy mi az, amit most a legjobban szeretnél.

 2. Írd le a gondolataidat!  Én ilyenkor válogatás nélkül írom, ami feljön bennem. Nem minősítem, nem cenzúrázom, csak hagyom, hogy szabadon áramoljanak a gondolatok. Úgy érzem, mélyebbre íródnak a gondolatok és tisztábban látom a képet így magam előtt. Kézzel szeretek írni, mert úgy érzem, attól még személyesebb, jobban a magaménak tekintem, és a szívem is jobban benne van.

 3.Ha sikerült megtalálni azt, ami most a számodra a legfontosabb, akkor tekints a szívedbe és nézd meg, hogy a félelem vagy a szeretet-e a hajtóereje a célodnak. Nagyon fontos, hogy figyeljünk a szívünkben található érzésekre, és őszinték  legyünk magunkhoz.

Ha van kedved, akkor próbáld ki, és figyeld meg, hogy nálad hogyan működnek ezek a lépések!

A következő posztomban folytatom tehát a köldökcsakra témáját: motiváció, kitartás, elengedés… Újabb gyakorlati ötletekkel is készülök majd, hogy te is elérd a céljaidat :)

Várlak szeretettel,

Mária

- és 8 egyszerű tipp, hogy a mindennapokban is meg tud tartani az egyensúlyt a feszültség és az ellazulás között -

A kettősségről 

25 évvel ezelőtt megismerkedtem a keleti gondolkodással, és a jin és a yang elméletével. Nagyon érdekelt és több könyvet is olvastam a kínai filozófiáról és arról, hogy a világunkban a kettősség hogyan jelenik meg.

A nőies-férfias oldal, a lágyság-keménység, a sötétség-világosság, a hideg-meleg, a tűz-víz, a pozitív-negatív… és ezeknek az egyensúlya szükséges, hogy a világban harmónia legyen. Ha bármelyik irányban eltolódás van, akkor felborul az egyensúly. A kínai orvoslás is erre a filozófiára épül, mivel az emberi testen belül is ugyanúgy, mint világban, megtalálható a két oldal a jin (női) és a jang (férfi) minőség.

25 évvel ezelőtt, amikor érdeklődni kezdtem a téma iránt, nem gondoltam, hogy saját magamon ismegtapasztalom a két oldal minőségét mind testi szinten, mind az érzelmek és gondolatok szintjén. Most nem filozofálgatni szeretnék, hanem bemutatni, hogy az Anamé Program által hogyan sikerül tudatosítani, felismerni, hogy milyen irányban van kibillentség, és ami még ennél is fontosabb, hogy az Anamé Program hogyan adja meg a megoldást arra,  hogy visszaálljon az egyensúly. 

Amiket megosztok a kettősséggel kapcsolatban, azt mind a saját tapasztalatom alapján írom. Ha esetleg magadra ismernél az alapján, amit leírok, és te is szeretnél változtatni, a poszt végén 8 gyakorlatias ötletet is megmutatok, amelyek nekem sokat segítettek és segítenek a mai napig is, hogy meg tudjam tartani az egyensúlyt.

Az életem nagy részében nem éreztem jól magam a bőrömben. Annak ellenére, hogy jó életem volt gyerekkoromban és felnőttként is, legalábbis a körülményeket tekintve, egészséges voltam, és általában sikerült elérni amit akartam, mégis boldogtalannak és elégedetlennek éreztem magamat. Úgy gondoltam, hogy én vagyok a hibás, hogy nekem semmi nem elég jó. Azonkívül, hogy bántottam magamat, volt egy olyan részem, aki kereste a megoldást, aki tudni akarta, hogy mi az oka a boldogtalanságnak.

A kereső üzemmódnak meg is lett az eredménye. Több éven keresztül különböző tréningekre és kurzusokra jártam, ahol módszereket ismertem meg, hogy jobban megértsem magamat, a világot és az embereket. Sok okos dolgot hallottam és tudtam meg, de az igazi áttörést az Anamé Program adta meg, ahol nem kívülről érkező újabb információhoz jutottam, hanem a belső világomat fedezhettem fel. Ez az utazás 2011. januárjában kezdődött és tart a mai napig. Életem legizgalmasabb és egyben legszebb kalandja, amiben azért vannak kihívások.

Négy évi rendszeres gyakorlás és több oktatói tanfolyam elvégzése után az Anamé Program egyik oktatója lettem. Ahhoz, hogy másoknak a lehető legtöbbet és a legjobbat tudjam adni, meg kellett tanulnom egy olyan látásmódot, amellyel a testről leolvasható, hol van egyensúlytalanság, és az milyen irányban történt, mert annak megfelelően tudom a megoldást megadni. Ezt nevezzük csakradiagnózisnak.

Ebben a tanulási folyamatban két dolog segített:

- Az egyik a saját tapasztalatok, amelyeket úgy szereztem meg, hogy az Anamé Program által kínált összes lehetőséget használtam és használom a mai napig. Ezek a következők: az Anamé Program gyakorlatai, amelyek összefoglaló neve Karma Killer jóga, illetve az Anamé Program eszközei, tehát az Anamé kristályok, az Anamé vizek, az Anamé frekvenciák és Anamé könyvei.

- A másik az oktatóképzésen Anamétól megtanult csakradiagnózist, vagyis az, hogy mit kell figyelni a testen, hogyan lehet leolvasni a csakrák állapotát. Ha ezt látjuk, akkor megvan, hogy milyen irányba kell dolgozni ahhoz, hogy az egyensúly létrejöjjön.

Többen kérdezték már, hogy látom-e az aurát, az energiát, a színeket. Nem látom, de a testről minden leolvasható, és ezt meg lehet tanulni, mert az Anamé Program igaz, hogy energiával dolgozik, de mégis gyakorlatias. A test szintjén minden deformitás, asszimetria, túlfeszítettség, vagy tónustalanság megmutatja, hogy melyik testszelvénnyel, vagyis csakrával van feladatunk.

Balázs Valéria Anamé Csakra Program című könyvéből bárki megismerheti, hogy milyen jelek vannak a testen, ha egy csakra alul- vagy túlműködik, illetve Anamé azt is leírja, hogy hogyan változik a test, az érzelmek, a gondolatok és az életkörülmények, ha egyensúlyba kerülnek a csakrák.

Anamé a könyvében természetesen általánosan ír a csakrák működéséről. Ha valaki szeretné megismerni a saját energiarendszerének működését, akkor mindenképpen kérje ki egy Anamé Program oktató véleményét egy első alkalommal ingyenes online konzultáción, - ahol egy csakra diagnózis követően személyre szabott javaslatok adunk - mert annál persze komplexebb az egyéni rendszer mint ahogy a könyvben le van írva.

Ha érdekel Anamé véleménye a csakradiagnózisról, itt megtalálhatod.

Most pedig saját megtapasztalást és felismerést szeretnék megosztani az aktív és passzív jelleg egyensúlyáról úgy, ahogy ez nálam alakult az Anamé Program hatására.

Mindjárt konkrétan is leírom, hogy ez mit jelent. Kezdem az aktív és a passzív minőségekkel.

Lehet, hogy már hallottál arról, hogy a test jobb és bal oldalához különböző minőségek tartoznak. 

A bal oldalhoz tartozik:

- a női minőség,  

- sötét, 

- kerek,

- föld, 

- hold, 

- természetes, 

- befogadó,

- az passzív jelleg.

A jobb oldalhoz tartozik:

- a férfi minőség,

- világos

- szögletes,

- nap,

- csillagok,

- kezdeményező,

- az aktív jelleg.

A test nemcsak a jobb és a bal oldala, hanem alsó és a felső területe is két különböző minőséget képvisel.

A köldök/derék vonalától lefelé a női, föld, befogadó, passzív minőség lakik.

A csakrák szintjén a következők tartoznak ide:

Gyökércsakra: biztonság, bőség, pénz, munka, gyökerek (család, ősök)

Szakrális csakra: öröm, az élet élvezete, kreativitás, párkapcsolat, kapcsolatok

Köldökcsakra: erő, célok, motiváltság, határok meghúzása

A szívtől felfelé a férfi, nap, kezdeményező, aktív minőség lakik.

A csakrák szintjén a következők tartoznak ide:

Szívcsakra: érzelmek

Torokcsakra: hivatás, életfeladat

Harmadik szem: gondolatok, világnézet, énkép, fókuszáltság

Koronacsakra: kapcsolódás a nem látható világhoz, szellemiség, Isten

Szerettem ezekről olvasni, de még érdekesebb őket megtapasztalni és tudatosítani a saját életemben.

Csakradiagnózis 

Emlékszem, amióta magam vásárolom a cipőimet - és ez már legalább 45 éve így van -, mindig gondom volt a vásárlásnál. A jobb lábamra ugyanis kisebb cipő kellett, mint a bal lábamra, illetve nem mindig tudtam azt a cipőt megvenni ami nagyon tetszett, mert a lábfejem magas boltozata miatt a cipő szűk volt, nem tudtam belebújni, és ez főleg a bal lábamra volt jellemző. Magamban többször zsörtölődtem, hogy ezek a cipőgyártók nem tudnak normális cipőt készíteni, valamint apukámnak is ugyanolyan lábfeje volt, ezért azt gondoltam, örököltem, ezen nem lehet változtatni.

Az Anamé Program megismerése előtt úgy hittem, hogy ez a véletlen műve, így hozta a sors és ezen nem lehet változtatni, ilyen az élet, valahogy ki kell bírni, és majd keresek kívülről megoldást, pl. készítettek cipőt. Korábban több könyvben is olvastam a szépen csengő mondatokat, hogy “semmi nem véletlen”, “mindennek oka van”, de eszembe sem jutott, hogy ilyen apróságok is beszédesek, hogy magas a lábfejem, és hogy a jobb lábam kisebb és vékonyabb.

A csakradiagnózis szempontjából viszont mindez nagyon beszédes. Azt mutatja, hogy nem volt elég súly a talpamon és nem voltam itt a Földön az anyagban, vagyis a gyökércsakra területe alulműködött. ( A 20-as, 30-as éveimben gyakran hallottam, hogy nem vagyok ebben a világban, és akkor megsértődtem erre a kijelentésra, pedig milyen igaz volt.)

50 éves koromra eljutottam odáig, hogy szó szerint kicsúszott a talaj a lábam alól. Az Anamé Programot is azért kezdtem el mert, nem volt munkám, és nem volt meg az anyagi biztonságom sem kívül a körülményekben, sem belül érzés szintjén, és mindentől féltem. (az érzelmi biztonság is a gyökércsakrához tartozik).

Amíg nem ismertem az Anamé Programot, fel sem merült bennem, hogy a testi jeleknek ilyen fontos szerepe lehet, pedig a csakradiagnózis szempontjából nagyon fontos információ, hogy mennyi súly van a talpon, illetve milyen különbség van a jobb és a bal oldal között.

Erről eszembe jutott még egy-két  történet, amelyekre így utólag jöttem rá, és jót nevettem magamon. A ruháim nagy rész készítettem, mivel a rokonságon belül mindig volt, aki megvarrta, illetve szerettem az egyedi és különleges öltözködést. A próbáknál a két oldal között mindig volt különbség, sőt ahogy idősödtem az asszimetria egyre nagyobb lett, a jobb oldalam rövidült. A nadrágok szárából is többet kellett felvarrni. Azt hittem, a szabásnál lett elrontva, eszembe sem jutott, hogy a testem asszimetriájából adódik.

Már végeztem az Anamé gyakorlatokat, amikor egy márkás farmernadrágot vettem és a viselésénél a cipzár és a gombolás állandóan elcsúszott a jobb oldalra annyira, hogy kényelmetlen volt a viselése. Természetesen megint a gyártót okoltam, hogy már ebben a márkában sem lehet megbízni.

Majd az utolsó sztori egy kötött sapkával volt. Amikor felvettem és néztem magamat a tükörben, azt láttam, hogy a jobb oldalon a sapka kevésbé volt íves. Megint felháborodtam, hogy nem tudnak normálisat gyártani, én meg lúzer vagyok, hogy kifogom a selejtet. Ahogy így futottak a gondolatok, egyszer csak elkezdtem nevetni magamon, hogy semmi gond a sapkával, az csak felveszi a fejformát,  ami van. A koponyám íve nem egyforma a két oldalon, és a sapka csak leköveti.

Ezeknek a kis egyszerű sztoriknak a csakradiagnózis szempontjából  nagy jelentősége van.

Amikor a jobb oldal kisebb, összeesett és kevésbé tónusos, mint a bal oldal, az azt jelzi, hogy az aktív rész alulműködik, energetikailag hiányos. Mind a hét csakra területén jelen volt az alulműködés, és ahogy az Anamé gyakorlatok végzésével egyre tudatosabbá váltam a testemre, úgy vettem észre magamon, hogy a jobb oldalon nemcsak a lábam kisebb, hanem a medencecsontom és a mellkasnál a bordakosár, illetve a jobb oldalon a szempillák rövidebbek, gyengébb a szemem és a haj is kevesebb.

Azért írom le ilyen részletesen, mert ebből is kitűnik, hogy az energiaállapot mennyire látszik, és leolvasható a fizikai testről. Anamé véleménye a saját módszeréről - az, hogy gyakorlatias, - így már sokkal érthetőbb, valamint az is hogy nem kell “látónak” lenni, bárki számára megtanulható.

A gyakorlatiasság abból is adódik, hogy a megoldás is fizikai testen keresztül történik.

Az Anamé jógagyakorlatok végzése - amelyek egyszerűek, bárki számára könnyen elvégezhetők, - a fizika testen keresztül elkezdik egyensúlyba hozni az energiatestet.

Itt fontosnak tartom megemlíteni, hogy az Anamé Program nem kundalini jóga, és nem is az a célja, hogy a kundalini energiát felébressze, hanem a csakrák tisztításával és energetizálásával ez egyensúly megteremtésén dolgozik.

Hogyan történik mindez?

Könnyen végrehajtható pózokban - például ülés, vagy fekvés - végezzük a gyakorlatokat és közben követjük a figyelmünkkel a légzés áramlását. A légzések is egyszerűek, természetesek, ezért az Anamé jóga kezdőknek is ajánlott. Bár az Anamé jógagyakorlatok egyszerűen elvégezhetők, magától senki se kísérletezzen velük, mert az energiaáramlás szabályait pontosan kell ismerni ahhoz, hogy ne újabb egyensúlytalanság jöjjön létre. Aki szeretné kipróbálni a módszert, mindenképpen Anamé Program oktató által adott gyakorlatok végezzen.

Bemutatom egy konkrét példán keresztül, hogy hogyan is dolgozunk. Amikor a gyökércsakra van a fókuszban, mert szeretnénk az életünkben megélni a bőséget, a biztonságot és a stabilitást, akkor a légzés a farokcsigolyába történik, és közben ide koncentrálunk. (A farokcsigolya a gyökércsakra bekapcsolópontja.)

 Figyeljük ezt a területet, a légzés áramlását, és hogy milyen folyamatok indulnak el. Ettől egyre tudatosabbá és élőbbé válik az adott testsáv, mintha elkezdene nőni  ez a terület, és esetleg zsibbadás és bizsergés is érezhető. Ez mind annak a jele, hogy jobb lett az energiaáramlás, mert ahol a figyelem, ott van az energia.

Az Anamé jógagyakorlatok végzésével egyre tudatosabbá váltam a testemmel kapcsolatban és megéreztem azt, amit eddig a külsőségekben tapasztaltam meg, és amiért a külvilágot okoltam, hogy rossz minőséget gyártanak, hogy a jobb oldalam kisebb, vékonyabb, gyengébb, összeesettebb, sőt mintha hiányozna a jobb oldal. Hasonlattal élve, olyan a jobb oldalam, mint amikor egy szelet sajtból kiharapnak egy darabot, vagy egy kicsit szellemibb hasonlattal élve, mint a csökkenő hold.

Így már érthetővé vált, az is, hogy miért vagyok visszahúzódó, miért nem kezdeményezek, sőt ha valaki aktívabb jelleggel rendelkezik, nekem az harsány, erős és félelmetes. A passzív oldalam (a bal oldalam) viszont erős volt, így megvolt bennem az elfogadás befogadás, egyetértés, visszahúzódás, de a gyakorlás hatására azt is megéreztem, hogy  a bal oldalamon a test túlfeszített, ami szintén egyensúlytalanságra mutatt. 

Az Anamé gyakorlatok végzése segített, hogy fizikai szinten, a testemen keresztül megérezzem a jobb és a bal oldal között a különbséget és az egyensúlytalanságot. Ezáltal megértést adott különböző érzelmekre, viselkedésre, és már nem a külvilágba kerestem a megoldást és nem másokat okoltam, hanem belevetettem magam, hogy a belső úton haladva hogyan lehet egyensúlyba hozni a két oldalt, vagyis a két minőséget.

Mind a hét csakra érintett volt abban, hogy az aktív minőség alulműködött nálam.

A gyökércsakrán ez a következőkben mutatkozik meg:

Fizikai szinten kisebb a jobb lábfejem (ami a cipővásárláskor is kiderült). Az életemben úgy nyilvánult meg, hogy a biztonságot kerestem és szerettem tartalékolni, mert hiányérzetem volt. Nem tudom egyedül eltartani magam, és ehhez még a tehetetlenség érzése is társult.

Az Anamé jógagyakorlatoknak, valamint az Anamé Program eszközeinek köszönhetem, hogy lejöttek rólam a félelmek. Csak annyi tárgyam van, amit használok, nem halmozok fel, és ha anyagilag nehezebb időszak van, nem okoz félelmet, mert tudom, hogy átmeneti és változni fog. És ami még nagyon fontos, hogy van erőm és egészségem, hogy tegyek magamért. Zárójelben megjegyzem, már a cipővásárlás sem okoz gondot, mert fizikai szinten is kiegyenlítődött a jobb és a bal oldal. 

A szakrális csakra szintjén:

Tapintással érezhető, hogy a jobb csípőlapát csontozata kisebb és  vékonyabb. A párkapcsolatban passzív hozzáállás volt rám jellemző, ami azt jelenti, hogy sosem gondoltam, hogy én választhatnék, hanem ha visznek, akkor megyek. Nem is jutott eszembe, hogy nemet is mondhatok. Egy példa erre az életemből: a 70-es években még volt tánciskola, és az egyik alkalommal felkért táncolni az egyik ismerős fiú és nagyon őszintén azt mondta:”Azért kérlek fel táncolni mert elegem van a visszautasításból, és tudtam, hogy te nem fogsz kikosarazni.” Ez nem volt túl hízelgő számomra, és ahelyett hogy elküldtem volna, valóban nem tudtam nemet mondani és elmentem vele táncolni, pedig egyáltalán nem volt kedvem.

Az Anamé Program hatására változás, - tudom hogy hihetetlennek tűnik - hogy megvastagodott a medencecsontom, amit kézzel is tudok érzékelni. (Csak azért nem csináltattam röntgenfelvételt, mert nem akarom kitenni magam felesleges sugárzásnak.) 

A fent elmesélt történetet pedig ma már mindenképpen viccesre fognám, és nagyon jót szórakoznék anélkül, hogy megbántanám vele a másikat. Amit észrevettem, hogy ahogy létrejön az egyensúly, - de ez igaz bármelyik csakra szintjén -,  az energiamintával együtt eltűnnek a régi élethelyzetek is.

A köldökcsakra területén is változások történtek azáltal, hogy végzem az Anamé jógagyakorlatokat és használom az Anamé által energetizált csakratisztító karkötőt, és természetesen a csakraenergetizáló párját is.

 A derekamnál a jobb oldal behúzódása - ami asszimetriát okozott - nyílik, tágul, és kisebb a két oldal között a különbség. Régebben féltem, hogy az emberi kapcsolatoknál játszmákba keveredek és alulmaradok, ezért inkább meghúztam magamat. Ahogy azonban a köldökcsakra aktív része is életre kel, azt figyelem meg, hogy már nem akarok elmenekülni  a nehezebb emberi kapcsolatokból, jelen tudok maradni és átengedem magamon a folyamatot anélkül, hogy harcolni, vitatkozni vagy a másikat meggyőzni akarnám.

A szívcsakra területén a fizikai test szintjén kisebb lett az asszimetria. A jobb oldalon a bordakosár még nem olyan tág, mint a bal oldalon, de csökkent a különbség. Az érzelmek területén is bátrabb vagyok. Csökkentek a félelmek, és jobban ki merem mutatni az érzéseimet és elmondani, hogy mi van bennem.

A torokcsakra területe a nyak. Itt is korrigálódik az asszimetria. Régebben a gyakorlatok végzésekor is éreztem, hogy nem tudom egyformán mozgatni a fejemet a két oldalra, és hogy a jobb oldal kötöttebb, feszesebb. Ahogy tisztul és energetizálódik ez a terület, a mindennapokban azt tapasztalom, hogy aktívabb vagyok, hogy én is megszólaljak, és elmondjam a véleményemet vagy gondolataimat. Régebben annyira visszahúzódtam, hogy még akkor sem tudtam válaszolni, ha kérdeztek. Most már aktívabb és bátrabb vagyok a kommunikációban, jobban meg merem mutatni magamat.

A harmadik szemhez tartozik a látás. Írtam korábban. hogy a jobb szemem mindig gyengébb volt, mint a bal, és még tengelyferdülést is kell korrigálni a jobb oldalon. Régen ezt a sorsnak gondoltam be, de amióta ismerem az Anamé Program csakradiagnózisát, azóta tudom, hogy a test jobb oldalának az alulműködéséből fakad és itt energiahiány van.

Amióta az Anamé Programban részt veszek, a látásom is javult mind a két oldalon 1-1 dioptriát. Korábban a fodrászokkal is elégedetlen voltam, de nem minden volt az ő hibájuk, ugyanis a jobb oldalon kevesebb, ritkább a hajam.

A koronacsakra működésénél is éreztem az aktív jelleg hiányát. A testemnek volt egy lefelé húzása, és a fáradtság és görnyedtség is jellemző volt. Kilátástalannak tartottam az életet, és sokszor volt rajtam a reményvesztettség érzése. Sokat változtam ebben is. 

Ma az egész testnek van egy felfelé tartása, a fáradtság érzés is csökkent, és ha a reménytelenség felüti a fejét, ma már tudok érte aktívan tenni, mert van eszköz a kezemben.

Mit tudok tenni, hogy aktívabb legyek az életem minden területén?

Már írtam korábban is, hogy nagyon szeretem végezni az Anamé jógagyakorlatokat. 10 éve gyakorlok folyamatosan. Sokféle óra típus közül lehet választani: nemcsak csakraspecifikus órák vannak, hanem tematikus órák is. Ezeknek a leírása megtalálható az Anamé órarendben, és bárki választhat közülük. Én is mindig elolvasom a témaleírást, és amiről úgy gondolom, hogy segíti az aktív minőség egyensúlyba hozását, azt biztosan elvégzem. 

Az Anamé jógaórákat nem hagyományos jógatanfolyamnak kell elképzelni, ahol ászanákat végzünk és jógalégzést. Energiával dolgozunk, és a csakrák tisztítása és energetizálása a bennünk zajló folyamatokra hat és hozza meg a változást, így létrejön az  egyensúly. Fontos, hogy nem a csakrák megnyitása a cél.

Az Anamé jóga Budapesten két központtal működik. Mind a két jógastúdió nagyon jó, központi helyen található, és bár sajnos most a járvány ideje alatt nem lehet személyesen részt venni az órákon, de online minden jógaóra elérhető.

Az Anamé Programban a csakratisztítás és -energetizálás nemcsak az Anamé gyakorlatokkal érhető el, hanem az Anamé Program eszközei (tehát az Anamé kristályok, Anamé csakravizek, Anamé frekvenciák és Anamé könyvei) is ebben segítenek.

Az Anamé Program nemcsak felismerni segített az aktív és a passzív jellegek egyensúlytalanságát, hanem a megoldást is megadja. A gyakorláskor, de a mindennapi életben is érzem, ahogy a testem jobb oldala egyre élőbb, és olyan, mint a dagadó hold, ami növekszik, a hiány pedig egyre jobban töltődik fel.

Nagyon élvezem, ahogy átalakul a fizikai testem, és ahogy megváltoznak az érzelmeim, a gondolataim, és kíváncsian várom, hogy az életem milyen új fordulatot hoz. 

Én ezekből a történetekből azt tanultam, hogy 

- figyeljek mindenre, még ha apróság is

- mindennek oka van

- minden számít, nincs jelentéktelen dolog

- minden a fejlődést szolgálja

Gyakorlatias tippek

Ha feszültnek érzem magam és türelmetlen vagyok (tehát az aktív jelleg van túlsúlyban),

ezek szoktak segíteni:

1. meditációs zene hallgatása
2. meditáció végzése
3. az Anamé Program stresszoldó gyakorlata  
4. futás (sokszor segít a feszültség levezetésében)

Ha azt szeretném, hogy aktívabb legyek (mert a passzív jelleg van túlsúlyban), ezekhez nyúlok:

1. az Anamé Program Szellem félév gyakorlata
2. valamilyen sporttevékenység
3. tánc
4. vidám zene hallgatása

Nekem ezek mindig beválnak és elérem a kedvező hatást.

Remélem, tudtam adni új ötleteket! Ha tetszett a posztom, találkozunk a következő posztnál, amely a vágyakról, álmokról és a célokról szól majd. Szerinted van különbség közöttük? Ha van, akkor mi lehet az? Ezekről fogok írni a saját tapasztalataim keresztül, és egy-két gyakorlatias tippet is szeretnék majd átadni.

Várlak szeretettel!

Ahhoz, hogy jól érezzem magam a világban, fontos, hogy milyen kapcsolatban vagyok a testemmel, mennyire tudom elfogadni és szeretni azt, hogyan bánok vele napi szinten.

Megfigyelted már, hogy neked milyen gondolataid vannak a testeddel kapcsolatban?

Tudatosítottad, hogy hogyan bánsz vele?

60 év alatt sok mindenen mentem keresztül. Szeretném megosztani veled a saját történetemet, hogy lásd, hogyan változott  meg a viszonyom a testemhez.

5 gyakorlati tippet is adok majd, amelyek segítségedre lesznek, hogy még elfogadóbb és boldogabb legyél a saját testeddel kapcsolatban.

Számomra mindig is fontos volt a testem, de ez  nem azt jelentette, hogy igazán szerettem vagy elfogadtam volna. Gyerekként kifejezetten elutasító voltam vele kapcsolatban. Volt olyan időszak, amikor a testem egyes területeit egyáltalán nem voltam hajlandó megérinteni, ezért anyukámnak be kellett segítenie a fürdésnél. 

Ahogy kamaszodtam, mindig volt bajom magammal. Hol soványnak tartottam magam, hol hórihorgasnak, aztán vastagnak éreztem a lábam és a térdem, szélesnek a csípőmet, vékonynak a felsőtestem, aztán felszedtem pár kilót, és kövérnek gondoltam magam, végül  megjelentek  az öregedés jelei  a bőrömön mindenhol… 

Majd  50 évesen találkoztam az Anamé Programmal és minden megváltozott.

Akkoriban az életemet, az anyagi helyzetemet szerettem volna rendezni, és egyáltalán nem gondoltam arra, hogy a fizikai testem és a róla alkotott elképzelésem is teljesen át fog alakulni...

Több vagyok, mint fizikai test

Sokáig nem voltam tudatos a testemre. Természetes dolognak tartottam, illetve mindig találtam valami kifogásolni valót a külsőmön. Akkor kezdtem el magam felé is tudatosabbá válni, amikor gyógytornászként hosszú évekig foglalkoztam az emberi testtel.Anatómiát tanulva megismertem a test fizikai részét, a gyógytornában pedig a mozgások hatását a testre, az izületekre, a keringésre. Azt is megtanultam, hogy különböző betegségek esetén mivel tudjuk segíteni a gyógyulást. Én magam is rengeteget tornáztam, gyakoroltam, figyeltem a mozgás testre gyakorolt hatását. Közel 20 évig voltam a szakmában, nagyon szerettem és rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem.

Materialista szemlélettel tekintettem az anyagra. Úgy gondoltam, az élet rendje, hogy megöregszik a test, időskorban természetesen jönnek a betegségek, majd a halál.

Fiatalon azt gondoltam, hogy ez a folyamat mindenki mással megtörténik, de velem biztosan nem… meg egyébként is csak egyszer élünk.  

 A változás bennem akkor indult el, amikor apukám meghalt.

31 éves voltam, és addig nem találkoztam a családon belül a halállal.

Emlékszem, a temetésén állva ötlött fel bennem először a gondolat, hogy itt valami többnek kell lennie. Az életnek több értelme kell legyen, mint amit én eddig a felszínen láttam vagy gondoltam. Azt hiszem, akkor indultam el azon az úton, hogy a testre ne csak anyagként tekintsek.

Mivel már valamennyire nyitott voltam, az életemben megjelent a keleti filozófia, az 5 elem tana, amely már energiáról is beszél. Így találkoztam azzal az érdekességgel is, hogy a testnek a látható fizikai részen kívül létezik egy – szabad szemmel nem látható –  összetett energiarendszere, amelyben áramlik az életenergia. Nekem ez akkor egy kicsit meseszerűnek tűnt, de valami miatt mégis vonzott és érdekelt.

Sokat olvastam a keleti filozófiákról, néztem olyan filmeket, ahol arról volt szó, hogy már a tudomány is bebizonyította, hogy a testünk több, mint fizikai test. Komoly energiarendszere van és kívülről is energiamező veszi körül, amire ha sikerül ráhangolódni, előnyös változások történnek a testben. A biorezonanciáról is hallottam, ahol különböző frekvenciákkal regenerálják a testet. Lassan kezdtem kijönni a materialista szemléletből, és egyre nyitottabb lettem arra, hogy van valami több, ami az anyagon túlmutat. Ezek számomra érdekes újdonságok voltak, de nem a saját tapasztalatom. 

Az Anamé Programnak köszönhetem, hogy saját magamon megtapasztaltam és tapasztalom folyamatosan a testen belüli energiaáramlást, és hogy a test körül is van egy élő, áramló tér, amihez lehetséges folyamatosan tudatosan kapcsolódni.

De hogyan lehet ezt megtapasztalni?

Az Anamé Program Karmakiller jógagyakorlatai és az Anamé Program eszközei segítenek abban, hogy a test energiarendszere egyre tisztább legyen, hogy lekerüljenek rólunk az akadályozó régi energiaminták, és megérezzük az energiaáramlást a testen belül és a test körüli térben is.

Az Anamé Programot Balázs Valéria Anamé alkotta meg, aki több súlyos és orvosok által halálosnak mondott betegségből gyógyult meg azáltal, hogy elkezdett magán kísérletezni. Miközben a teste különböző területeit átlélelegezte, megfigyelte, hogy az milyen változást indít be. Azt tapasztalta, hogy a teste egyre élőbbé és egyre átjárhatóbbá vált az energia számára, és így elkezdett regenerálódni a teste.

Anamé erről nagyon részletesen ír A halálos ágyamon fedeztem fel a kundalini erőt című blogposztjában.

Ugyanakkor fontos tudni, hogy az Anamé Program Karmakiller jógája nem kundalini jóga.  

Az Anamé jógagyakorlatok nagyon egyszerűek, bárki könnyen el tudja végezni őket, ugyanakkor nagyon hatékonyak. Én is már az első órám után (2011-ben) megéreztem, hogy a testem könnyebb és valahogy több energiám van.

Az Anamé Programban szerzett tapasztalatok egyértelműen bebizonyították nekem, hogy többek vagyunk, mint fizikai test. Ez számomra nem csak egy elmélet, hanem saját tapasztalat által szerzett tudás. A múlandó anyag mellett van egy olyan részünk, ami halhatatlan, és az Anamé Program segít kapcsolódni hozzá és megtapasztalni azt. Fontosnak tartom a testem, és azt is, hogy jól bánjak vele, de már nem azonosulok vele úgy mint régen.

 Szeretet vagy félelem irányítja a tetteidet?

Az, hogy hogyan viszonyulsz és milyen a kapcsolatod az anyaggal, az a gyökércsakrához tartozó életterület. Én most utólag látom csak, hogy mennyire elutasító voltam a testemmel. Mindig találtam valami kivetnivalót rajta, valamit, amin változtatni akartam.Ahogy írtam, sokáig csak az anyag szintjén néztem a testemre, és mindent megtettem, hogy jól nézzek ki. Mivel hajlamos voltam a csípőm és a combom környékén a hízásra, rendszeresen edzettem, illetve 13 évig aerobik órákat tartottam, hogy  ezzel is jó formában tartsam magam.Sok időt és pénzt költöttem kozmetikusra és kozmetikai termékekre.

A 30-as éveimre a bőröm elég problémás lett. Barna májfoltok, pattanások jelentek meg az arcomon, ezért sűrűn, 3 hetente jártam kozmetikushoz mindenféle kezelésre, csak hogy szebb legyen. Sok drága krémet megvásároltam, hogy javítsak a helyzeten, de mivel ezek csak tüneti megoldások voltak, a bőröm folyamatosan igényelte a figyelmemet és a pénzemet. Egy idő után rendszeresen jártam szoláriumba, hogy a bőrhibáim ne látszódjanak. A lábamon hajszálérrepedések jelentek meg, ezeket akkoriban kétszer is injekcióval kezeltettem. Nagyon nem szerettem a lábaimat, és visszautasító voltam a testemmel szemben deréktól lefelé. Az arcommal sem voltam elégedett, ezért sminktetoválást csináltattam a szemem köré, hogy jobban nézzek ki, sőt megfordult a fejemben az is, hogy plasztikai műtétnek vetem alá magam. (Hála Istennek erre végül nem került sor!) A ruháimra is sok figyelmet, pénzt és időt fordítottam, hogy minél jobban nézzek ki, és elrejtsem azokat a dolgokat, amelyekkel elégedetlen voltam.

Azért írom le ilyen részletesen, hogy átadjam, mennyire nem tudtam elfogadni magamat és mennyi mindent megtettem fizikai szinten, hogy a testemet szeretetre méltónak lássam.

 Két dolgot tanított meg nekem az Anamé Program  azzal kapcsolatban, amit leírtam:

1. Az egyik, hogy nincs semmi gond azokkal a megoldásokkal, amiket kerestem és amikkel javítani szerettem volna a külsőmön. Azt azonban érdemes megnézni és őszintének lenni ezzel kapcsolatban magunkkal, hogy vajon félelemből, elutasításból vagy szeretetből tesszük-e mindezt. Úgy tűnt, hogy törődöm magammal, de most már világos számomra, hogy akkor félelemből tettem, mert elutasítottam a testemet és azt gondoltam, hogy a külvilág is ezt teszi velem. 
2. A másik, amit már tudok és megtapasztaltam magamon, hogy a megoldás nem fizikai szinten van. 

Az energia átalakítja a fizikai testet

Ha a test energiarendszerével dolgozom – ahogy ezt az Anamé Program teszi –, akkor fizikai szinten is megtörténik a változás.

 Balázs Valéria Anamé Csakra Program című könyvében részletesen és érthetően leírja, hogy miből áll a test energiarendszere, mik azok a csakrák. Azt is megtudhatjuk belőle, hogy mit jelent, ha egy csakra alul- vagy túlműködik, és hogyan lehet egyensúlyba hozni azt. Az Anamé Programban a cél nem a csakrák megnyitása, hanem a csakrák tisztítása és energetizálása. Ezért az Anamé jóga kezdőknek is teljesen biztonságos.

A csakrák az Anamé Programban egyáltalán nem elvont fogalmak. 

Minden csakrához egy-egy testszelvény és bizonyos életterületek tartoznak, ezért azt tapasztaljuk, hogy az Anamé jógagyakorlatok és az Anamé Program eszközeinek hatására változás történik a testben és az adott csakrához tartozó életterületeken is. 

 Az anyagi helyzetem javítása volt a célom, amikor elkezdtem az Anamé Programot, de az első szembetűnő változás a testem átalakulása volt. Ez azt jelenti, hogy lefogytam 10 kilót, a csípőmről lejöttek a centik, a keresztcsontom helyzete is megváltozott, a beesett mellkasom és a púpos hátam elkezdett kiegyenesedni.

Sokat gyakoroltam a gyökércsakra területére, ami az anyagi és érzelmi stabilitásról szól. Ma már értem, hogy miért jött létre a fizikai testem változása: azért mert a test is anyag és  a gyökércsakrához tartozik. A gyökércsakra állapota határozza meg, hogy milyen a viszonyunk az anyaghoz, mennyire tudjuk elfogadni azt. Nem csoda, hogy elutasító voltam a testemmel szemben, hiszen ez a terület alulműködött.

A gyökércsakrám mellett a szívcsakrám is sokat változott az Anamé jógagyakorlatok, valamint az Anamé által behangolt  kristályok és Anamé vizek, illetve az Anamé hanganyagok hatására. A szívcsakrám területe energetikailag alulműködött, de a csakratisztítás és -energetizálás hatására sokkal nyitottabb és befogadóbb lettem nemcsak mások irányában, hanem magam felé is.

 Az energiamunka hatására mintha két irányból indultak volna el a folyamatok.

Az egyik a test irányából: olyanná vált, amilyet szerettem volna fiatalabb koromban.

A másik, hogy szeretetteljessé váltam magam és a testem iránt. Nem tudok már olyat megtenni vele, ami fájdalmat vagy egészségkárosodást okoz csak azért, hogy szebbnek vagy fiatalabbnak látszódjak a külvilág felé, ide tartoznak pl. a plasztikai műtétek vagy a hajfestés...

 Az öregedés elfogadása - a test visszafiatalodása 

Fiatalon sokáig azt hittem, az öregedés mindenki mással megtörténik, de engem nem fog utolérni. 35 éves elmúltam, amikor megjelentek az első korosodással kapcsolatos érzések  és gondolatok. Megjelentek a szemem körül a kisebb ráncok, és a mozgás kevésbé esett jól, lassult. Azt vettem észre, hogy kevésbé érdeklődöm a világ iránt, és mintha az energiaszintem is csökkent volna. És már nem néztek a fiúk utánam az utcán... :)

Nemcsak külsőségekben jelent ez meg, hanem belül is azt éreztem, hogy valami változik, átalakul, és engem is elért az öregedés folyamata. Nem lettem tőle depressziós, inkább egyfajta beletörődés jelent meg bennem, hogy ez az élet rendje, és ezen nem lehet változtatni. A ruhákkal, a külsőségekkel igyekeztem fenntartani a fiatalság látszatát, de belül már éreztem az elmúlást. 

Már elmúltam 40 éves, amikor még egy dolog megjelent az életemben, amitől mindig is tartottam és ezért is sportoltam olyan sokat: az elhízás. A testsúlyom növekedésnek indult, és nem tudtam igazán hatékonyan tenni ellene, mert úgy éreztem, túl sok szenvedéssel és megvonással járna, amihez nem volt kedvem. Így lassan elkezdett beszűkülni az életem…

50 éves múltam, amikor felbukkant az életemben az Anamé Program.

Már írtam, hogy egészen más okból kezdtem bele, és akkor még nem sejtettem, hogy az egész életemre ki fog hatni, így a testemre és az öregedési folyamatomra is.

Az első Anamé jógaóra után valahogy azt éreztem, hogy több az energiám, és valamifajta remény költözött belém, hogy van kiút. Ez a remény sokkal többről szólt, mint az anyagi helyzetem rendezése, ezért elkezdtem a gyakorlást – azt éreztem, hogy az élet egész rejtélyére megtaláltam a kulcsot. Az volt bennem, hogy csak végig kell járnom az utat, és így ki tudom bontani azt a csodálatos ajándékot, ami bennem van. Ez majd megadja a választ a kérdéseimre, a magyarázatot mindarra, amit eddig nem értettem, illetve mindazt, amit azelőtt nem kaptam meg: szeretetet, odafigyelést, elfogadást és támogatást.

Na de lássuk, mi a helyzet a testem öregedési folyamatával, sőt, megfordítom, inkább a testem visszafiatalodási folyamatával?

Tudom, hogy minden embert előbb vagy utóbb érint a test korosodása, és ahogy én is, mindenki szeretne fiatal, szép és energikus maradni. Ezért rengeteg mindent megtesznek az emberek, sok pénzt és időt szánnak arra, hogy a látszat megmaradjon (ahogy én is ezt tettem). De ha felismerem, hogy a világ és a testünk is két részből áll, az egyik az anyag, ami múlandó, a másik a szellem, ami örökkévaló, az segít elfogadóan és helyén kezelni a dolgokat.

Ezt a tudást és hozzáállást az Anamé Programtól kaptam. Nagyon sokat hallgattam Anamé tanításait és véleményét erről a témáról, a hanganyagokat, a meditációkat, és sokat segített  Anamé Karmakiller című könyve is.

A tudás nem csak kívülről érkezett, hanem belül is megszületett az Anamé jógagyakorlatok végzése, az Anamé csakratisztító karkötők és az Anamé által energetizált vizek fogyasztása során. Ezek mind segítettek abban, hogy a testem magasabb energiaszintre kerüljön, és így más törvények lépjenek életbe: megváltozzon az anyag, és ezáltal a testem működése is. A saját bőrömön tapasztaltam meg ezeket a változásokat. 

A fogyáson kívül elindult a szervezetem regenerálódása. Nem volt komoly betegségem, de kisebb problémáim már adódtak – azok egyszerűen megszűntek. 

Persze kérdezhetnéd, hogy miből tudom, hogy tényleg az Anamé Program segített. Abból, hogy semmilyen más eszközt nem vettem igénybe, sem gyógymódot, sem egyéb más módszert vagy étrendváltoztatást. (A mai napig nem eszem még vitaminokat sem, mert nem érzem szükségesnek.) De nemcsak regenerálódott a testem, hanem elindult egy visszafiatalodási folyamat. Nem csak magamon tapasztalom ezt egyébként, hanem az Anamé Programban résztvevő többi gyakorlónál is. Az arc megfiatalodik, kortalanná válik, és az egész megjelenésnek lesz egy fiatalos kisugárzása. 

60 évesen fittebb és energikusabb vagyok, mint a harmincas, negyvenes éveimben, és ki merem jelenteni, hogy ilyen jól soha nem éreztem magam a bőrömben.

Megtapasztaltam, hogy az anyagot a (mulandót), át lehet fényesíteni és magasabb energiaszintre lehet hozni, ha (örökkévaló) energiával dolgozunk rajta.

Azon kívül, hogy látom a testemen történő változást és élvezem a kortalanságot, a szívemben az elfogadás is megszületett az elmúlással kapcsolatban. Ma már nem akarok fiatalabbnak látszani, mint ami vagyok. Fel tudom és merem vállalni a koromat és a külsőmet. Erre egy példa, hogy már nincs kedvem festeni a hajamat.

Elég korán elkezdtem őszülni, 35 éves koromtól folyamatosan festettem a hajamat, mert zavartak az ősz hajszálak. Az Anamé Program hatására viszont a szervezetem a természetes alapanyagokra állt át, és érzékennyé váltam a vegyszerekre. Nem lettem allergiás, csak egyszerűen képtelen voltam használni, magamra kenni a hagyományos hajfestékeket, amelyek jól befogták az ősz hajat. Próbálkoztam természetes összetételű hajfestékkel is, de az meg nem fedte el rendesen az őszülést. Majd egy nap határozott érzésként megjelent bennem, hogy nem akarom tovább a festést, felvállalom azt, ami van. Bementem a legközelebbi fodrászatba és levágattam fél centire a barna félhosszú hajamat. Sajnálom, hogy akkor nem készítettem fotót magamról.

Nem volt könnyű megszokni a változást, de sokkal jobban érzem magam a természetes külsőmmel. Az öltözködésem is leegyszerűsödött – nem akarok mást mutatni a külvilágnak, mint ami van. Régen smink, frissen mosott és beszárított haj nélkül ki sem mentem az utcára. Természetesen nem hanyagolom el magam, de a praktikum és a természetesség sokkal fontosabbá vált számomra, mint hogy a tökéletesség látszatát keltsem.

Csakrák

Írtam arról, hogy a testem elfogadásában milyen nagy szerepe volt annak, hogy  a gyökércsakrám energetikailag egyensúlyba került. A szívcsakrám jobb állapotba kerülése pedig abban segített, hogy szeretettel tudjak bánni magammal, és ne tegyek meg a testemmel a megfelelési kényszer, az aktuális divatirányzat vagy a látszat kedvéért olyat, ami már nem esik jól vagy kényelmetlen.

Kiemelnék még egy területet a csakrák szintjén: a harmadik szemet, amely a homlok, az arc és a koponya területe, de a gondolatok és az énkép is idetartozik. Az Anamé Program hatására ez a terület is egyensúlyba került, a régi gondolati minták leváltak rólam, és újak jelentek meg, amelyek támogatják, hogy elfogadjam, szeressem a testemet, és jól bánjak vele. Most már fel tudom vállalni a korosodást is – mindazt, ami van.

De természetesen mind a hét csakrával folyamatosan dolgoztam és dolgozom mind a mai napig. Az összes csakra tisztítására és energetizálására szükség van, hogy a testünk kiegyensúlyozott legyen és magasabb energiaszinten működjön.

Itt jegyzem meg, hogy rengeteg óra közül lehet választani az Anamé órarendben, amelyek valamelyik csakrát helyezik a fókuszba, vagy valamilyen izgalmas, idevágó témáról szólnak pl. “A testeddel való kapcsolat” vagy “Az öröm és a hála”.

Az Anamé Program kurzusai nem jógatanfolyamok, ahol jógalégzést és ászanákat lehet elsajátítani, hanem a fejlődés folyamatát támogató energiagyakorlatok.   

Az Anamé jóga Budapesten két központtal is rendelkezik, de a járvány miatt egyik jógastúdióban sem lehet jelenleg gyakorolni, csak online érhetők el az órák és a kurzusok.

ÖT GYAKORLATI TANÁCS

A testemmel való kapcsolódásra ma már folyamatosan odafigyelek. Mert ezt a kapcsolatot is ugyanúgy kell gondozni, ugyanúgy kell tenni érte, mint bármely emberi kapcsolatért.

Ezért szeretnék néhány tippet adni neked, amit a hétköznapokba te is könnyen beépíthetsz.

1.Figyeld meg és legyél őszinte magadhoz, hogy amit a testeddel csinálsz, az félelemből, megfelelésből vagy szeretetből történik. Semmi más dolgod nincs, csak figyeld meg, milyen érzés van benned, amikor készülsz valamire a testeddel kapcsolatban. Ha nem a szeretetet érzed benne önmagad iránt, akkor érdemes nem megtenni. 

 2.Legyél hálás a testedért még akkor is, ha valamilyen betegségben szenvedsz (tudom, ilyenkor még nehezebb) és naponta legalább egyszer, de ha van rá lehetőség akár többször is emlékeztesd magad rá.

 3.Időnként vegyél egy jó fürdőt. Ott nyugodtan ellazulhatsz gyertyafény mellett, és ha ehhez még finom illóolajad is van, akkor az egy fantasztikus wellness élmény lehet.

 4.Használj mantrát, amit napközben bármilyen tevékenység közben el tudsz magadnak ismételni. Nekem a kedvenc mantrám a “Szeretem magam”. Amennyire csak tudod, kapcsold hozzá azt az érzést, amikor tényleg tudod szeretni magad, és a lehető legnagyobb átéléssel mondd.

 5.Kuckózz be egy finom forró teával, esetleg valami finom nasival, a kedvenc zenéddel és könyveddel, kényeztesd magad. Érezd át a nyugalmat, a biztonságot és az otthonosságot, amit ez a helyzet ad.  

Remélem hasznos tippeket tudtam megosztani veled, amikkel te is fel tudod építeni önmagad szeretetét, a tested elfogadását.

A következő posztban az aktív és passzív minőségek egyensúlyáról írok. Ha bármelyik irányban eltolódás van, akkor felborul az egyensúly. Az Anamé Program segítségével nemcsak felismertem, hogy nálam milyen irányú a kibillentség, hanem az egyensúly visszaállítására is kaptam megoldást.

Erről írok majd részletesen, és természetesen gyakorlatias ötleteket is megosztok.

Várlak szeretettel! 

- avagy hogyan változott meg a kommunikációról alkotott elképzelésem az Anamé Program hatására -

Kedves Olvasóm! Folytatom a kommunikációval kapcsolatos tapasztalataimat. Ahogy az előző írásomban, most is az Anamé Program hatására történt változásokat és a saját tapasztalataimat osztom meg veled.

Nem állítom, hogy ez az igazság, és azt sem várom el, hogy mindenki egyetértésben legyen azzal, amit írok, csak szeretném megosztani a tapasztalataimat, mert lehet, hogy segítség  azoknak, akik  magukra ismernek a történetemben, mert hasonló helyzetben vannak. 

Az előző blogposztomban arról írtam, hogy a félelmek hogyan határozták meg a másokhoz való kapcsolódásomat és hogy mennyire voltam visszahúzódó. Magam is megtapasztaltam, hogy az Anamé Programban történő csakratisztítással és energetizálással leoldódnak a félelmeket fenntartó energiaminták, aminek az a következménye, hogy ugyanabban a szituációban megváltozik a viselkedés, vagyis nem jelennek meg a félelmek.

Ha a csakrákon dolgozunk akkor olyan belső egyensúlyt tudunk létrehozni, amelyre nem hatnak a külső körülmények. Ez az állapot nem közöny, hanem egy belső stabilitás, ami az élet minden területére, így a kommunikációra is kihat.

Ebben a blogbejegyzésben

- az őszinteségről

- az érzelmekről

- éa a bizalomról fogok írni, illetve arról, hogyan látom most ezeknek a szerepét az emberi kapcsolataimban.

Mindig fontos volt számomra az, hogy hogyan kapcsolódunk egymáshoz. Gyerekként nagyon megviselt, ha kiabáltak vagy hangosan beszéltek akár velem, akár a környezetemben bárki mással.

Érzékenyen reagáltam az érzelmekre, az indulatokra és csak akkor éreztem magam biztonságban, ha kedvesen beszéltek velem, de gondolom, ezzel nem vagyok egyedül.

Mondhatnám úgy is, hogy a környezetemben lévő emberek viselkedése vagy kommunikációja határozta meg, hogy én miként éreztem magamat és hogyan reagáltam rájuk. Ha indulatot vagy támadást éreztem a kapcsolatokban vagy ellenkezőleg, azt éreztem, hogy nem figyelnek rám eléggé, visszahúzódtam, és nem tudtam megnyilvánulni, mert lebénított a helyzet.

Szenvedtem attól, hogy így működöm, de sokáig azt gondoltam, hogy ebből nincs kiút.

Majd, ahogy az előző posztokban már írtam, többféle kommunikációs tréningen vettem részt, mert szerettem volna megtalálni a megoldást ahhoz, hogy könnyen tudjak kapcsolódni másokhoz, hogy ne rángassanak meg az érzelmek, és hogy valóban meg tudjam mutatni azt, ami bennem van. A megtanult módszerek egy kicsit segítettek, de nem hozták meg az igazi nagy áttörést. Akkor még nem értettem az okát, de most úgy gondolom, hogy ez azért volt, mert technikákat, ismereteket tanultam, és nem a saját belső világom megismerésén volt a hangsúly.

Amióta megtapasztaltam saját magamon az Anamé Program átalakító erejét, azóta én is ki merem jelenti, hogy ha a külső világban változást szeretnék, akkor a belső világon kell változtatni. És hogy hogyan segíti az Anamé Program a belső átalakulást? Úgy, hogy a test energiarendszerével dolgozik. (A test energiarendszeréről még többet Anamé blogjából olvashatsz.)

Már párszor írtam erről, de ezek lényeges dolgok, amiket Karma Killer jógaoktatóként fontosnak tartok kiemelni: az Anamé Program nem a csakrák megnyitásával és a kundalini erő felébresztésével foglalkozik, hanem a Karma Killer jógagyakorlatokkal és az Anamé Program kiegészítőivel - tehát az energetizált Anamé kristályokkal, az Anamé vizekkel, az Anamé hanganyagokkal és a könyvekkel - a test hét fő csakráját tisztítja és energetizálja, ezáltal pedig egyensúlyba hozza. A csakrák a test energiaközpontjai, és minden csakrához életterületek tartoznak. A csakrák kiegyensúlyozott állapota segít abban, hogy az életünk harmóniába kerüljön.

Az Anamé Programot 2011-ben az egzisztenciális helyzetem javítása miatt kezdtem el. Először is munkát akartam, hogy a számlákat ki tudjam fizetni, és természetesen a hivatásomat is kerestem. 50 éves voltam, és szerettem volna megtalálni az életfeladatomat is, mert egész életemben éreztem, hogy valami több értelme kell, hogy legyen az életnek, mint az a napi rutin, amiben éltem. Amikor elkezdtem az Anamé jóga gyakorlatait, nem gondoltam, hogy az egész életemre kihat majd, így arra is hogyan kapcsolódok másokkal.

Őszinteség a kommunikációban

Gyerekként sokat hallottam otthon, hogy nem lehet őszintének lenni. Akkor úgy gondoltam, hogy ez azt jelenti, hogy nem mondhatom el a véleményemet a másiknak, nehogy azzal  megsértsem.

Nekem most az őszinteség a következőt jelenti. Először is őszinte vagyok saját magamhoz a belső világomban zajló folyamatokkal, valamint a gondolataimmal és az érzéseimmel kapcsolatban. Ez azonban nem volt mindig így. Az életem nagy részét úgy éltem le, hogy elnyomtam és nem akartam tudomásul venni azt, ami bennem van. A kívülről érkező szabályoknak és elvárásoknak akartam megfelelni, a belső világomban zajló dolgokat pedig teljesen lenyomtam, figyelmen kívül hagytam, lefojtottam.

Erős kép volt bennem, hogy mi a helyes és a helytelen, és ezek mentén próbáltam élni az életemet. Azért írom, hogy próbáltam, mert belül volt valaki, aki viszont lázadozott, elégedetlenkedett, és nagyon szerette volna megmutatni magát.

Az Anamé Program hatására az a valaki egyre jobban felébredt bennem, egyre élőbbé vált. Ez a valaki ott belül pedig nem volt más, mint a belső világom, amit eddig lefojtottam, elnémítottam, figyelmen kívül hagytam. Az Anamé jógagyakorlatokkal elindultam a belső világom felfedezésére.

Az Anamé Program azonban nemcsak a megismerésben segít, hanem abban is, hogy létrejöjjön az egyensúly. Az Anamé jóga kezdők számára is könnyen elvégezhető, mert egyszerű testhelyzetekben gyakorlunk, mint például ülésben vagy hanyattfekvésben. Tudom, hogy sokan tartanak attól, hogy a jóga nem nekik való, mert olyan pozíciókat kell felvenni, amihez nem elég hajlékony a testük. Az Anamé Program gyakorlatai viszont a tradicionális jógairányzatoktól (például hatha- vagy kundalini jóga) eltérően nem ászanákat tartalmaznak. A légzés is lágy, és nem kell hozzá ismerni a jógalégzést. A koncentrációval dolgozunk azáltal, hogy követjük a légzést és azt, ahogy a test különböző részeit átjárja, feltölti.

Azáltal, hogy kényelmes testhelyzetben vagyunk és megtartjuk a figyelmünket a légzés áramlásán, egyre tudatosabbá válunk a testünkre mind fizikailag, mind érzelmileg. Így el tudunk indulni erre a csodálatos belső utazásra, ami nem mindig könnyű, de nagyon izgalmas, és ami a legfontosabb, előre viszi az életet.

Az Anamé jógagyakorlatokkal megtanultam, hogy minden pillanatban figyeljek magamra és arra, hogy mi zajlik bennem testi szinten - például ha egy beszélgetéstől vagy egy személy jelenlététől megfájdul a vállam -, vagy hogy mit élek meg lelki szinten különböző élethelyzetekben, például örömöt, elégedettséget, haragot vagy félelmet.

Számomra nagyon izgalmas volt és a mai napig is izgalmas a belső világom folyamatos figyelése. Sokkal jobban érzem magamat így az életben, mint előtte, amikor lezártam és figyelmen kívül hagytam a testem reakcióit és az érzelmeimet. 

Az Anamé Program viszont nemcsak abban segít, hogy így tudunk figyelni magunkra, hanem megoldást is kínál. Azzal, hogy csakratisztítással elérjük, hogy leoldódjanak azok a régi energiaminták, amelyek fenntartják a nehéz élethelyzeteket, és azzal, hogy a csakrák az energetizálásnak köszönhetően új minőséggel töltődnek fel, azt tudjuk elérni, hogy az életünk is megváltozik, átalakul, vagyis magasabb energiaszintre kerülünk, ahol energikusabbnak, boldogabbnak, szeretetteljesebbnek érezzük magunkat.

A magasabb energiaszint elérését az Anamé jóga gyakorlatai mellett az Anamé Program eszközei is folyamatosan segítik. Az Anamé kristályok, amelyek között csakratisztító karkötők is vannak, folyamatosan tartják a kapcsolatot az Anamé által közvetített erőtérrel. Az Anamé hanganyagokat maga Anamé hangolta be, hogy segítsék a magasabb energiaszint elérését és megtartását. Az Anamé csakravizek és a Balázs Valéria Anamé által írt két könyv szintén ebben segítenek.

Őszinteség a külvilág felé

Elmondhatom-e a véleményemet és azt, amit gondolok egyrészt magamról, másrészt a másikról? Én most azt mondom, hogy igen, csak fontos, hogy hogyan és mikor. Erről is szeretném most megosztani a saját tapasztalatom alapján kialakult véleményemet, amivel természetesen nem kell egyetérteni, és nem állítom, hogy ez az igazság.

A félelemről már írtam az előző írásban, és elmeséltem, milyen hatással volt rám az emberi kapcsolatokban. Visszahúzott, és nem tudtam megmutatni, mi van bennem igazán.

Az érzelmek másik minősége a tüzes jelleg, amikor az indulat, harag és a düh jelenik meg a kommunikációban. Lehet, hogy azonnali reakcióként, de lehet hogy később. Nálam ez a következőképpen működött.

Amikor éreztem magamban ezeket az érzéseket, először igyekeztem őket elfojtani. Nem akartam indulatból beszélni, de tudom, hogy ha nem is szólaltam meg, akkor is látszott az egész lényemből és kisugárzásomból. Mivel nem mondtam ki azt, ami bennem volt, ez a folyamat belül dolgozott tovább, egyre nagyobbra nőtt, és alig várta az első alkalmat, hogy kirobbanjon. Lehet, hogy másoknak is ismerős ez a minta. Az életem nagy részét így éltem le. Nem volt jó sem nekem, sem a környezetemnek. Hogyan lehet ezen változtatni, mi a megoldás?

Én nagyon hálás vagyok  az Anamé Programnak, mert általa megjött a megoldás. Azzal, hogy a test energiarendszerén dolgozunk, az összes csakrát érinti a folyamat és a változás, de most én a szívcsakra szerepét hangsúlyoznám ki és mutatnám meg részletesen, hogy a szív szempontjából én milyen változáson mentem keresztül.

Amikor elkezdtem az Anamé Programot, akkor az Anamé jógagyakorlatok mellett Anamé két könyve volt csak elérhető. Amikor elolvastam a Csakra program könyvben Anamé véleményét a szívcsakrával kapcsolatban, a leírás alapján rögtön magamra ismertem. űalulműködés esetén testi szinten a mellkas elülső része befelé húzódik. Ilyenkor az ember zárkózott, ami azt jelenti, hogy energetikailag ezen a területen hiány van.

Így már érthető volt számomra, hogy a másokhoz való kapcsolódásban miért vagyok visszahúzódó.

Nagyon szerettem - és a mai napig is nagyon szeretek - gyakorolni. Imádok befelé figyelni, a belső világomhoz és Anamé által közvetített erőtérhez kapcsolódni, így nekem nem volt nehézség, hogy a lehető legtöbb órán, kurzuson és táborban részt vegyek és rengeteget gyakoroljak.

Az eredmény meg is mutatkozott. Testi szinten a mellkasom kezdett átalakulni, kifelé domborodni, és elindult az érzelmi tisztulás is. Felszínre került fájdalom, csalódottság, sértettség és keserűség. Megmutatták magukat és leoldódtak, ami a megkönnyebbülés érzését hozta a szívembe, a mindennapokban pedig azt vettem észre, hogy nyitottabb vagyok és elfogadóbb.

A külvilág őszintesége

Vagy nézzük meg a fordított helyzetet, amikor velem közölnek valamit, amiben indulat van, támadás, bírálat. Hogyan tudom fogadni, mi a reakcióm? Bennem is elindulnak az érzelmi folyamatok, és ugyanolyan hevesen, indulatoktól feltüzelve válaszolok vissza, vagy a másik viselkedési minta jelenik meg, hogy visszahúzódom, kivonulok a helyzetből  és érzelmileg érintve vagyok? Rám ez utóbbi volt a jellemző régebben. Nem volt erőm, de kedvem sem visszatámadni. Válasz nélkül, megbántott szívvel távoztam.

Azóta sokat változott a kommunikációm ezen a téren is. Ha most olyan helyzetbe kerülök, ahol támadás ér és esetleg indulatosan beszélnek velem, már nem rohanok el megsértődve. Ott tudok maradni a helyzetben, képes vagyok meghallgatni a másikat, és gyakran fordul elő, hogy nem tud kibillenteni a helyzet.

Ha pedig meg is érint, akkor is úgy érzem, mintha át tudnám folyatni a szívemen keresztül, és nem marad bennem sértettség, és nem érzem azt, hogy el kell menekülnöm. Így van bátorságom és erőm benne maradni a nehezebb helyzetben is. A visszatámadás továbbra sem az én stílusom, és ha nem muszáj, továbbra sem nem keresem ezeket a szituációkat.

Hogyan történt meg a változás?

Úgy érzem a saját tapasztalataim alapján, hogy a gyökér,- és a szívcsakra területe került sokkal jobb állapotba. Mind a két területre rengeteget gyakoroltam.

A gyökércsakrához nemcsak az anyagi biztonság tartozik, hanem az érzelmi biztonság is, ami azt jelenti, hogy ha a gyökércsakra energetikailag jó állapotban van, akkor az ember stabil és nyugodt tud maradni a nehéz helyzetekben is. A külvilág eseményei nem rángatják meg, képes megmaradni a középpontjában.

Ehhez a változáshoz én nemcsak az Anamé jógagyakorlatokat végeztem, hanem az Anamé Program eszközeit is folyamatosan használtam és használom a mai napig.

Nagyon szeretem viselni például a gyökércsakra tisztító és energetizáló karkötőket. Az Anamé kristályok abban segítenek, hogy folyamatos kapcsolat legyen az Anamé által közvetített erőtérrel, és ezáltal támogatják a gyökércsakra magasabb energiaszintű működését. Amikor viselem a kristályokat, érzem a megtartó és stabilizáló erejüket. 

A gyökércsakrához tartozó hanganyagok rendszeres használata is nagyon segít abban, hogy stabilnak érezzem magamat. A gyökércsakrára hangolt rezgések mellett szeretem hallgatni Anamé meditációit is, mert utánuk mindig erősebbnek és bátrabbnak érzem magam.

A 21 napos vízkúrát többször is elvégeztem. Azzal, hogy tudatossá és érzekennyé váltam a testemre és az érzelmeimre, könnyen észreveszem mind a fizikai, mind az érzelmi változásokat. Minden gyökércsakrát érintő vízkúra kioldott egy-egy adagot a régi, fájó és túlhaladott energiamintákból. Ilyenkor fizikailag a lábakban zsibbadást és bizsergést éreztem, ami arra utal, hogy több energiához jutott ez a terület, a szívcsakra szintjén pedig a külső körülményektől függetlenül különböző érzelmek jelentek meg. 

És ha már az érzelmekről beszélek, akkor rá is térek a szívcsakra területére, és annak változására. Pár mondatot írtam már a szívcsakra változásáról fizikailag és érzelmileg is. Mi segítette az átalakulást?

A szivcsakrához tartoznak az érzelmek, és ha megtörténik a csakratisztítás, majd az energetizálás, teljesen új érzelmek jelennek meg a szívben: a visszahúzódás helyett megjelenik a nyitottság, a félelem, fájdalom és harag helyett pedig a hála, az odaadás, a szeretet. 

Én is ezt tapasztaltam meg a kommunikációval kapcsolatban is. Azt vettem észre, hogy nyitott szívvel tudok ott lenni a helyzetekben, és hogy érzékeny vagyok, de mégis stabil maradok. Egészen más ilyen szívvel kapcsolódni a másik emberhez, és nemcsak nekem jó érzés, hogy együttérzéssel és elfogadással vagyok jelen a helyzetben, hanem csodálatos látni, ahogy a másik fél is megváltozik!

 Az ilyen szeretetteljes kapcsolódásban feloldódik, eltűnik a támadás vagy a sértettség, és elcsitulnak az indulatok. Amikor ilyen helyzetben tapasztalom magam, mindig megerősödik bennem az a gondolat, hogy “a szeretet gyógyít”, és csak a szeretetnek van értelme. Amikor a bizalom megjelenik, már nem harcolok azért, hogy igazam legyen.

Ami változást még észrevettem magamon, hogy ahogy a szívem erősödik és nyílik, elhagy az a vágy, hogy kiharcoljam és be akarjam bizonyítani, hogy nekem van igazam. Annak ellenére, hogy régen visszahúzódó voltam, az úgynevezett igazságérzetem erős volt. Ez nem azt jelenti, hogy nekem volt igazam, hanem inkább úgy fogalmaznék, hogy amit én gondoltam igazságnak, érzelmi töltéssel fűszerezve. Mivel nyíltan nem mertem szembeszállni senkivel, ezért magamban cipeltem, bosszús voltam és elégedetlen. 

Nagyon örülök, hogy az Anamé Program hatására ez a minta is megváltozott. Ez nem azt jelenti, hogy nincs önálló véleményem és mindent elfogadok, hanem azt, hogy a harc és a hevesség helyett van türelmem meghallgatni a másikat. Van bennem kíváncsiság és együttérzés, hogy megértsem a másik fél nézőpontját és érzéseit. Emellett kialakult bennem a türelem, ami azt jelenti, hogy képes vagyok kivárni azt, ahogy a dolgok, helyzetek, emberek és kapcsolatok a helyükre rendeződnek, vagyis felébredt bennem a bizalom.

A bizalom, ha a csakrák szintjéről nézzük, a koronacsakrához tartozik. Ha a koronacsakra energetikailag egyensúlyba kerül, akkor megjön annak a bizalma, hogy minden úgy történik, ahogyan kell, mert van egy nagyobb terv és van egy nagyobb irányító, akit Istennek is hívhatunk.

Érzem magamon, hogy a bizalom kialakulása szintén ad egy stabilitást, kibillenthetetlenséget hasonlóan, mint a gyökércsakra, csak ez a rögzítettség felfelé, Isten 

irányába történik. Ha vannak nehézségek az életemben és feljönnek a félelmek, a bizonytalanság és a szorongás, hogy vajon jól döntöttem-e, a kapcsolódás felfelé mindig segítség és gyógyír számomra.

A koronacsakra területével is folyamatosan dolgoztam az Anamé jógaórákon. Nagyon szeretek minden olyan kurzust, tábort és jógatanfolyamot az Anamé Programon belül, ami a koronacsakra területével foglalkozik. Szeretem érezni és megélni a stabilitást, a reményt és a hitet, ami a koronacsakra kiegyensúlyozott működéséből adódik és nem egy elképzelés.

Nagyon jó így élni.

A gyakorlás mellett természetesen a koronacsakrához tartozó Anamé kristályokat is állandóan viselem, hogy a csakra tisztítása és energetizálása folyamatosan történjen.

Az Anamé hanganyagok közül a koronacsakra frekvenciát nemcsak meditációkor használom, hanem az utcán gyaloglás közben vagy utazáskor is hallgatom, mert nagyon megtart és stabilitást ad a hétköznapokban. 

Túlzás nélkül merem állítani, - mivel sok más módszert is kipróbáltam, - hogy az Anamé Programnak köszönhetem, hogy  az emberekhez való kapcsolódásom és a kommunikációm megváltozott. Hogy nyitott szívvel és mégis stabilan benne tudok maradni olyan helyzetekben, amelyekből régen elmenekültem.

Röviden összefoglalom, hogy az őszinteség, az érzelmek és a bizalom milyen összefüggésben jelennek meg nálam a kommunikációban.

Nagyon figyelem a saját érzéseimet, amikor valakivel kommunikálok, minden pillanatban befelé is figyelek. Őszintén bevallom magamnak, hogy milyen érzés van bennem, és arra törekszem, hogy szeretet legyen bennem.

Természetesen a másik ember érzéseit is folyamatosan figyelem, és megnézem, hogy amögött, amit mond, milyen érzelem bújik meg, például harag, félelem, megfelelés vagy szeretet. Mindig az együttérzésre törekszem és így meghallgatni és elfogadni azt, amit a másik mond anélkül, hogy bírálnám vagy meg akarnám változtatni.

Ha ennek ellenére mégsem sikerül úgy a kapcsolódás ahogy szerettem volna, akkor sem ijedek meg, mint régen, hanem nyugodtan, megőrizve a stabilitást ki tudom várni, hogy elrendeződjenek a dolgok, folyamatok, mert bízom az isteni tervben és abban, hogy minden a helyére kerül.

Nagyon hálás vagyok, hogy az Anamé Program hatására megtörténtek nálam ezek a változások, és a félelmek helyett szereteteben tudok kapcsolódni másokhoz.

 Most ugyan három csakrát emeltem ki, de fontos tudni, hogy mind a hét csakrán folyamatosan dolgoztam és dolgozom a mai napig. Számomra a fejlődés a legfontosabb, ami azt jelenti, hogy egyre magasabb energiaszinten éljem az életet minden területen és minden pillanatban. Hogyan tudjuk ezt megvalósítani? Anamé ebben nyújt segítséget a fent is említett blogjában.

Az Anamé Program nemcsak nekem, hanem mindenkinek segít a magasabb energiaszintű élet elérésében. Ezért van az, hogy ha valaki megnézi a weboldalon az Anamé órarendet és a karmakillerjoga.hu oldalt, nagyon sokféle csakraspecifikus órát, tematikus kurzust és egyéni órát talál. Annak ellenére, hogy az Anamé jóga Budapesten két helyszínen is megtalálható, jelenleg a Covid járvány miatt a jógaórák csak online érhetők el.

Bízom benne, hogy tudtam adni új nézőpontot vagy megoldást arra az esetre, ha neked is nehézségeid vannak a kommunikációval!

A következő posztban arról fogok írni, hogyan változott meg a felfogásom a testemről, és hogy az Anamé Program hatására miként tudtam megtapasztalni, hogy többek vagyunk, mint a fizikai test. 

 Ha érdekel a téma, gyere, tarts velem!

“Szüntelen adást sugárzol és fogadsz másoktól.

Kommunikációd legnagyobb része nem tudatos szinten, hanem a csakrákon 

keresztül zajlik, ami mágnesként vonzza hozzád a külvilág csakráid állapotának 

megfelelő történéseit – vagyis a sorsod.”  (Balázs Valéria Anamé: Csakra Program)

Köszöntelek, Kedves Olvasó! 

Arról mesélek ebben a posztban, hogy az  Anamé Program mennyire megváltoztatta az elképzeléseimet a kommunikációról. 

A mai világban nagyon népszerű és gyakran használt kifejezés, a kommunikáció mára  tudománnyá fejlődött.

Régen  a személyes beszélgetést és az írást – levél vagy könyv formájában – használták az emberek arra, hogy érintkezzenek egymással és információt juttassanak el egymáshoz.

A technika fejlődésének és a világ változásának köszönhetően azonban nekünk már rengeteg új lehetőségünk van az információcserére. Olyan felületek jöttek létre, mint például a facebook vagy az Instagram, ahol szóban, írásban, képek és videók formájában képesek vagyunk másokkal érintkezni. Hatalmas lehetőség, hogy a világ bármely részén élő emberrel kapcsolatba lehet kerülni, információt lehet átadni és cserélni. Persze én most nem erről szeretnék írni, mert nyilván vannak nálam sokkal jártasabbak ebben a témában. A kommunikációnak nem is a technikai része érdekel, hanem sokkal inkább az emberi oldala.

Mitől van az, hogy egyes emberek bátran meg merik mutatni magukat a világ felé? Miért képesek nyugodtan elmondani a véleményüket, elképzeléseiket és  a gondolataikat – még kéretlenül is? Mi az oka annak, hogy mások viszont visszahúzódóak, bátortalanok és nem mernek megnyilvánulni a többi ember előtt?

Tudom, hogy a pszichológiában használatos két szakkifejezés, amivel ezeket jellemzik. Azt mondják, hogy valaki extrovertált, vagyis kifelé forduló, tevékeny a külvilágban, míg a másik introvertált, vagyis befelé forduló, elzárkózó, a belső világ iránt érdeklődő személyiség.

Engem viszont nem a személyiségjegyek jellemzői foglalkoztatnak, hanem a miértek és a hogyanok.

-Az érdekel, hogy hogyan alakul ki, mi az oka, hogy valaki bátran mer a külvilág felé nyitni, és mi az oka, ha valaki visszahúzódó és befelé forduló.

-Vajon lehet-e ezen változtatni, és ha lehet, akkor miként? Aki zárkózott, az mennyire tud nyitni a külvilág felé, vagy fordítva, aki nagyon szeret kifelé élni, mennyire tudja a figyelmét befelé fordítani és visszahúzódóbbá válni.

-Nagyon érdekel az is, hogy milyen érzelmi töltés van bennem, amikor találkozom  a másik emberrel. Indulat, sértődöttség, bírálat van bennem érzés szinten, vagy képes vagyok, elfogadással, szívből, szeretettel és együttérzéssel kapcsolódni hozzá.

- És az is nagyon érdekes, hogy milyen a kommunikációnk saját magunkkal - mennyire vagyunk tudatosak és őszinték a bennünk zajló folyamatokkal kapcsolatban?

Nem állítom, hogy az a végső igazság, amit leírok – nem kell elfogadni vagy egyetérteni vele. Egyszerűen csak leírom a saját tapasztalataimat a kommunikációval kapcsolatban, amit úgy szereztem, hogy energetikailag a csakrák szintjén sokat dolgoztam magamon. 

2011-ben találkoztam az Anamé Programmal, és itt tudtam meg többet a csakrákról.

Balázs Valéria Anamé Csakra Program című könyvében Anamé érthetően, egyszerűen és gyakorlatiasan írja le testünk energiarendszerét és annak működését.

Ebből a könyvből tudtam meg én is, hogy ahhoz, hogy a csakrák egyensúlyba kerüljenek és jól működjenek, nem a csakrák megnyitására van szükség, hanem a csakrák tisztítására és energetizálására.

Felmerülhet benned a kérdés: miért kéne foglalkozni csakratisztítással? Erre a kérdésre válaszként hadd idézzem Anamé véleményét a csakrákról:

“Testünk több, mint fizikai test. Rezgésből, vagyis energiából áll.

Az energiatest energiaközpontokból, energiavezetékekből és a bennük áramló energiából tevődik össze. Az energiavezetékek főbb találkozási pontjainál található a hét csakra.

Ideális esetben ezek magas energiájú területek, amelyek harmóniába hozzák és energetizálják a külvilághoz és a belső a világunk egy-egy területéhez fűződő kapcsolatunkat. Egymás fölött helyezkednek el a törzs középvonalában, a törzs legalsó pontjától a fejtetőig, de nem feleltethetőek meg a fizikai test szerveinek. Fontos, hogy maguk a csakrák nem pontszerű helyek, hanem inkább szelvényekre osztják fel a testet úgy, hogy együttesen lefedik azt és túl is nyúlnak rajta.” (Balázs Valéria Anamé: Csakra Program) 

 A csakrák hatással vannak tehát a testünkre, a személyiségünkre és a sorsunkra is. 

Minden csakrához tartozik életterület is, és a hét fő csakra lefedi egy ember összes életterületét.

A csakrák létezéséről nemcsak Anamé könyvében olvastam, hanem magam is megtapasztaltam. Már az első  Anamé jógaóra után megéltem, hogy több lett az energiám, sokkal jobban éreztem magamat. Az Anamé által kidolgozott gyakorlatok egyáltalán nem hasonlítanak a tradicionális jógairányzatoknál  – mint például a hatha- vagy a kundalini jógánál – alkalmazott ászanákhoz. Magam is csodálkoztam, hogy ezektől az egyszerű, könnyen elvégezhető anamé jógagyakorlatoktól, a légzéstől – amely nem jógalégzés volt – és attól, hogy a figyelmünkkel követtük a légzés áramlását,  ilyen nagy állapotváltozást el lehet érni. Mindez azért lehetséges, mert az Anamé Program jóga gyakorlatai nem csupán izommunkából állnak, hanem energiagyakorlatok.

Ha a csakrák állapota kihat a testünkre, a személyiségünkre, sőt az egész sorsunkra, akkor 

lehet, hogy meghatározza a kommunikációnkat is? Igen, én már ki merem jelenti, hogy ez így van, mert megtapasztaltam a saját változásomon keresztül. Na de hogyan? 

Nem tudatosan, de egészen kicsi korom óta fontos volt számomra a mód, ahogyan kapcsolódunk egymáshoz. Mindig érzékeny voltam az emberi kapcsolatokra. Erős érzelmi reakciókat éltem meg és ezek meghatározták az életemet. Könnyen magamra vettem dolgokat, ezért megsértődtem, vagy feszült, türelmetlen lettem.  Emellett mindig rettegtem a hibázástól, és tartottam a külvilág negatív véleményétől és a kiközösítéstől. 

A félelmek miatt befeszültnek éreztem magam, és azt vettem észre, hogy nem tudom magam kifejezni, mert egyszerűen nem jöttek a szavak, vagy mert nem volt türelmem elmondani valamit. Ma már azt is látom, hogy ezek az érzelmek nemcsak azt határozták meg, hogy mennyit tudok kifelé adni magamból, hanem azt is, hogy mennyit tudtam befogadni a külvilágból. 

Iskolás koromban nehézségeim voltak a felelésnél és a vizsgáknál, mert nem tudtam jól kifejezni magam, elmondani azt, amit tudok vagy szeretnék, mert a stressz miatt nem jöttek a gondolatok, és nem találtam meg a megfelelő szavakat.

De nemcsak a verbalitás szintjén volt nehéz megmutatni magamat, hanem az írás is nehezen ment. Emlékszem, milyen kínszenvedés volt megírni egy fogalmazást, nem csoda, hogy igyekeztem elkerülni ezeket a feladatokat. Levelet sem szerettem írni. 

Gyakran éreztem, hogy sokkal több van bennem, mint amit kifelé képes vagyok megmutatni vagy elmondani. Nem értettem, mi az oka annak, hogy a külvilág felé nem tudok úgy megnyilvánulni, ahogy szeretnék. Azt is megfigyeltem, hogy ha több emberrel egy társaságban voltam együtt, akkor inkább elzárkóztam, csendesen meghúztam magam, mintha ott sem lettem volna, és hallgattam azokat, akik bátran meg mertek nyilvánulni.

Szótlanul figyeltem és magamban tartottam a véleményemet  vagy az információt, amit tudtam. Azt gondoltam, hogy ha esetleg meg is szólalnék, úgysem fog senki rám figyelni, és nem is fogják meghallani, mert nem tudom olyan hangosan és erővel mondani, hogy az eljusson a másik emberig.

Könnyebb volt kapcsolódnom a másik emberhez, ha csak  ketten voltunk. Igaz, ebben az esetben is többnyire én voltam az, aki meghallgatta a másikat, de már bátrabban mertem megnyilvánulni és elmondani a saját véleményemet vagy történetemet.

Fontos volt még a számomra, hogy mennyire figyelnek rám. Ha azt éreztem, hogy a másikat nem érdekli, amit szeretnék mondani, akkor megtartottam a gondolataimat. Nem éreztem magamban azt az erőt, hogy küzdjek a másik figyelméért, inkább csendben maradtam és visszahúzódtam.

Arra is emlékszem, hogy gyerekkoromban, de még fiatal felnőtt koromban is megvolt bennem, hogy nem mertem elmenni olyan boltba vásárolni, ahol beszélni kellett az eladóval, mert attól féltem, hogy nem tudom elmondani, hogy mit akarok és akkor kinevetnek.

Ha pszichológiai kifejezéssel akarnám jellemezni magam, akkor introvertált voltam.

Az élet nagy tréfája, hogy olyan szakmát választottam, ahol emberek elé kellett kiállnom és gyógytornászként egyéni és csoportos órákat kellett tartanom.

Nagyon tisztán emlékszem az első órámra, amit 20 embernek tartottam. Ott álltam előttük, és azon gondolkodtam, hogy mit keresek én itt, én, aki soha nem mert kiállni mások elé szerepelni vagy beszélni... nem vagyok normális! És a legszívesebben világgá rohantam volna.

A szakmán belül aztán sikerült elsajátítani a kapcsolódást és a kommunikációt az emberekkel, de az élet más területein továbbra is visszahúzódó maradtam.

Társaságokban sem éreztem igazán jól magamat, szerettem egyedül lenni.

Azt gondoltam, hogy ez már így is fog maradni.

Majd az élet ismét tovább lökdösött azon az úton, hogy nyitottabb legyek a külvilágra.

Egy olyan céggel kerültem kapcsolatba, ahol embereket kellett megszólítani és  folyamatosan előadásokat kellett tartani. Állandó kihívásban volt részem, de közben éreztem, hogy egyre bátrabb vagyok és valahogy jól érzem magamat a “rivaldafényben”, amikor előadást tartottam és mindenki rám figyelt. A negyvenes éveim végén jártam, és az életemnek ez az időszaka arról szólt, hogy tudatosan képeztem magamat különböző tréningeken. Több olyan tanfolyamon is részt vettem, ahol kifejezetten a kommunikációról tanultam, mint például hogy hogyan figyeljünk a másikra, miként lehet erőszakmentesen kommunikálni, kérdezéstechnikát tanultam, sőt, testbeszédről szóló kurzuson is jártam. Sok érdekes információhoz jutottam, de nem igazán tudtam ezeket használni, mert nem éreztem a sajátomnak, nem volt számomra természetes – úgy éreztem, ezek a dolgok csak manipulációra alkalmasak.

Életemnek ebben az időszakában összességében sokat nyitottam a külvilág felé, de társaságban még mindig nem voltam laza, felszabadult és közlékeny.

Hiába voltam nyitottabb a külvilág felé, azt éreztem, hogy valami még hiányzik. Szerettem volna úgy kapcsolódni a másik emberhez, hogy ne bántsam meg, ha elmondom a véleményemet. Úgy éreztem, hogy van mondanivalóm, de nem tudtam a hogyant.Őszinte szerettem volna lenni úgy, hogy közben nem sértem meg a másikat. 

Akkor itt most megállok a saját történetem elbeszélésével, és visszatérek a csakrákhoz.

Szeretném elmesélni, hogy hogyan segítette és segíti az Anamé Program a mai napig is, hogy egyre jobb legyen a kapcsolatom a külvilággal, és természetesen magammal is. 

Az Anamé Programot azért kezdtem el 10 évvel ezelőtt, hogy az anyagi helyzetemet rendbetegyem, de közben az életem minden területe átalakult, megváltozott – az is, ahogy másokhoz és magamhoz kapcsolódtam.

Emlékszel még a blogbejegyzésem elején található Anamé idézetre? Ma már én is tapasztalom, hogy a kommunikáció nemcsak a szavak szintjén történik, hanem az egész lényünkkel teremtünk kapcsolatot másokkal. A csakrákon keresztül folyamatosan kommunikálunk a külvilág felé, és behívjuk mindazt az életünkbe, ami összhangban van a csakráink állapotával. Ez a kommunikáció persze nem tudatos szinten történik.

Mi történik, ha azon dolgozunk, hogy a csakrák egyensúlyba kerüljenek?

Nálam két nagy változás történt. Az egyik, hogy lekerültek rólam azok a félelmek, amelyek miatt nem mertem megnyilvánulni. A másik pedig az, hogy a szívem meg tudott nyílni az elfogadásra. Ha a csakrák egyensúlyán keresztül érjük el a kommunikációnk megváltozását, akkor az nem egy technika lesz, amit fejből alkalmazunk, hanem egy élő, valós, szívbéli kapcsolódás. Bemutatom a csakrák szintjén, hogy nálam ez hogyan zajlott.

A gyökércsakrához tartoztak azok a félelmek, amelyekről írtam: állandóan féltem a bírálattól, az elutasítástól, a kiközösítéstől. Érzelmileg nem voltam stabil, és mindent magamra vettem. Sokat gyakoroltam és szorgalmasan végeztem az Anamé jógagyakorlatokat erre a területre. Majd amikor megjelentek az Anamé Program eszközei, az Anamé kristályok, azonnal beszereztem a gyökércsakrához tartozó csakratisztító és -energetizáló karkötőt. Nagyon szeretem az Anamé kristályokat használni, mert érzem, hogy folyamatosan biztosítják a kapcsolatot az Anamé által közvetített energiával, és segítik fenntartani a magasabb energiaszintet. Anamé gyökércsakra vizet is fogyasztottam, és többször is megcsináltam erre a csakrára a 21 napos karmikus tisztító kúrát. Emellett nagyon szeretem hallgatni az Anamé frekvencia hanganyagok közül a Gyökércsakra CD-t.

Ezeknek az együttes hatására elértem, hogy az energetikailag alulműködő gyökércsakrám jobb állapotba került, és a félelmek is folyamatosan csökkentek és oldódtak.

Így azt tapasztalom, hogy ma már sokkal bátrabban nyilvánulok meg társaságban több ember előtt. Van bátorságom elmondani a gondolataimat, vagy a véleményemet, és sokkal nyitottabb vagyok, hogy kapcsolódjak másokhoz.

A szakrális csakra területéhez tartozik, hogy felmerül az igény a más emberekhez történő kapcsolódásra. Ezzel a területtel is nagyon sokat dolgoztam, mind az Anamé jógagyakorlatokkal, mind az Anamé eszközökkel. Rendszeresen jártam a szakrális csakra jógaórákra és kurzusokra, amelyek az Anamé jógastúdiókban voltak. Az Anamé kristályok segítségét is folyamatosan igénybe vettem ezen a területen is, és a Szakrális csakra  CD-t is rengeteget hallgattam. Nem maradt el erre a csakrára a 21 napos vízkúra sem. A szakrális csakra területéről is leoldódtak azok az energiaminták, amelyek miatt zárkózott és visszahúzódó voltam és féltem az emberektől.  

Szeretek még mindig egyedül lenni és befelé figyelni, de társaságban is jól tudom érezni magamat. Ezen a téren is sokkal nyitottabb lettem.

A köldökcsakrám alulműködött, ezért  könnyen áldozati szerepben találtam magamat, ha valaki határozottabban lépett fel. Ezért is kerültem az emberi kapcsolataimban a véleménykülönbséget, és inkább nem mentem bele a vitákba. Nem tudtam kezelni azt a helyzetet, ha fölém kerekedett valaki. Lehet, hogy számodra is ismerős a helyzet, hogy tudod, hogy igazad van, de nem vagy képes kiállni magadért. Én sokszor voltam ilyen helyzetben, de mivel tudtam, hogy alulmaradok, inkább kerültem ezeket a helyzeteket és ezzel együtt az embereket is. A gyakorlás hatására azonban a köldökcsakrám is energetizálódott, jobb állapotba került. 10 év alatt sok Anamé által tartott köldökcsakra kurzuson vettem részt. (Az Anamé Program kurzusait nem úgy kell elképzelni, mint egy jóga tanfolyamot! Az Anamé Programban folyamatokon dolgozunk, ahol rétegről-rétegre haladunk, kitisztítjuk a régi energiamintákat az adott csakra területéről, majd energetizáljuk őket, hogy minél jobb állapotba kerüljenek.)  Az energetizált Anamé csakratisztító és energetizáló karkötőt is használtam. Ugyanúgy, mint a többi csakránál, itt is hallgattam az Anamé hanganyagot, és a 21 napos Anamé vízkúrát természetesen elvégeztem a köldökcsakrára is. Ennek az lett a következménye, hogy az emberi játszmákba kevésbé vonódok be, így az áldozati szerepbe is. Meg tudom húzni a határaimat. Bele tudok állni stabilan a nehezebb helyzetekbe vagy nehezebb emberi kapcsolatokba anélkül, hogy azt érezném, menekülnöm kéne.

A szívcsakrám területén történt változásoknak is nagyon örülök. A gyakorlás, az Anamé hanganyagok és az Anamé vizek használatával sikerült elérni, hogy a szívcsakrám területéről lekerüljenek a régi fájdalmak lenyomatai, és meg tudjon nyílni a szívem az elfogadásra. Ezt abból tudom lemérni, hogy ha valaki nem ért egyet velem, már nem félek a véleményétől vagy attól, hogy elutasít. Bele merek állni egy ilyen kapcsolatba is, mert el tudom  fogadni, hogy ő esetleg másképp látja a dolgokat, és nem akarom meggyőzni a saját igazamról. Ez a hozzáállás olyan stabilitást és erőt ad, hogy már nem akarok menekülni és elzárkózni.

Most már tudom, hogy miért nem sikerült alkalmazni régen a megtanult kommunikációs technikákat: mert a félelmeimre ültettem rá őket, a félelem volt a kommunikációm alapja. De ahogy kitisztítjuk a csakrák szintjén ezeket, semmilyen technikára nincs többé szükség, mert nyitott szívvel tudunk jelen lenni a kapcsolatainkban úgy, hogy elfogadás, szeretet és együttérzés van bennünk. 

Azt is megtapasztaltam, hogy ha a csakrákkal dolgozunk, akkor azok a személyiségjegyek is megváltozhatnak, hogy valaki extrovertált vagy introvertált. Nem kell elfogadni, hogy ilyen vagyok és ezen nem lehet változtatni. Mind a két kategória egyfajta kibillentség, azonban ha dolgozunk a  csakráinkon, akkor az egyensúly visszaállítható, teljesen mindegy, hogy melyik végletet képviseltük korábban.

Én most csak négy csakrát emeltem ki, amelyeknek az egyensúlyba kerülése különösen sokat segített abban, hogy nyitottabb legyek a kapcsolataimban, de mind a hét csakrával folyamatosan dolgozom az Anamé jógagyakorlatok és az Anamé Program kiegészítőinek a segítségével.

Pár információ, ha most vágnál bele a gyakorlásba:

Az Anamé jóga Budapesten két helyszínen is megtalálható, de jelenleg személyes órán nincs lehetőség részt venni, csak online érhetők el a jógaórák. Van ám ennek egy hatalmas előnye: bármilyen időpontban a világ bármely részén végezheted a gyakorlatokat. Az Anamé program kiegészítőihez, az Anamé kristályokhoz, a csakravizekhez és az Anamé frekvencia CD-khez a pesti jógastúdióban lehet hozzájutni. Az Anamé órarendben nagyon sokféle  csakraspecifikus csoportos óra és tematikus kurzus közül lehet választani.

Ha jógát keresel és kezdő vagy, akkor is jó helyen jársz, mert minden jógaóra úgy van összeállítva, hogy azok is könnyen el tudják végezni, akik csak most kezdik a gyakorlást. Amit még fontos tudni, az az, hogy az Anamé Program nem ébreszti fel a kundalini energiát, hanem azon dolgozik, hogy mind a hét csakránál megtörténjen a csakratisztítás és -energetizálás, hogy egyensúlyba kerülnek az egyes csakrák és vele együtt a különböző életterületeink, így a kommunikációnk is.

Amióta a csakrákon keresztül energetikailag figyelem és tapasztalom meg a testem működését, azóta sok mindenről megváltozott a véleményem, így a kommunikációról is.

Amíg régebben számomra egyet jelentett a beszéddel és az írással, ma már Anamé véleményével tudok egyetérteni, hogy a csakráinkon keresztül mindig, minden pillanatban tudattalanul kommunikálunk, és szüntelenül “adást” sugárzunk és fogadunk másoktól - és nagyon nem mindegy, hogy az az “adás” milyen!

Én hatalmas változáson mentem keresztül az Anamé Program hatására. Bátrabb és nyitottam lettem a világ és az élet számára. Sokkal jobban élvezem így az életet, mint  visszahúzódva, befelé fordulva.

Remélem, hogy sikerült új megvilágításba helyezni a kommunikációt – mert van lehetőség a változásra!

Ha szeretnéd jobban megismerni Anamét és a tapasztalatait a csakrákról és az energiaáramlásról, akkor ajánlom figyelmedbe a blogját.

A következő posztomban szeretném folytatni ezt a témát. Arról fogok írni, hogy milyen szerepe van az őszinteségnek és az érzelmeknek a kommunikációban.

Ha érdekel a folytatás, akkor találkozunk a következő alkalommal is!

Szeretettel,

Mária