- avagy hogyan változott meg a kommunikációról alkotott elképzelésem az Anamé Program hatására -

Kedves Olvasóm! Folytatom a kommunikációval kapcsolatos tapasztalataimat. Ahogy az előző írásomban, most is az Anamé Program hatására történt változásokat és a saját tapasztalataimat osztom meg veled.

Nem állítom, hogy ez az igazság, és azt sem várom el, hogy mindenki egyetértésben legyen azzal, amit írok, csak szeretném megosztani a tapasztalataimat, mert lehet, hogy segítség  azoknak, akik  magukra ismernek a történetemben, mert hasonló helyzetben vannak. 

Az előző blogposztomban arról írtam, hogy a félelmek hogyan határozták meg a másokhoz való kapcsolódásomat és hogy mennyire voltam visszahúzódó. Magam is megtapasztaltam, hogy az Anamé Programban történő csakratisztítással és energetizálással leoldódnak a félelmeket fenntartó energiaminták, aminek az a következménye, hogy ugyanabban a szituációban megváltozik a viselkedés, vagyis nem jelennek meg a félelmek.

Ha a csakrákon dolgozunk akkor olyan belső egyensúlyt tudunk létrehozni, amelyre nem hatnak a külső körülmények. Ez az állapot nem közöny, hanem egy belső stabilitás, ami az élet minden területére, így a kommunikációra is kihat.

Ebben a blogbejegyzésben

- az őszinteségről

- az érzelmekről

- éa a bizalomról fogok írni, illetve arról, hogyan látom most ezeknek a szerepét az emberi kapcsolataimban.

Mindig fontos volt számomra az, hogy hogyan kapcsolódunk egymáshoz. Gyerekként nagyon megviselt, ha kiabáltak vagy hangosan beszéltek akár velem, akár a környezetemben bárki mással.

Érzékenyen reagáltam az érzelmekre, az indulatokra és csak akkor éreztem magam biztonságban, ha kedvesen beszéltek velem, de gondolom, ezzel nem vagyok egyedül.

Mondhatnám úgy is, hogy a környezetemben lévő emberek viselkedése vagy kommunikációja határozta meg, hogy én miként éreztem magamat és hogyan reagáltam rájuk. Ha indulatot vagy támadást éreztem a kapcsolatokban vagy ellenkezőleg, azt éreztem, hogy nem figyelnek rám eléggé, visszahúzódtam, és nem tudtam megnyilvánulni, mert lebénított a helyzet.

Szenvedtem attól, hogy így működöm, de sokáig azt gondoltam, hogy ebből nincs kiút.

Majd, ahogy az előző posztokban már írtam, többféle kommunikációs tréningen vettem részt, mert szerettem volna megtalálni a megoldást ahhoz, hogy könnyen tudjak kapcsolódni másokhoz, hogy ne rángassanak meg az érzelmek, és hogy valóban meg tudjam mutatni azt, ami bennem van. A megtanult módszerek egy kicsit segítettek, de nem hozták meg az igazi nagy áttörést. Akkor még nem értettem az okát, de most úgy gondolom, hogy ez azért volt, mert technikákat, ismereteket tanultam, és nem a saját belső világom megismerésén volt a hangsúly.

Amióta megtapasztaltam saját magamon az Anamé Program átalakító erejét, azóta én is ki merem jelenti, hogy ha a külső világban változást szeretnék, akkor a belső világon kell változtatni. És hogy hogyan segíti az Anamé Program a belső átalakulást? Úgy, hogy a test energiarendszerével dolgozik. (A test energiarendszeréről még többet Anamé blogjából olvashatsz.)

Már párszor írtam erről, de ezek lényeges dolgok, amiket Karma Killer jógaoktatóként fontosnak tartok kiemelni: az Anamé Program nem a csakrák megnyitásával és a kundalini erő felébresztésével foglalkozik, hanem a Karma Killer jógagyakorlatokkal és az Anamé Program kiegészítőivel - tehát az energetizált Anamé kristályokkal, az Anamé vizekkel, az Anamé hanganyagokkal és a könyvekkel - a test hét fő csakráját tisztítja és energetizálja, ezáltal pedig egyensúlyba hozza. A csakrák a test energiaközpontjai, és minden csakrához életterületek tartoznak. A csakrák kiegyensúlyozott állapota segít abban, hogy az életünk harmóniába kerüljön.

Az Anamé Programot 2011-ben az egzisztenciális helyzetem javítása miatt kezdtem el. Először is munkát akartam, hogy a számlákat ki tudjam fizetni, és természetesen a hivatásomat is kerestem. 50 éves voltam, és szerettem volna megtalálni az életfeladatomat is, mert egész életemben éreztem, hogy valami több értelme kell, hogy legyen az életnek, mint az a napi rutin, amiben éltem. Amikor elkezdtem az Anamé jóga gyakorlatait, nem gondoltam, hogy az egész életemre kihat majd, így arra is hogyan kapcsolódok másokkal.

Őszinteség a kommunikációban

Gyerekként sokat hallottam otthon, hogy nem lehet őszintének lenni. Akkor úgy gondoltam, hogy ez azt jelenti, hogy nem mondhatom el a véleményemet a másiknak, nehogy azzal  megsértsem.

Nekem most az őszinteség a következőt jelenti. Először is őszinte vagyok saját magamhoz a belső világomban zajló folyamatokkal, valamint a gondolataimmal és az érzéseimmel kapcsolatban. Ez azonban nem volt mindig így. Az életem nagy részét úgy éltem le, hogy elnyomtam és nem akartam tudomásul venni azt, ami bennem van. A kívülről érkező szabályoknak és elvárásoknak akartam megfelelni, a belső világomban zajló dolgokat pedig teljesen lenyomtam, figyelmen kívül hagytam, lefojtottam.

Erős kép volt bennem, hogy mi a helyes és a helytelen, és ezek mentén próbáltam élni az életemet. Azért írom, hogy próbáltam, mert belül volt valaki, aki viszont lázadozott, elégedetlenkedett, és nagyon szerette volna megmutatni magát.

Az Anamé Program hatására az a valaki egyre jobban felébredt bennem, egyre élőbbé vált. Ez a valaki ott belül pedig nem volt más, mint a belső világom, amit eddig lefojtottam, elnémítottam, figyelmen kívül hagytam. Az Anamé jógagyakorlatokkal elindultam a belső világom felfedezésére.

Az Anamé Program azonban nemcsak a megismerésben segít, hanem abban is, hogy létrejöjjön az egyensúly. Az Anamé jóga kezdők számára is könnyen elvégezhető, mert egyszerű testhelyzetekben gyakorlunk, mint például ülésben vagy hanyattfekvésben. Tudom, hogy sokan tartanak attól, hogy a jóga nem nekik való, mert olyan pozíciókat kell felvenni, amihez nem elég hajlékony a testük. Az Anamé Program gyakorlatai viszont a tradicionális jógairányzatoktól (például hatha- vagy kundalini jóga) eltérően nem ászanákat tartalmaznak. A légzés is lágy, és nem kell hozzá ismerni a jógalégzést. A koncentrációval dolgozunk azáltal, hogy követjük a légzést és azt, ahogy a test különböző részeit átjárja, feltölti.

Azáltal, hogy kényelmes testhelyzetben vagyunk és megtartjuk a figyelmünket a légzés áramlásán, egyre tudatosabbá válunk a testünkre mind fizikailag, mind érzelmileg. Így el tudunk indulni erre a csodálatos belső utazásra, ami nem mindig könnyű, de nagyon izgalmas, és ami a legfontosabb, előre viszi az életet.

Az Anamé jógagyakorlatokkal megtanultam, hogy minden pillanatban figyeljek magamra és arra, hogy mi zajlik bennem testi szinten - például ha egy beszélgetéstől vagy egy személy jelenlététől megfájdul a vállam -, vagy hogy mit élek meg lelki szinten különböző élethelyzetekben, például örömöt, elégedettséget, haragot vagy félelmet.

Számomra nagyon izgalmas volt és a mai napig is izgalmas a belső világom folyamatos figyelése. Sokkal jobban érzem magamat így az életben, mint előtte, amikor lezártam és figyelmen kívül hagytam a testem reakcióit és az érzelmeimet. 

Az Anamé Program viszont nemcsak abban segít, hogy így tudunk figyelni magunkra, hanem megoldást is kínál. Azzal, hogy csakratisztítással elérjük, hogy leoldódjanak azok a régi energiaminták, amelyek fenntartják a nehéz élethelyzeteket, és azzal, hogy a csakrák az energetizálásnak köszönhetően új minőséggel töltődnek fel, azt tudjuk elérni, hogy az életünk is megváltozik, átalakul, vagyis magasabb energiaszintre kerülünk, ahol energikusabbnak, boldogabbnak, szeretetteljesebbnek érezzük magunkat.

A magasabb energiaszint elérését az Anamé jóga gyakorlatai mellett az Anamé Program eszközei is folyamatosan segítik. Az Anamé kristályok, amelyek között csakratisztító karkötők is vannak, folyamatosan tartják a kapcsolatot az Anamé által közvetített erőtérrel. Az Anamé hanganyagokat maga Anamé hangolta be, hogy segítsék a magasabb energiaszint elérését és megtartását. Az Anamé csakravizek és a Balázs Valéria Anamé által írt két könyv szintén ebben segítenek.

Őszinteség a külvilág felé

Elmondhatom-e a véleményemet és azt, amit gondolok egyrészt magamról, másrészt a másikról? Én most azt mondom, hogy igen, csak fontos, hogy hogyan és mikor. Erről is szeretném most megosztani a saját tapasztalatom alapján kialakult véleményemet, amivel természetesen nem kell egyetérteni, és nem állítom, hogy ez az igazság.

A félelemről már írtam az előző írásban, és elmeséltem, milyen hatással volt rám az emberi kapcsolatokban. Visszahúzott, és nem tudtam megmutatni, mi van bennem igazán.

Az érzelmek másik minősége a tüzes jelleg, amikor az indulat, harag és a düh jelenik meg a kommunikációban. Lehet, hogy azonnali reakcióként, de lehet hogy később. Nálam ez a következőképpen működött.

Amikor éreztem magamban ezeket az érzéseket, először igyekeztem őket elfojtani. Nem akartam indulatból beszélni, de tudom, hogy ha nem is szólaltam meg, akkor is látszott az egész lényemből és kisugárzásomból. Mivel nem mondtam ki azt, ami bennem volt, ez a folyamat belül dolgozott tovább, egyre nagyobbra nőtt, és alig várta az első alkalmat, hogy kirobbanjon. Lehet, hogy másoknak is ismerős ez a minta. Az életem nagy részét így éltem le. Nem volt jó sem nekem, sem a környezetemnek. Hogyan lehet ezen változtatni, mi a megoldás?

Én nagyon hálás vagyok  az Anamé Programnak, mert általa megjött a megoldás. Azzal, hogy a test energiarendszerén dolgozunk, az összes csakrát érinti a folyamat és a változás, de most én a szívcsakra szerepét hangsúlyoznám ki és mutatnám meg részletesen, hogy a szív szempontjából én milyen változáson mentem keresztül.

Amikor elkezdtem az Anamé Programot, akkor az Anamé jógagyakorlatok mellett Anamé két könyve volt csak elérhető. Amikor elolvastam a Csakra program könyvben Anamé véleményét a szívcsakrával kapcsolatban, a leírás alapján rögtön magamra ismertem. űalulműködés esetén testi szinten a mellkas elülső része befelé húzódik. Ilyenkor az ember zárkózott, ami azt jelenti, hogy energetikailag ezen a területen hiány van.

Így már érthető volt számomra, hogy a másokhoz való kapcsolódásban miért vagyok visszahúzódó.

Nagyon szerettem - és a mai napig is nagyon szeretek - gyakorolni. Imádok befelé figyelni, a belső világomhoz és Anamé által közvetített erőtérhez kapcsolódni, így nekem nem volt nehézség, hogy a lehető legtöbb órán, kurzuson és táborban részt vegyek és rengeteget gyakoroljak.

Az eredmény meg is mutatkozott. Testi szinten a mellkasom kezdett átalakulni, kifelé domborodni, és elindult az érzelmi tisztulás is. Felszínre került fájdalom, csalódottság, sértettség és keserűség. Megmutatták magukat és leoldódtak, ami a megkönnyebbülés érzését hozta a szívembe, a mindennapokban pedig azt vettem észre, hogy nyitottabb vagyok és elfogadóbb.

A külvilág őszintesége

Vagy nézzük meg a fordított helyzetet, amikor velem közölnek valamit, amiben indulat van, támadás, bírálat. Hogyan tudom fogadni, mi a reakcióm? Bennem is elindulnak az érzelmi folyamatok, és ugyanolyan hevesen, indulatoktól feltüzelve válaszolok vissza, vagy a másik viselkedési minta jelenik meg, hogy visszahúzódom, kivonulok a helyzetből  és érzelmileg érintve vagyok? Rám ez utóbbi volt a jellemző régebben. Nem volt erőm, de kedvem sem visszatámadni. Válasz nélkül, megbántott szívvel távoztam.

Azóta sokat változott a kommunikációm ezen a téren is. Ha most olyan helyzetbe kerülök, ahol támadás ér és esetleg indulatosan beszélnek velem, már nem rohanok el megsértődve. Ott tudok maradni a helyzetben, képes vagyok meghallgatni a másikat, és gyakran fordul elő, hogy nem tud kibillenteni a helyzet.

Ha pedig meg is érint, akkor is úgy érzem, mintha át tudnám folyatni a szívemen keresztül, és nem marad bennem sértettség, és nem érzem azt, hogy el kell menekülnöm. Így van bátorságom és erőm benne maradni a nehezebb helyzetben is. A visszatámadás továbbra sem az én stílusom, és ha nem muszáj, továbbra sem nem keresem ezeket a szituációkat.

Hogyan történt meg a változás?

Úgy érzem a saját tapasztalataim alapján, hogy a gyökér,- és a szívcsakra területe került sokkal jobb állapotba. Mind a két területre rengeteget gyakoroltam.

A gyökércsakrához nemcsak az anyagi biztonság tartozik, hanem az érzelmi biztonság is, ami azt jelenti, hogy ha a gyökércsakra energetikailag jó állapotban van, akkor az ember stabil és nyugodt tud maradni a nehéz helyzetekben is. A külvilág eseményei nem rángatják meg, képes megmaradni a középpontjában.

Ehhez a változáshoz én nemcsak az Anamé jógagyakorlatokat végeztem, hanem az Anamé Program eszközeit is folyamatosan használtam és használom a mai napig.

Nagyon szeretem viselni például a gyökércsakra tisztító és energetizáló karkötőket. Az Anamé kristályok abban segítenek, hogy folyamatos kapcsolat legyen az Anamé által közvetített erőtérrel, és ezáltal támogatják a gyökércsakra magasabb energiaszintű működését. Amikor viselem a kristályokat, érzem a megtartó és stabilizáló erejüket. 

A gyökércsakrához tartozó hanganyagok rendszeres használata is nagyon segít abban, hogy stabilnak érezzem magamat. A gyökércsakrára hangolt rezgések mellett szeretem hallgatni Anamé meditációit is, mert utánuk mindig erősebbnek és bátrabbnak érzem magam.

A 21 napos vízkúrát többször is elvégeztem. Azzal, hogy tudatossá és érzekennyé váltam a testemre és az érzelmeimre, könnyen észreveszem mind a fizikai, mind az érzelmi változásokat. Minden gyökércsakrát érintő vízkúra kioldott egy-egy adagot a régi, fájó és túlhaladott energiamintákból. Ilyenkor fizikailag a lábakban zsibbadást és bizsergést éreztem, ami arra utal, hogy több energiához jutott ez a terület, a szívcsakra szintjén pedig a külső körülményektől függetlenül különböző érzelmek jelentek meg. 

És ha már az érzelmekről beszélek, akkor rá is térek a szívcsakra területére, és annak változására. Pár mondatot írtam már a szívcsakra változásáról fizikailag és érzelmileg is. Mi segítette az átalakulást?

A szivcsakrához tartoznak az érzelmek, és ha megtörténik a csakratisztítás, majd az energetizálás, teljesen új érzelmek jelennek meg a szívben: a visszahúzódás helyett megjelenik a nyitottság, a félelem, fájdalom és harag helyett pedig a hála, az odaadás, a szeretet. 

Én is ezt tapasztaltam meg a kommunikációval kapcsolatban is. Azt vettem észre, hogy nyitott szívvel tudok ott lenni a helyzetekben, és hogy érzékeny vagyok, de mégis stabil maradok. Egészen más ilyen szívvel kapcsolódni a másik emberhez, és nemcsak nekem jó érzés, hogy együttérzéssel és elfogadással vagyok jelen a helyzetben, hanem csodálatos látni, ahogy a másik fél is megváltozik!

 Az ilyen szeretetteljes kapcsolódásban feloldódik, eltűnik a támadás vagy a sértettség, és elcsitulnak az indulatok. Amikor ilyen helyzetben tapasztalom magam, mindig megerősödik bennem az a gondolat, hogy “a szeretet gyógyít”, és csak a szeretetnek van értelme. Amikor a bizalom megjelenik, már nem harcolok azért, hogy igazam legyen.

Ami változást még észrevettem magamon, hogy ahogy a szívem erősödik és nyílik, elhagy az a vágy, hogy kiharcoljam és be akarjam bizonyítani, hogy nekem van igazam. Annak ellenére, hogy régen visszahúzódó voltam, az úgynevezett igazságérzetem erős volt. Ez nem azt jelenti, hogy nekem volt igazam, hanem inkább úgy fogalmaznék, hogy amit én gondoltam igazságnak, érzelmi töltéssel fűszerezve. Mivel nyíltan nem mertem szembeszállni senkivel, ezért magamban cipeltem, bosszús voltam és elégedetlen. 

Nagyon örülök, hogy az Anamé Program hatására ez a minta is megváltozott. Ez nem azt jelenti, hogy nincs önálló véleményem és mindent elfogadok, hanem azt, hogy a harc és a hevesség helyett van türelmem meghallgatni a másikat. Van bennem kíváncsiság és együttérzés, hogy megértsem a másik fél nézőpontját és érzéseit. Emellett kialakult bennem a türelem, ami azt jelenti, hogy képes vagyok kivárni azt, ahogy a dolgok, helyzetek, emberek és kapcsolatok a helyükre rendeződnek, vagyis felébredt bennem a bizalom.

A bizalom, ha a csakrák szintjéről nézzük, a koronacsakrához tartozik. Ha a koronacsakra energetikailag egyensúlyba kerül, akkor megjön annak a bizalma, hogy minden úgy történik, ahogyan kell, mert van egy nagyobb terv és van egy nagyobb irányító, akit Istennek is hívhatunk.

Érzem magamon, hogy a bizalom kialakulása szintén ad egy stabilitást, kibillenthetetlenséget hasonlóan, mint a gyökércsakra, csak ez a rögzítettség felfelé, Isten 

irányába történik. Ha vannak nehézségek az életemben és feljönnek a félelmek, a bizonytalanság és a szorongás, hogy vajon jól döntöttem-e, a kapcsolódás felfelé mindig segítség és gyógyír számomra.

A koronacsakra területével is folyamatosan dolgoztam az Anamé jógaórákon. Nagyon szeretek minden olyan kurzust, tábort és jógatanfolyamot az Anamé Programon belül, ami a koronacsakra területével foglalkozik. Szeretem érezni és megélni a stabilitást, a reményt és a hitet, ami a koronacsakra kiegyensúlyozott működéséből adódik és nem egy elképzelés.

Nagyon jó így élni.

A gyakorlás mellett természetesen a koronacsakrához tartozó Anamé kristályokat is állandóan viselem, hogy a csakra tisztítása és energetizálása folyamatosan történjen.

Az Anamé hanganyagok közül a koronacsakra frekvenciát nemcsak meditációkor használom, hanem az utcán gyaloglás közben vagy utazáskor is hallgatom, mert nagyon megtart és stabilitást ad a hétköznapokban. 

Túlzás nélkül merem állítani, - mivel sok más módszert is kipróbáltam, - hogy az Anamé Programnak köszönhetem, hogy  az emberekhez való kapcsolódásom és a kommunikációm megváltozott. Hogy nyitott szívvel és mégis stabilan benne tudok maradni olyan helyzetekben, amelyekből régen elmenekültem.

Röviden összefoglalom, hogy az őszinteség, az érzelmek és a bizalom milyen összefüggésben jelennek meg nálam a kommunikációban.

Nagyon figyelem a saját érzéseimet, amikor valakivel kommunikálok, minden pillanatban befelé is figyelek. Őszintén bevallom magamnak, hogy milyen érzés van bennem, és arra törekszem, hogy szeretet legyen bennem.

Természetesen a másik ember érzéseit is folyamatosan figyelem, és megnézem, hogy amögött, amit mond, milyen érzelem bújik meg, például harag, félelem, megfelelés vagy szeretet. Mindig az együttérzésre törekszem és így meghallgatni és elfogadni azt, amit a másik mond anélkül, hogy bírálnám vagy meg akarnám változtatni.

Ha ennek ellenére mégsem sikerül úgy a kapcsolódás ahogy szerettem volna, akkor sem ijedek meg, mint régen, hanem nyugodtan, megőrizve a stabilitást ki tudom várni, hogy elrendeződjenek a dolgok, folyamatok, mert bízom az isteni tervben és abban, hogy minden a helyére kerül.

Nagyon hálás vagyok, hogy az Anamé Program hatására megtörténtek nálam ezek a változások, és a félelmek helyett szereteteben tudok kapcsolódni másokhoz.

 Most ugyan három csakrát emeltem ki, de fontos tudni, hogy mind a hét csakrán folyamatosan dolgoztam és dolgozom a mai napig. Számomra a fejlődés a legfontosabb, ami azt jelenti, hogy egyre magasabb energiaszinten éljem az életet minden területen és minden pillanatban. Hogyan tudjuk ezt megvalósítani? Anamé ebben nyújt segítséget a fent is említett blogjában.

Az Anamé Program nemcsak nekem, hanem mindenkinek segít a magasabb energiaszintű élet elérésében. Ezért van az, hogy ha valaki megnézi a weboldalon az Anamé órarendet és a karmakillerjoga.hu oldalt, nagyon sokféle csakraspecifikus órát, tematikus kurzust és egyéni órát talál. Annak ellenére, hogy az Anamé jóga Budapesten két helyszínen is megtalálható, jelenleg a Covid járvány miatt a jógaórák csak online érhetők el.

Bízom benne, hogy tudtam adni új nézőpontot vagy megoldást arra az esetre, ha neked is nehézségeid vannak a kommunikációval!

A következő posztban arról fogok írni, hogyan változott meg a felfogásom a testemről, és hogy az Anamé Program hatására miként tudtam megtapasztalni, hogy többek vagyunk, mint a fizikai test. 

 Ha érdekel a téma, gyere, tarts velem!